雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？ f( K6 Y& m7 t* z, X& V1 ]4 ^- k
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U1 s) K" M' Y& A6 Y* b0 u# {公仔箱論壇（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
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年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量, x# S( R# I$ b* H" I+ u `% ?6 I
* m, B7 n9 }& k W V; u3 W( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x& p0 T) j5 F7 e* R& p0 r) }" c
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張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。' `2 { P9 ]& F, b, V' \
% B5 S" e6 ^7 {& a３招教你檢測有無退化性關節炎tvb now,tvbnow,bttvb) H8 u) e8 f I% N' ?5 H
+ j3 \4 O6 _9 w ?4 Y有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
$ f. k. D5 \% T& Y; q8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 K: a! P9 {8 ]2 m1 Q公仔箱論壇而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：4 c* b- n4 A9 T6 T( |+ T- ?
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
0 A" l9 c* s) {* j公仔箱論壇２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。2 Y- l! Z% g6 ]; G& ]
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
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３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養公仔箱論壇6 o. p8 r% d% G9 Y& ?; i' k
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至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
% {0 ^3 r) l2 f5 Q4 p8 s; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。tvb now,tvbnow,bttvb* U$ z/ Y+ p! V9 }6 Z/ K- @
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
1 F D' M5 c& ~. r3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。公仔箱論壇. [# D, F2 W$ u \
; S3 N2 c. o. _% w3 Etvb now,tvbnow,bttvb許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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