天氣熱的像「火燒」，原來立夏將至(5月5日開始)，為了預防盛夏的炎熱消耗人體正氣，應該從立夏開始打好基礎，先從「固腎」開始，唯有保護好的腎氣，心的陽氣就會足夠，才能提供夏季強大的動力。此外，立夏開始，就是喝薑棗茶的好時機，可以宣發肺氣，幫助把體內病邪驅趕出去。
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6 F7 H6 P3 \7 g9 R: v; R+ u1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。立夏固腎食方推薦：核桃殼煮雞蛋公仔箱論壇( s! D& [8 _( ^
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飲食專家陳允斌在其新書《四代中醫以食代藥》中建議，立夏來臨，此時應該多吃一些豆子、雞蛋、糯米來補氣，尤其把雞蛋用核桃殼來煮，固腎效果更好，以下推薦立夏固腎食方「核桃殼煮雞蛋」。核桃殼與分木心是固腎氣的重點，如果人體腎氣不固，精血就會洩漏，大小便也容易固不住，而腹瀉、尿多，甚至尿血，女性則會導致白帶過、男性則有遺精等現象。
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有以上問題的人，不妨食用「核桃殼(包括分木心)煮雞蛋」，並且連湯一起喝，效果較佳。尤其給家中老人食用，具有良好保健效果，緩解老人腰痠腿軟問題，還能預防聽力減退和促進睡眠。' T) }2 }3 c' z$ {
( r. b* v2 m7 X0 _( I公仔箱論壇【核桃殼煮雞蛋】：* l# y, W9 i; ^1 a+ O2 V, s
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1.材料：核桃殼6個(打開核桃時，中間分隔核桃仁的木質隔膜一定要留下，與核桃殼一起入鍋煮)、雞蛋6顆、醬油適量、鹽少許。公仔箱論壇- l- M, G$ T( X' q: a* _4 [
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2.作法：公仔箱論壇. c4 O! D6 I/ }7 X
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a.把核桃殼洗淨，放入鍋中，加清水泡個半小時。
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b.大火煮開，轉小火煮1個小時，放涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t8 R; ?# Z) r
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c.將整顆雞蛋(不用去殼)放入冷的核桃水內，按自己口味加入適量醬油和鹽，大火煮開，轉小火煮6、7分鐘。) X% T- r i' z; x
# ^: M/ A8 G% Y% Htvb now,tvbnow,bttvbd.不要關火，用湯匙輕輕地敲雞蛋，如果感覺很有彈性，表示蛋已經凝固。此時就可以使用湯匙將雞蛋殼敲出均勻的網狀裂縫，以便充份入味。. n& U6 l) a5 |7 p, B; l
* f' A2 v/ K+ `2 U6 ^7 a公仔箱論壇e.繼續煮10分鐘，關火起鍋。tvb now,tvbnow,bttvb" |& A9 V: I- E9 Z* C6 s
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f.浸泡一個晚上，第2天吃，雞蛋會更入味。公仔箱論壇; i6 }8 ?- f, `; A1 d9 W2 o; J. r
0 V5 C/ t- u+ C) j, R6 N" p' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【提醒】：
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% k+ W1 ]9 j& i, |1 s2 D) Ttvb now,tvbnow,bttvb以上食譜配方是以一家的參考用量，可依據人數多寡來增減。可以一次煮多一點，放冰箱吃2、3天。在立夏節氣15 天中可以每天吃；女性應該注意避開經期。tvb now,tvbnow,bttvb5 |- ]) d; ^' p7 F
* S& k P0 @* n5 |& M" l) y' S4 G5 A公仔箱論壇至於立夏過後也適合飲用「神仙薑棗茶」，是利用薑把身體下焦的寒氣驅趕出去，例如常在冷氣空調環境中工作的人，因為冷氣空調的冷風將寒濕帶入人體內，引發頸椎病、腰痛、咳嗽，甚至肥胖等問題，喝一些薑棗茶，有助於將這一些寒濕排出體外，許多小毛病也隨之化解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z4 A8 S& |" t2 W2 ~- d( `
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此外，用棗來補氣血，所以此道食譜適合經常容易下巴長痘痘的人，作為調理身體氣血之用。$ d. V' ~! A) L2 C. H" Q
t& b! j3 j1 e* {5.39.217.76還可以將薑棗茶進行一些搭配與變化，例如氣血弱的女性可以加紅，增強補血暖血的效果，對女性緩解經痛也有幫助，以及調理手腳冰冷等。如果吃了生冷的瓜果導致水瀉，在泡薑棗茶時加一些綠茶，就能止瀉。
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+ H! O% ^" c, I* W3 @2 v公仔箱論壇【神仙薑棗茶】：
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1.材料：帶皮生薑1塊、紅棗6顆。; p& @9 w4 M, t' M# S
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2.作法：紅棗和薑片一起加冷水下鍋，煮開後轉中火再煮10分鐘以上，然後放入保溫杯，繼續燜泡，可以反覆沖泡幾次。
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【提醒】：7 g3 {8 \5 ]. e8 _9 r& L1 m3 N
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飲用「神仙薑棗茶」時，一定要趁熱喝，不能喝涼的；飲用時間最好上午喝完。初夏、仲夏喝兩個，到入伏前停止。至於皮膚病發作期，或是女性懷孕、經血量過多時，都應該避免食用。, c' i: A! |7 w# k q
; j2 e% s5 K& ]; S' z, _2 j, ^5.39.217.76(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-4-5 11:35 AM
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