本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯 5.39.217.76( z% m* @* |3 D" E$ C! n( T
( p( ^: f7 X! F9 z; K3 S/ v不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ tvb now,tvbnow,bttvb& `2 \- i/ q7 p" J4 p
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萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身 公仔箱論壇( W N0 x0 O) a7 X, x
/ }8 W& E" S/ x* M, |4 u6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。 5.39.217.76. b. A6 ]6 W$ z1 }1 C
( s* d( S" e4 Y/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。
+ H$ B& F. ?# K5 g8 h- b1 K" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! n2 _( ?" @- D8 t# G
想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
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# j% V# v& Z8 A& M. Jtvb now,tvbnow,bttvb吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮 4 _8 h" k6 l' S9 s# g' e( h
+ @3 d) ~# _0 p5 s* @4 u公仔箱論壇在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 7 J' S9 [: {9 O2 q& e
% y5 c, M9 a) l5 o7 P5.39.217.76腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。 + n. J+ S( H( G+ A" |
9 |% ? e# x. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《櫻花蝦去寒湯》
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雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。
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材料（2人分）
1 d% [0 k2 r4 y; c8 G. C5 j4 Y. a公仔箱論壇
! _& l' A+ R0 x! B櫻花蝦 3大匙 5.39.217.76" {* d0 ]- x& F7 E2 x
薑泥 1小匙 公仔箱論壇0 f% l# `1 O! E2 X% J
蒜泥 1小匙
" v# G1 r# y V9 W' i5 i( Vtvb now,tvbnow,bttvb蔥 1/2根 公仔箱論壇. D& {/ N! b9 f2 F9 e2 H# ?; h
韭菜 1/2把
6 f5 r, L! r2 \; B* H八角 1/2個
7 h& Y8 S5 y0 d, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 少許
' C: q! |- b- `胡椒 適量
5 C% U) t0 E+ A* H: `. y; m/ Ztvb now,tvbnow,bttvbA（醬油1大匙、酒1大匙） * ?( Y; n$ e, W& D8 N( X
9 B9 G; |7 w6 ?: g9 f7 [+ B5.39.217.76做法 , m3 s' Q& s: K/ Q( y6 W; X
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STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。
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STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。
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0 @3 P! [' e' A0 e+ |: VSTEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 tvb now,tvbnow,bttvb7 V. L/ b1 j; L' n3 m- _0 J* n3 P/ C
, H1 D6 s5 Q) t ftvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
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