藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
: f( k8 A6 m, k% J1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C+ ?, d! \$ i
上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲的症狀，嚴重影響視力，不可不慎！' i, Q7 G& e' b# U6 {+ q: A
& \3 E% H! O( G k) P8 t
- `1 c" b/ S* P [$ P* N0 P4 C9 @3 {tvb now,tvbnow,bttvb（上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！）
6 s/ y: d7 `! E1 @0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X6 P) T% H! J$ ]5.39.217.76睫狀肌天天跑「超馬」？用眼過度恐釀病變5.39.217.769 H, a& A( T. ?1 T
tvb now,tvbnow,bttvb& u5 l1 g4 s8 O B" I
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，現代人越來越離不開3C產品；甚至有許多上班族，不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時，就連睡前也不忘摸黑拿起手機，再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌，彷彿進行「超馬」般，過度使用收縮，造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。
+ e' p9 p9 X' G$ }: D& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 v) _. U$ M1 X, n) ]2 A倘若，忽視上述問題的嚴重性，長期直視充滿藍光的3C產品，在光線的慢性刺激下，恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀，嚴重時甚至可能造成失明，生活從此由彩色轉為黑暗。
+ p* i) W7 c. y$ E5 b6 b+ M, O' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v! L% {9 @+ e0 I* w1 E
防黃斑部病變！謹記「內服外用」原則
8 P2 x2 ^7 j* [. n0 y/ z; _. q5.39.217.760 V5 T9 D# p5 X7 G9 P
陳瑩山醫師強調，3C族想要擺脫黃斑部病變的發生，除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外；日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素，「內服外用」一同保養，才能發揮真正的防護作用。' I% i( Y% S8 U8 z
公仔箱論壇7 ^3 c: ^. g/ j! H- C5 p9 {
7 L% {9 d4 X1 ]' p: j（含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品，就是不錯的護眼選擇。）
, L% |8 z+ j4 O* M3 v5.39.217.76
" b/ h, q e9 i9 N$ u5.39.217.76但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢？陳瑩山醫師進一步解釋道，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力，達到保護視網膜的作用。
; x( T z3 ^2 s" O6 V& a
: q# H8 _7 }) h9 F5 `/ P9 f" D; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，由於隨著年齡的老化、用眼過度，黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是不錯的保養選擇。
' Q) J# ?: k3 v3 |/ T1 f9 k4 r
5 r! o) F- `+ Qtvb now,tvbnow,bttvb文章引用／華人健康網 |
發表於 2018-2-26 11:04 AM
| 
