雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
4 c# ]8 @% G e, t公仔箱論壇* b8 k0 l0 u Y. P' \
2 {) c& ^2 h) I/ Q9 Y0 Q. _（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
% w* R p+ j. O& K: j' N& P! n% P$ A5.39.217.768 c' | @0 Z+ y* k# z2 t
年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量5.39.217.767 y1 Y1 c7 r4 _# Q! D$ ^3 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S: u, I+ A/ b& E9 J4 C, `
臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。公仔箱論壇8 N2 g" ?$ _7 m, y& W/ j
4 t% u+ h% F+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
! r7 ~8 t2 L. ^0 a8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( F3 }" X {- x0 H7 t, c; e5.39.217.76３招教你檢測有無退化性關節炎
" B$ \. m& D0 U3 W" u公仔箱論壇
& a( ?6 K! T; d/ a, v- K# J公仔箱論壇有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
- m- {4 W! W+ {$ ?, o- |tvb now,tvbnow,bttvb
, P5 u0 D4 @5 Q% S! N; J0 e公仔箱論壇而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：0 L+ `2 ]8 [0 K3 }# {
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。* U* O0 s K3 c s* e
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。- R3 x: n' V" s4 e" C6 V9 K
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
: |4 J, j! [6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X3 t0 ?: {- `8 d# v2 F2 p2 K
３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養, J) b3 a+ ?3 [- x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t: Z; f5 t4 q5 M, e- ~+ r0 n
) `( s9 }0 r/ P+ t$ N) Itvb now,tvbnow,bttvb至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：公仔箱論壇4 T) v* f. l* i6 H$ X e! B! l
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
, J4 q0 ~( D7 J4 Z0 Q/ o ~公仔箱論壇2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
0 h4 |+ l# F. K/ c+ X; A5.39.217.763)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
. P+ o2 ]% C) C0 @2 x3 R. e公仔箱論壇
9 {4 v/ T `: s3 I6 g& v, `tvb now,tvbnow,bttvb許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
