每天照鏡子都看到眼下暗沉，掛著熊貓眼，旁人總問是不是沒睡飽、看起來很累嗎？如果不是偶爾睡眠不足，一直都有黑眼圈的話，其實有可能是肝臟不好的訊號！肝不好會造成解毒功能變差，皮膚、頭髮乾燥，容易疲勞等諸多問題，透過四種養肝的方法與食物，就可提高肝臟機能！
1 o+ D8 i4 S! Z+ Ctvb now,tvbnow,bttvb
! F; a, i; \5 X; e9 c O$ C( z公仔箱論壇
9 [8 u0 S# _ s9 G* g E6 }公仔箱論壇
- Q; G. e. F3 p
6 d6 T8 m3 X7 x6 a) U公仔箱論壇肝臟與全身血液循環有關 肝不好易有黑眼圈、容易疲勞
7 ?2 x- r2 h5 m# C1 K1 @5.39.217.76 5.39.217.76/ d2 }2 d# Y4 }( M7 t; c
5 S% f7 c/ \0 A" M& ^( Q0 ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y9 T( F3 D$ Y, D/ z: D! |" t$ X
tvb now,tvbnow,bttvb. a4 s; H: G5 Q1 P$ K
眼下揮之不去的黑眼圈，看起來顯老又給人勞累的印象，許多女生都試過塗抹各種保養品、毛巾熱敷與按摩，就連改善睡眠不足的問題，一天睡上九個小時，卻發現黑眼圈還是完全紋風不動？
C/ I0 l* Y* S公仔箱論壇 公仔箱論壇) X. H& P7 ^6 B3 ~4 b: \4 ~0 B
( `- N! Y% T1 c
5.39.217.76+ `+ T3 t4 S0 o$ [; U# K8 G
5.39.217.766 t; V8 v, g. @& X
日本美容專家藤田千春表示，黑眼圈形成的原因不只有色素沉澱，如果黑眼圈長久不消，就與身體的臟器有關了，而與血液循環有關的臟器，就是肝臟。
4 `9 T1 T. E; h) w0 J, \' p3 r% g) H
- `* S4 L: H ?
6 E) d+ t3 @" p" T公仔箱論壇
9 K0 f6 G* Z4 O; H- dtvb now,tvbnow,bttvb
" d- s$ }: p3 h肝臟是身體新陳代謝的重要器官，是分解酒精與有害物質的身體淨化器官，會將食物中的毒素與老廢棄物淨化排出體外，將攝取到的營養帶回體內。因為暴飲暴食、飲酒過量與睡眠不足等，就會導致肝臟疲勞，導致容易疲勞、頭髮和肌膚狀況不好，以及掉髮等症狀，還會影響到血液循環，並讓解毒功能變差。
- U. \" E& A3 X! B- ltvb now,tvbnow,bttvb
1 j, K( x/ s; `7 A公仔箱論壇《護肝這樣做》
% h% H, |) N7 V7 q' W% E公仔箱論壇
* K# s6 G2 V0 d* O/ s公仔箱論壇1.熱敷
) I- d7 k7 s' l0 k公仔箱論壇日本健康專欄作家山本朱美表示，可用加入65~70度熱水的熱水袋敷在身體右側，胸口正下方的肋骨內側。感覺到溫暖的溫度即可，如果感覺到燙的話可稍微移動位置。使用熱毛巾的話，除了上述的位置外，可將毛巾包覆到背後，充分暖和肝臟，直到毛巾變涼，大約10~20分鐘為佳。
; W6 p! R! z5 H* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R0 ?9 E, |4 z, f; C. T5 g2 S6 f
2.泡澡
& S" V) s6 |' `0 u" K, D' D( Ctvb now,tvbnow,bttvb身體虛寒會影響到肝臟的機能，藉由讓全身的血流量增加，有助於溫暖肝臟，提高肝臟的血液循環，提高解毒機能。此外壓力會讓自律神經中的交感神經緊張，讓內臟的血流量減少，讓肝臟的活動變得遲緩，對肝臟有非常不好的影響。泡澡時徹底放鬆，暖活身體，也有助於放下壓力。
: E P: B: Z* P2 ?: |
9 X2 x" p9 l6 a% ~8 ]* H' z5.39.217.763.酪梨
( q2 X4 v0 B( \6 K9 p, s( \公仔箱論壇酪梨中含有對肝臟特別有益的抗老化物質穀胱甘肽，穀胱甘肽是由三種胺基酸組成的排毒成分，可以去除傷肝的活性氧，防止肝臟機能低下，提高肝臟的解毒功能。此外半個酪梨就含有1盒納豆的膳食纖維，以及礦物質鉀，有助於排出體內囤積的毒素與多餘水分。 5.39.217.76/ `2 d) q1 j9 e! O$ C0 \
0 ?5 J7 z7 K S( A( O- x6 T2 H4.白菜
/ v% b- u% M, K8 _5.39.217.76傳統中醫裡有著生白菜能解酒毒的養生法，以成份來看白菜中的化合物吲哚有助於分解酵素，是有助於改善宿醉的食材。此外，日本健康專家南恵子表示，白菜中的硫代配醣體(glucosinolate)能提高肝臟對癌物質的解毒作用，可防止化學物質鉬與發癌物質的吸收和囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r! T- X/ A; U5 z
 |
發表於 2018-4-5 11:56 AM
| 
