每天照鏡子都看到眼下暗沉，掛著熊貓眼，旁人總問是不是沒睡飽、看起來很累嗎？如果不是偶爾睡眠不足，一直都有黑眼圈的話，其實有可能是肝臟不好的訊號！肝不好會造成解毒功能變差，皮膚、頭髮乾燥，容易疲勞等諸多問題，透過四種養肝的方法與食物，就可提高肝臟機能！
0 [$ o. Q/ A* C6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 ?' h# k2 F* I0 `. a1 l
4 X' V" [ A* A( o6 m; h8 D
0 D& F' q( n6 otvb now,tvbnow,bttvb
- K4 k. K! M6 o; N3 f6 D公仔箱論壇肝臟與全身血液循環有關 肝不好易有黑眼圈、容易疲勞 5.39.217.76! c% }) V1 C- d. ~
 9 `! [) ^# u D0 E6 G5 |, v: B v! c
5.39.217.76- |4 S! S) G/ I- b, t* F
tvb now,tvbnow,bttvb% J# L0 F, A0 _9 Z0 d
4 G* ?0 g$ q! m6 R# [9 P
眼下揮之不去的黑眼圈，看起來顯老又給人勞累的印象，許多女生都試過塗抹各種保養品、毛巾熱敷與按摩，就連改善睡眠不足的問題，一天睡上九個小時，卻發現黑眼圈還是完全紋風不動？
V1 E9 H% i: q+ `( g- _5.39.217.76 " m, [! W, ]2 i1 \6 n
4 Q5 k9 X% P' s, ^. A- z
: t$ `& }2 q& N6 b: X4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U0 r0 Z$ X* B# s( y& Q
日本美容專家藤田千春表示，黑眼圈形成的原因不只有色素沉澱，如果黑眼圈長久不消，就與身體的臟器有關了，而與血液循環有關的臟器，就是肝臟。
# c8 r1 m" l G1 O7 y tvb now,tvbnow,bttvb- z$ O: }$ B H4 i9 E
3 n7 V$ w8 q5 E3 t
/ {& S$ o- x) A# m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v5 `( o! |0 {* F
肝臟是身體新陳代謝的重要器官，是分解酒精與有害物質的身體淨化器官，會將食物中的毒素與老廢棄物淨化排出體外，將攝取到的營養帶回體內。因為暴飲暴食、飲酒過量與睡眠不足等，就會導致肝臟疲勞，導致容易疲勞、頭髮和肌膚狀況不好，以及掉髮等症狀，還會影響到血液循環，並讓解毒功能變差。 5 @* a( N5 @; N! c% F, E3 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L2 L+ Z7 C& H) E
《護肝這樣做》
# |/ Y- \0 d* |* P3 Q' R公仔箱論壇3 Y) Q" O. m8 K7 Y
1.熱敷
( ^ d/ V6 v0 M日本健康專欄作家山本朱美表示，可用加入65~70度熱水的熱水袋敷在身體右側，胸口正下方的肋骨內側。感覺到溫暖的溫度即可，如果感覺到燙的話可稍微移動位置。使用熱毛巾的話，除了上述的位置外，可將毛巾包覆到背後，充分暖和肝臟，直到毛巾變涼，大約10~20分鐘為佳。
6 T: ]5 V) a# y- t/ [ {' v& \; Y, N9 S6 T4 U4 g D5 y
2.泡澡 / {) g6 s7 K% \. l
身體虛寒會影響到肝臟的機能，藉由讓全身的血流量增加，有助於溫暖肝臟，提高肝臟的血液循環，提高解毒機能。此外壓力會讓自律神經中的交感神經緊張，讓內臟的血流量減少，讓肝臟的活動變得遲緩，對肝臟有非常不好的影響。泡澡時徹底放鬆，暖活身體，也有助於放下壓力。
- ^, M: M* j/ J8 m- Ztvb now,tvbnow,bttvb" o" g9 k3 s% M* @/ v4 C! [
3.酪梨
, `" r* C7 M7 ?; Etvb now,tvbnow,bttvb酪梨中含有對肝臟特別有益的抗老化物質穀胱甘肽，穀胱甘肽是由三種胺基酸組成的排毒成分，可以去除傷肝的活性氧，防止肝臟機能低下，提高肝臟的解毒功能。此外半個酪梨就含有1盒納豆的膳食纖維，以及礦物質鉀，有助於排出體內囤積的毒素與多餘水分。 tvb now,tvbnow,bttvb3 }; |; r% ]& |% \) X6 i. y
6 p, X, x1 b. O4 O5.39.217.764.白菜 ) ]/ d' i, `" |9 i9 ?; e
傳統中醫裡有著生白菜能解酒毒的養生法，以成份來看白菜中的化合物吲哚有助於分解酵素，是有助於改善宿醉的食材。此外，日本健康專家南恵子表示，白菜中的硫代配醣體(glucosinolate)能提高肝臟對癌物質的解毒作用，可防止化學物質鉬與發癌物質的吸收和囤積。
2 Y$ d: K+ B6 s7 \& Ntvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2018-4-5 11:56 AM
| 
