週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！
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這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。! l$ M& F, S6 Z) e3 |* `, n! i2 X
/ s- p4 ?0 }0 k# n, k因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵： 公仔箱論壇- t% z. r6 X' t8 [, D
8 O8 H3 Y9 [# R% ?7 G1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變& M* t( s" Z0 g' t8 O1 |! P
上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
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6 A- g* \, `1 E5 B$ Z, u1 h" j2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌tvb now,tvbnow,bttvb H4 { ~$ q, i; u8 v
餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。
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# ^& z ^# o0 O) n; u j5 S3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身5.39.217.761 u% f' e' z- U" o
痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。
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4 l: u; Y Q0 I, j8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來tvb now,tvbnow,bttvb- M) \; U1 k9 e- X4 l* q
到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。 5.39.217.765 Q& B( \4 U& }) S. Y8 |) B
: Q# e6 V7 O' @- _9 U3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門3 a; c" S; Y/ B2 F9 S
把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。 tvb now,tvbnow,bttvb1 T$ A. h3 O* z, }) m: s
* r/ z3 O# r. X* _8 a. d3 J* Z; D6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外$ N5 j2 |# z, }+ X* b9 B% K
睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。
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* P. a: y0 m( m1 S5.39.217.767. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入5.39.217.76' M1 u4 W* I& {6 o8 b7 u
鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。
8 Y! `: N3 Y" `0 e$ R7 J O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y) {: t$ s2 m
8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥
& p# Q# O6 R* C$ A$ G3 `) l x憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M5 q5 |( e4 {# r* }
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
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