雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？5.39.217.76 g. d0 j3 L/ F/ Z
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（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。$ N9 X5 C% d; o2 D$ \
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年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量公仔箱論壇% V( y" A F2 e M) t7 c$ W
' g: p/ D6 q2 ]. f) @9 n公仔箱論壇臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。公仔箱論壇5 K, F) S& K: z# F z1 C
0 G9 [9 C: ^9 M# x& l0 ]張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
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' Q$ E n5 I3 Btvb now,tvbnow,bttvb３招教你檢測有無退化性關節炎
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0 R+ q) Q6 G+ j1 i9 S) g7 qtvb now,tvbnow,bttvb有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g; o$ K0 k; s% i! l, Y
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而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：公仔箱論壇( K# ^# ]# H+ H. @, T
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。tvb now,tvbnow,bttvb/ H0 ^# K! j' R4 p9 {
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
3 L* M- m6 f8 d! e& w5 O4 K5 m) _公仔箱論壇３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
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. j, ]: d% O, W4 s0 W, G; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
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5 V( M; i" z' ^9 c0 a: V8 b( C公仔箱論壇
& F2 {# t7 a, B. w9 a6 m3 r至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
" V a D* d, }& [( Z9 p7 V0 J2 M1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
! Z& e3 F# Y' j4 O/ E& [& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。公仔箱論壇5 @2 P" S, {0 `, [* z
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。7 E9 _5 e( n4 `! B
( y# F- R6 T' L" ]許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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