[健康資訊] 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓

li60830

全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓3 O" K4 K* V, g  g
【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
  c: H( w+ i4 [' w% y
  `4 r% s7 v# T5.39.217.76常見中風症狀有哪幾種 公仔箱論壇+ G0 n  m0 _; ^
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。tvb now,tvbnow,bttvb& N! d2 v% F1 I. M2 J/ \' P
tvb now,tvbnow,bttvb3 }7 U) _/ x, `5 C
腹中風
! z% `: d& b3 ~7 B* C# U- i/ @tvb now,tvbnow,bttvb臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
: V) o$ O( U, m, @9 m9 K9 G5.39.217.765.39.217.762 z9 a; X8 E- l- F+ [- `2 |
發生人群
$ D8 S( V: Z: p7 h6 U公仔箱論壇多發生於50歲以上的老年人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R3 [# n0 e, s6 o! [
; X/ K+ P2 o% D' x- j4 N! Q$ L: g
症狀
2 q4 k- _' b# x" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。
( d/ g+ _( t6 a
8 E* P/ t) C( t3 _- Ttvb now,tvbnow,bttvb注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb5 T( S# Q' i1 b8 `
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。
% `  I: u. l0 a2 i9 q, D) B3 P8 gtvb now,tvbnow,bttvb
; D4 K% l* ^( [) Z眼中風
/ n& k3 u; W5 K3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n7 y2 X& X2 j; u5 j
發生人群
; c% M: I% Z, w0 ~( m9 R公仔箱論壇多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。
) |8 G! N1 K4 y% N3 e: k  V
9 W4 R8 P4 x- m& g7 e5 |症狀
9 q( z* e: m( V, R% r, Htvb now,tvbnow,bttvb視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
+ o- U6 Y6 s' W. d- }4 f' F4 |" [
" E* J6 _9 X( D4 d公仔箱論壇注意事項 " W2 p9 U. e9 a, N' R: U  t
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 ! |2 H" L1 Q8 J; a* @

. j$ a, B3 [* m4 s+ F* b5.39.217.76子宮中風 ! |6 _* t! S8 c5 t" _5 U9 {
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 tvb now,tvbnow,bttvb0 w4 {0 |  N0 K, b; A" I. ]

$ X$ W9 i0 _6 O+ |/ @( O5 G2 |' l公仔箱論壇發生人群
' O) p* x1 ^. ]' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。停經後的女性。
; J- T+ D, v  o1 z2 rtvb now,tvbnow,bttvb
6 ?) ]3 c$ T, N2 I$ u4 j$ n' h& ~% P5.39.217.76症狀
0 W$ P- x% R% y( G+ I# |# s" D5.39.217.76停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。
* Z; X' d$ v# C7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 公仔箱論壇* {* i0 l+ d3 Z
tvb now,tvbnow,bttvb9 A( [$ k# @/ n, V4 u
注意事項
5 ~( k' _$ E1 _+ l2 m  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
& w" b; t0 K& k) @) ~6 e' P
5 H6 |7 h( h4 q, T+ `3 \- E5 E1 ttvb now,tvbnow,bttvb腿中風
* j0 b* k' N5 _  s1 ]6 z3 \% P0 M5 J腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。 公仔箱論壇) _# W& V9 U2 c$ x  p8 b

; q7 q6 m  q# Stvb now,tvbnow,bttvb發生人群
/ K' E/ a! t7 p; W5.39.217.76患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?/ T& ]3 M; L
5.39.217.76' b# p8 L, r1 u# I; {6 L! g' g
症狀 5.39.217.76- `( q' o) H( o5 o9 H; O
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
3 }# _# I; m$ O/ F- F! T; M& k公仔箱論壇
: s2 }$ U& a3 ?  h9 J4 H注意事項
. A( }/ z* |, E: Y: t! q( utvb now,tvbnow,bttvb及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R! U' E, e. e) R5 J
防中風自我調養法
4 R0 \' A; e1 T* [6 d5 O5 S公仔箱論壇導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 ( c; y! T  H5 H' h1 w1 y! L3 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l. a: o3 u5 l3 t
中風的預防保健* x1 r/ o9 Z& r, d* b& |- {

& H' {4 n$ Z! ^/ N$ gtvb now,tvbnow,bttvb瞭解中風的基本常識 $ o8 z" O! c4 L  @8 X3 o! T
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 公仔箱論壇" x6 i( z3 I) z0 {

7 |) X0 ^  \7 m: L  |! \tvb now,tvbnow,bttvb警惕中風的前兆 - k0 @; g* j' ?5 B4 [
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
8 O- t+ Z) r( c
, ]* V, Y0 D( j9 u+ f5.39.217.76堅持「3補3降」的飲食原則 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t6 C3 \2 z, F. k: X/ L
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
4 @! ]; X  F' {2 Y) r* ?% J' T" f0 Q公仔箱論壇
+ v( j* @" l; \$ g9 M3 K- H注意勞逸結合
- o7 q- b0 X; etvb now,tvbnow,bttvb進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
( |- m8 R* o6 _( j, W, ~% y* r9 }, G
, g: `4 A4 y# H5 Z4 G公仔箱論壇保持情緒穩定
6 u. u5 l' c2 R, c, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 公仔箱論壇: F3 ?; h& O! w6 V" S, X5 B+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]0 G- S0 R4 ^4 S4 N7 u
多觀察天氣變化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x' i! n# [0 N& j: Z: P
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
% c  A) C. |3 }: J2 G5.39.217.766 ^+ \& }- u! d6 r
保持大便通暢
% W# T2 J- g8 t: U8 z公仔箱論壇老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。 5.39.217.761 y+ E, [. F6 g: {- S8 [5 ~- H* y

  T4 }' ?7 m+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人預防中風的幾個盲點/ s/ k  ~5 u. ^9 U5 A

0 ^% k3 Q7 t, u& [' C- q$ h: ]tvb now,tvbnow,bttvb盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
. i2 D; l& C! m9 x. a' V- d( m% l# Ntvb now,tvbnow,bttvb中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
$ }; g0 e8 n0 A$ h6 Atvb now,tvbnow,bttvb- V' E& W, e" w' A0 B. H
盲點 2：小中風無關緊要 * E" M- U8 E. i2 F# I- v
醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
, T, {2 n' r$ Q' [, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 x) {- ?- ~/ e7 u2 S$ W盲點 3：瘦子不會發生中風 9 a8 t$ w! ?; u  ]0 U9 ^
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
/ t+ E2 v$ ]3 m& t* y  s* h5.39.217.76
9 S% G' c+ B2 V# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盲點 4：少服幾次藥沒關係
: x6 @9 M( K5 W1 ctvb now,tvbnow,bttvb一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。