本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯
+ l0 o$ C( y3 G; y9 `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" g z6 E% [9 w4 I/ a4 `2 d- K
不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]" `4 @$ R6 C5 a$ R
3 t) v5 p3 Q8 U3 z9 y& I% z
萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身
+ w! H: b3 Z3 N5 vtvb now,tvbnow,bttvb
! H. \: ^* w; {" ]在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。
( H% j( n$ ?6 c+ v5.39.217.76; [* A9 l% B C4 ^3 r# s+ ?1 i5 s
日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u1 L" d& U2 ~ @! G& y4 A
. i+ F: \" p8 p* H4 ?7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
5 o3 k: l) A" B. u公仔箱論壇2 d8 _) V+ ~6 q$ C
吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮 公仔箱論壇4 S5 a" n: f# I( H3 i/ Q; \2 W
公仔箱論壇8 X+ \( l/ s& c
在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。
8 T2 a! v1 W. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K1 U( \" l" g! o" R2 p& `腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。
! S, J, ~; L9 {5 t0 H% ?7 ^0 \公仔箱論壇
4 n* S- p- ^& V5 I7 H# A公仔箱論壇《櫻花蝦去寒湯》
. v" j6 G; ]: Z- G& D9 e公仔箱論壇
; C' @! Q |! n8 r雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 5.39.217.763 c0 O3 z; {5 L+ M+ B* _- D
" A& v4 l& D+ A# C3 f8 [5.39.217.76材料（2人分） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C) I" _- _8 j4 X
9 }% F5 M& Q( i5.39.217.76櫻花蝦 3大匙
6 h+ y" D: ^& V/ v- u0 O薑泥 1小匙 2 L/ A8 l/ e' w, t
蒜泥 1小匙
' w1 [2 z9 b2 @+ \" utvb now,tvbnow,bttvb蔥 1/2根
# {' n! K/ N: @' q6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜 1/2把
0 z- Z, m& J3 I; l' S7 O( T' I八角 1/2個 5.39.217.762 Y0 E( z y+ u7 T; l8 y
芝麻油 少許 + `6 S' d6 h! z# u- i: x# L2 B/ v
胡椒 適量 公仔箱論壇3 c9 R& c c' m9 o4 W( g0 E/ R
A（醬油1大匙、酒1大匙） 5.39.217.76/ y2 u9 h' |: y. Y5 T6 {. E+ c
* C, R0 l( q6 I! w做法 公仔箱論壇. s" A9 y4 C, c+ U) T) n' U, `% f
5.39.217.76+ ]* ?. O% e3 u# w# f
STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。 公仔箱論壇% e9 Y! h$ a2 |' Y" J ^& T' X9 p* c
公仔箱論壇2 F5 |3 f( @3 A; f* n9 b
STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。
; o2 W7 m) J2 Z3 ctvb now,tvbnow,bttvb
4 p6 V5 L+ i H4 E) f' z: W' M5.39.217.76STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 . l* l0 k3 O& ^7 A
! R0 i. ^" ]+ b9 q9 n0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
| 
