雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？公仔箱論壇, j: s+ b z. D5 W
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（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。5.39.217.764 q8 l+ P) t, Z4 ]& z6 i; E# [: @( F
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年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量公仔箱論壇, b! p: y/ v4 r9 o
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臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。0 Z# c# k. p: D2 }! A5 k! I( F2 V
! a2 a4 B+ F& @ ], Y# y q張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
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３招教你檢測有無退化性關節炎5 z7 O& Y$ u5 S4 E4 A; |
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有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。9 e5 F& R1 L" p' Q
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而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
, n7 b+ ]6 L$ g0 b% ^9 s+ ctvb now,tvbnow,bttvb１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。5.39.217.768 z- G* W$ h: W% ?9 L7 o: H& z
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。6 ^/ Y1 ^3 G; J. e% h+ o5 I! n
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。公仔箱論壇' Y+ F" k; L( y$ h; \; G4 k
/ f K0 t9 f) K% s5.39.217.76３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c3 F I% S3 V' O4 L( u
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* n& d$ L* U1 m: c9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
% _& Y Y( `. c6 Y8 h' u% ~& ~+ ^公仔箱論壇1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I9 Z/ D1 S! Q5 _$ [ X1 X
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
8 \6 Y% y2 x' c& S3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
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/ G- Y7 T8 ~- }' R/ [% l+ [5.39.217.76許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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