雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
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" A: h+ Y7 [2 T4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. G ]/ H2 z( O4 Y* Y5 Z4 p/ q
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
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! A+ i' n5 { g9 y3 xtvb now,tvbnow,bttvb年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
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* {6 _. N; x& C0 ?* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。5.39.217.76" `9 ^$ {( f3 Y
6 M8 {0 H& z5 `5 I, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。* W! k! U+ J% j) j+ |- N8 U/ \
$ {0 d, P3 M( G; g7 n. F公仔箱論壇３招教你檢測有無退化性關節炎8 z4 M+ l$ Z5 D; I8 [3 z9 V
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有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
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4 B4 n, ]& t# F2 b/ t而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：. B1 |* L7 P+ B" V5 c" t$ D8 `6 B( Z
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。公仔箱論壇 U: ~8 ^( c6 P# U6 N
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。tvb now,tvbnow,bttvb( j0 z2 \! \( q4 f; s" z, `3 `
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。) ]8 o' k) w+ N5 d" C
# {+ I' l! c, a( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養+ i; C: p9 t+ {- k3 B/ F) `* ^6 ?% v
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至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：公仔箱論壇: V6 k! @/ j8 Q9 R3 j; ~) J/ t
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d" x" P/ n$ o8 k
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。1 t/ s" a1 y5 E( a
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。公仔箱論壇1 S1 E- F9 u1 w% ^9 N, k5 |! i
" h0 z. Z: H( I& k2 n- ^: d! Y4 x許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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