聯合報 記者王麗娟／輯譯
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. p) N8 j. N- }' B. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 q/ o+ e* P! |
) s# y* Q6 h0 w5 q公仔箱論壇繪圖／杜玉珮tvb now,tvbnow,bttvb }3 {5 v; D' {2 [( h# l
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一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。9 N( _8 }. ^$ e) N
1.運動不足
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+ X. L& ]" T, ?7 G8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。公仔箱論壇0 _# }8 r% e; B; L
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2.菸抽太多
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6 O7 ?6 y9 }' [! T( c) p8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。公仔箱論壇$ m. G1 w+ d) J
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雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。5.39.217.769 E+ h# x3 I6 F( J, q3 O3 y- T8 W% F0 x
5 O& T# n1 [4 }5.39.217.763.做得不夠
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- ~/ ~2 y! Y. d7 Ptvb now,tvbnow,bttvb2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。
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4 L9 ^" ^* T) J公仔箱論壇研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
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+ a4 ]" Q+ W* d' K2 ttvb now,tvbnow,bttvb4.睡眠不足公仔箱論壇4 }. c$ i5 t2 ~9 Q$ J
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密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。0 d! K; v& a$ ], i l2 o
( _: L7 w2 I3 P8 `! Y芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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# x8 V! Z$ A) p. ?5.39.217.765.不吃西瓜
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; }8 |* A' y3 ?& j# y德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。
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3 x q0 i( m7 x$ K! i! g) g6.吃太多垃圾食物
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0 R) Y4 y' P- rtvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y) {2 x1 f# R3 M
- a8 B4 Z$ @9 C7 _8 P: C' u7.愛看電視
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& t! b' _+ h: u公仔箱論壇羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
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8.防曬霜未洗乾淨
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$ D U9 a$ P6 y0 E; F根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。5.39.217.76. z, ^4 M) E( e$ F: N, W
4 E+ M& J5 n# g: D3 I! j8 M, u2 R5.39.217.769.不注重口腔衛生
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" j. A" ?: e/ v: E& S$ I4 k4 \「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。4 u+ t- N. u! _% s
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10.不喝咖啡) }1 r# \6 N" D1 B p
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德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。
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1 E! x6 A# L* ?% G; l來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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