常常聽到身旁的人這麼建議，當喉嚨有點刺痛，甚至是嘴巴破、牙齦出血，好像就是開始吞維他命C片的時候。) X% ]( r; _! \7 p0 u& v) j
; S) w7 m9 L) \2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確，維他命C有很多好處，不少研究指出，它有助於膠原蛋白的形成，讓皮膚緊實有彈性、並促進傷口的癒合。它也能提高免疫機能，讓T細胞和B細胞活躍起來，對抗外來的細菌或病毒。它還能協助腎上腺素的分泌，對抗壓力與緊張。0 S# j1 H6 f! M( {7 U' J( a
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但在多年的好消息之後，最近出現了不同的聲音，這讓原本也熱中吃維他命C的美國人也嚇了一跳。公仔箱論壇9 i F$ ^5 q3 p2 C2 P! E' h2 r
' i; n, Y3 z* N+ N! |2 A1 N需要額外服用維他命C嗎？高劑量的服用安全嗎？應該如何選擇與使用？
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+ U, h$ x+ Q, R& g: l7 y5.39.217.76維他命C的好消息
: i, _& `% E" r D) z! |2 dtvb now,tvbnow,bttvb在1960和70年代，維他命C因為被認為能預防感冒而聲名大噪。直到90年代中期，仍有許多報告指出，在感冒初期服用高劑量的維他命C，能縮短病程的時數，因為它能抑制組織胺的形成，減緩咳嗽、流鼻水的症狀。5.39.217.76# r& j6 J- h" i
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同時，有些科學家也發現，維他命C能預防某些癌症，維他命C的攝取量和癌症的發生成反比。荷蘭一項飲食調查發現，飲食中得來的維他命C，有助於減少胃癌。. H% a+ r4 E3 I7 H5 r W
/ u. L* B: i# \9 P6 ]4 u3 Y! Vtvb now,tvbnow,bttvb許多研究也顯示，即使每天只服用110mg適當劑量的維他命C，也能減少子宮頸癌、大腸癌和胰臟癌的發生。6 m2 w" S9 Z; o" }+ U; o
; v$ F# K: O$ {6 m7 f公仔箱論壇除此之外，英國劍橋大學的一項研究也發現，維他命C可以減少心血管疾病及其他慢性病的發生，血液中的維他命C濃度愈高，罹患腦中風的機率就愈低。根據研究，每天只要服用中劑量500mg的維他命C，就能減少心血管疾病的風險，並降低血壓。公仔箱論壇 O: M i) q1 f' @7 C( {' r
5 r {' k% k3 I9 `) `1 X! F- l/ Btvb now,tvbnow,bttvb維他命C的壞消息
4 Q) M W5 U( }" n. |3 l公仔箱論壇僅管如此，維他命C並非萬能，高劑量的服用也可能帶來一些風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c) }: `3 Z( \" d: f8 C7 j
X+ c, X% p2 y9 y! C' Y' S& O台北醫學大學保健營養研究所所長黃士懿指出，許多研究都指出高劑量的維他命C能預防癌症，但對肺癌卻有相反的效果。 |
發表於 2018-2-28 10:31 AM
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