每天照鏡子都看到眼下暗沉，掛著熊貓眼，旁人總問是不是沒睡飽、看起來很累嗎？如果不是偶爾睡眠不足，一直都有黑眼圈的話，其實有可能是肝臟不好的訊號！肝不好會造成解毒功能變差，皮膚、頭髮乾燥，容易疲勞等諸多問題，透過四種養肝的方法與食物，就可提高肝臟機能！
8 e3 ?6 s" g: \0 @& utvb now,tvbnow,bttvb
4 M i' ?2 g% `公仔箱論壇
% \; a2 o; Z: m3 J7 g5.39.217.76
" J5 Z* H" \/ j: O5 a9 M公仔箱論壇5.39.217.76& W) W0 u9 S6 u' X9 m" u+ M
肝臟與全身血液循環有關 肝不好易有黑眼圈、容易疲勞
8 T( g0 v" Y4 d3 p Z6 M7 B9 L' s
% B. J j K1 C/ xtvb now,tvbnow,bttvb1 N Q5 O3 C1 ?9 Y
9 p7 d! R d9 k* v+ w( ] N- c3 g% n3 {* b2 }5 o- G9 o% M
眼下揮之不去的黑眼圈，看起來顯老又給人勞累的印象，許多女生都試過塗抹各種保養品、毛巾熱敷與按摩，就連改善睡眠不足的問題，一天睡上九個小時，卻發現黑眼圈還是完全紋風不動？
& ?2 }9 ^6 C" ]' k: N7 ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o5 e! O" T( v' E! l
tvb now,tvbnow,bttvb; X; _, r7 {: `( Y( {
: e4 k$ }3 A) n- I* }+ v" O
( j y# v1 K8 M6 { c
日本美容專家藤田千春表示，黑眼圈形成的原因不只有色素沉澱，如果黑眼圈長久不消，就與身體的臟器有關了，而與血液循環有關的臟器，就是肝臟。 2 i3 o6 b: |1 @! p# A- k3 o' f
7 ?7 ?) }7 i/ R# z/ G公仔箱論壇
x, h' V3 I- ?( m4 L" C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l2 K# R& S4 j! d+ m- w
6 C/ I" z9 w1 w5 A肝臟是身體新陳代謝的重要器官，是分解酒精與有害物質的身體淨化器官，會將食物中的毒素與老廢棄物淨化排出體外，將攝取到的營養帶回體內。因為暴飲暴食、飲酒過量與睡眠不足等，就會導致肝臟疲勞，導致容易疲勞、頭髮和肌膚狀況不好，以及掉髮等症狀，還會影響到血液循環，並讓解毒功能變差。 公仔箱論壇/ {$ }/ g, y3 f( W3 m
公仔箱論壇) F% ~ [ Y. C! R" s! j% ]1 r
《護肝這樣做》
5 i+ d" U8 |2 }" u( ^
: q2 y0 t3 G8 ^6 F- y3 s9 G1.熱敷 5.39.217.765 O$ \7 ^; c# }! W* u( k" O
日本健康專欄作家山本朱美表示，可用加入65~70度熱水的熱水袋敷在身體右側，胸口正下方的肋骨內側。感覺到溫暖的溫度即可，如果感覺到燙的話可稍微移動位置。使用熱毛巾的話，除了上述的位置外，可將毛巾包覆到背後，充分暖和肝臟，直到毛巾變涼，大約10~20分鐘為佳。
8 I6 `9 n0 R/ w$ _, a E公仔箱論壇5 C0 P& g5 s. N c& |! s2 x
2.泡澡
6 R" M- M( K3 E2 ?. A4 ]! B b) G身體虛寒會影響到肝臟的機能，藉由讓全身的血流量增加，有助於溫暖肝臟，提高肝臟的血液循環，提高解毒機能。此外壓力會讓自律神經中的交感神經緊張，讓內臟的血流量減少，讓肝臟的活動變得遲緩，對肝臟有非常不好的影響。泡澡時徹底放鬆，暖活身體，也有助於放下壓力。
8 q4 s9 t) p! m9 R2 G% o% E1 Q0 K- |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?0 v! \% o5 G) c
3.酪梨
: g4 ?; ?0 R+ ^- x/ R7 D- m5.39.217.76酪梨中含有對肝臟特別有益的抗老化物質穀胱甘肽，穀胱甘肽是由三種胺基酸組成的排毒成分，可以去除傷肝的活性氧，防止肝臟機能低下，提高肝臟的解毒功能。此外半個酪梨就含有1盒納豆的膳食纖維，以及礦物質鉀，有助於排出體內囤積的毒素與多餘水分。
- E" [6 K1 e/ u$ z% q: g
: M! C% Q2 c; V. |( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N& Q: x2 V" w$ K$ F j% x- }& q
傳統中醫裡有著生白菜能解酒毒的養生法，以成份來看白菜中的化合物吲哚有助於分解酵素，是有助於改善宿醉的食材。此外，日本健康專家南恵子表示，白菜中的硫代配醣體(glucosinolate)能提高肝臟對癌物質的解毒作用，可防止化學物質鉬與發癌物質的吸收和囤積。
; G8 u8 z( J# p K: s5.39.217.76 |
發表於 2018-4-5 11:56 AM
| 
