週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！
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+ _# p+ F2 J6 j/ Btvb now,tvbnow,bttvb這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。
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/ ~) v% \7 f% u( }: s' e0 T4 M. n5 s因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵：
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7 S/ D7 K" g" |7 H/ O1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [+ o" y( G2 o& x
上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
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2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌tvb now,tvbnow,bttvb0 }4 \2 Q# K3 S0 ~; i4 s
餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。 % y$ f @2 R8 c8 ? X
$ Z! R, C- k. t% A. C$ G3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身
; M' i" w! U1 |/ d& c( A* o/ }痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。
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' C6 k6 Y/ V6 f }7 t# J' {公仔箱論壇4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p6 N4 B( x8 ~* C* C, |
到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。 公仔箱論壇 F8 r: E: g5 _+ E$ Z% K4 N
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5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門
* H$ Z/ Y; N# y( k/ L* `) vtvb now,tvbnow,bttvb把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。
$ R: J7 s1 }1 M+ e. p公仔箱論壇5.39.217.76, J7 @, P+ x& l9 a$ b
6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外
) C& y8 T/ j7 U+ g# X# Gtvb now,tvbnow,bttvb睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 公仔箱論壇+ l0 D% [7 \7 q1 M9 A4 l
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7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入: c4 ^$ E4 _8 j: y d8 |
鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。 # {+ R$ }$ V9 P5 H8 `
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8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥
3 M; Q9 z- G4 x憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。 0 [3 ]$ D( n& u, F" u
3 n. e; |/ i* @$ e" t) Etvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
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