聯合報 記者王麗娟／輯譯* Y. ^) _" s& g
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0 F2 ?, c: H8 v* v繪圖／杜玉珮
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一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。
6 x3 S- @4 L. \. {8 k9 N公仔箱論壇1.運動不足5 F$ j. q# U: i, k; i( m
/ C5 B0 }1 G0 S5 k% V5.39.217.76洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。& K. s/ r& p; `& s) }9 V2 K
8 i0 D5 b* X$ X& m& g) m7 a2.菸抽太多
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「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。& x4 J, D" s+ Z9 S5 a" p
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雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。tvb now,tvbnow,bttvb0 [/ G) T, ]6 _
: M5 u& Y" f7 K) }# t0 M- x5 G, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.做得不夠5.39.217.767 e: M( w9 n. v( B
( F: r; z+ s1 a5 ]) Btvb now,tvbnow,bttvb2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。
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( D$ n, y# _" s" [7 a8 T0 @0 Ttvb now,tvbnow,bttvb研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
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4.睡眠不足
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' A$ f1 Y6 R( O& ~$ D6 s7 {tvb now,tvbnow,bttvb密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。公仔箱論壇1 E; @& N; W5 ^2 a& v
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芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P8 S# [. ]* R% U, g% i7 S
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5.不吃西瓜
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德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。5.39.217.763 S- E3 h: q2 x6 O
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6.吃太多垃圾食物6 X" t# b: R) z' C* S) ?
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哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
9 l# d9 e% Z6 Y; V* G( q3 e+ r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x8 d- ]6 N7 ^
7.愛看電視
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# [$ h( {4 T0 n4 k, M+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。tvb now,tvbnow,bttvb, `+ q: G5 x5 i% b( q# I! D
# ]$ l' \6 W% {# s' n8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.防曬霜未洗乾淨
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6 _' B( g$ T, e根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
) M# L" l7 F; z4 T* ^- }% @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j6 J( ~3 O1 e
9.不注重口腔衛生tvb now,tvbnow,bttvb2 n7 L' P( C7 c( q+ M, w5 Q, s4 b1 ?
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「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。tvb now,tvbnow,bttvb6 n* F; P3 p2 H6 E0 f) \
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10.不喝咖啡公仔箱論壇7 `4 W% S) h. j8 w% A3 m
; _8 J/ y2 d W5.39.217.76德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。
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- E' F5 o' r; Z: j3 {5 e來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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