藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼5.39.217.766 V& e8 X& X: Q) d0 V: V! v
' V2 Y: S; w9 K4 f) C5 \ ^ J
上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲的症狀，嚴重影響視力，不可不慎！
$ b7 Z9 s& o6 j+ q c, V& P: ftvb now,tvbnow,bttvb% c% W2 {6 Q3 p! P' }* j1 L
0 b& n1 f2 c. s9 t（上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！）tvb now,tvbnow,bttvb1 k) C( X! G5 b/ u( ?9 _ N4 X
; ?5 m5 I G; N1 Q睫狀肌天天跑「超馬」？用眼過度恐釀病變
f# m1 h4 f! B/ [5 ?* y
* W5 I; N% w! L" |6 K: K新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，現代人越來越離不開3C產品；甚至有許多上班族，不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時，就連睡前也不忘摸黑拿起手機，再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌，彷彿進行「超馬」般，過度使用收縮，造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。
1 K5 S* W4 X9 z" ]$ d7 {5 Q0 R+ q( j. a2 }' u$ L% g+ T
倘若，忽視上述問題的嚴重性，長期直視充滿藍光的3C產品，在光線的慢性刺激下，恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀，嚴重時甚至可能造成失明，生活從此由彩色轉為黑暗。
$ b( l% C2 S, d5.39.217.76公仔箱論壇# [" c0 Q! ?7 Y, i8 i3 ?2 w
防黃斑部病變！謹記「內服外用」原則
. @0 `. ^! `- x* a' X公仔箱論壇
8 O& }% y" t y+ H' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳瑩山醫師強調，3C族想要擺脫黃斑部病變的發生，除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外；日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素，「內服外用」一同保養，才能發揮真正的防護作用。
" r V+ v6 M+ p8 `+ m5.39.217.769 P0 ?. q4 @$ o6 V
tvb now,tvbnow,bttvb; G: ?& [) F" S( e
（含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品，就是不錯的護眼選擇。）
) \0 m& |+ [# W' j* r! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& Z. N' G. L* U) |' k6 Q
但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢？陳瑩山醫師進一步解釋道，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力，達到保護視網膜的作用。
6 P: A, E9 {! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t) y, `1 K3 Q# e' P$ ]
不過，由於隨著年齡的老化、用眼過度，黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是不錯的保養選擇。
2 D) O9 r5 a2 T公仔箱論壇
+ l& C; I, W7 r# v: N$ e: G文章引用／華人健康網 |
發表於 2018-2-26 11:04 AM
| 
