[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

血管遍佈人體，
. B- u/ s1 I4 `" }" V8 n7 K
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。公仔箱論壇$ S, e0 P- J# o7 u
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。

公仔箱論壇$ t5 V2 T* A. y8 d  P& [
tvb now,tvbnow,bttvb8 \/ R' @  L/ W6 A% u( w3 O
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，

改進膳食結構，加強體能鍛鍊，

便可清理和保護我們的血管，$ c# z2 k& g' t1 J+ A3 ~
5.39.217.76  K! j; i$ F; n0 B
能讓血管更年輕、更健康！
1、冬瓜：預防動脈硬化

5.39.217.76% I/ V! ~& T. s: t
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。+ L; S. Y1 }  N% j1 c7 O4 l4 U3 D  K

經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
5.39.217.763 Z# V  s) H! Z4 h9 k% q3 ?/ k
對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
5.39.217.76; p7 r9 f9 ?) E1 b2 V7 P
2、大蒜：防止血栓形成" o" ]) w5 _0 H, q7 Q. d$ g! m/ P' T, c

公仔箱論壇; x; q% P& u) F1 a- [  m7 q4 w' |4 r( ^
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，

從而降低體內膽固醇的水平，
) H5 ^- A7 R7 r$ `$ {
保護血液維持在健康狀態。

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，

可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
3、花生：清理血管壁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r) m+ R( W; d& ?0 r

花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J& _, o5 k9 D4 b  t9 C1 p
公仔箱論壇5 @0 `0 i8 h% i. o2 e0 O
它有清理血管壁的作用，5.39.217.761 [/ A+ Q2 P/ M, R/ P

還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
. t! F9 ^/ i, I) O1 P5 k) d
4、小白菜：保持血管彈性
( W# i0 H: L# T- l% `' P

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B) ~$ \: R$ Y' f8 c
小白菜中含有大量粗纖維，
tvb now,tvbnow,bttvb4 A. \# @+ \9 i# s
其進入人體內與脂肪結合後，5.39.217.760 N- u; ]1 x/ x  g

可防止血漿膽固醇形成，

促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb! i2 `  x- F3 h$ s, Q9 A
& s/ Z  Z9 D5 d% C2 f. V
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
5.39.217.76' |$ e6 ^: x$ v0 {) Y

5、胡蘿蔔：排出毒素- U2 z6 Y1 T4 D; @6 {5 ^
5.39.217.76% Z2 v4 p; P' \! C( @# k
5.39.217.76  Y7 t) f, b  f9 q

胡蘿蔔是有效的排汞食物，5.39.217.76; G- V' f6 `1 g( m+ T8 ]6 _

它含有的大量果膠可以與汞結合，% i& p: Q) X5 m5 ~$ C& w8 o3 ]- D0 A0 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l$ W% H/ r( V& B1 S( x# l
有效降低血液中汞離子的濃度，
公仔箱論壇& [# ?4 |. [' Y% ~* A
促進血液循環，加速毒素排出。公仔箱論壇1 A7 W" D2 |9 e0 u/ u8 @" f' g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _* ^$ g$ E" T9 d1 d
6、白花椰菜：血管清理劑
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h) a! j- a" L$ m1 C" B
5.39.217.76* b* t- [8 K: B) C0 R3 Q; o% f: m& ^" A9 {

中醫一直都有「白色入肺」之說，公仔箱論壇8 j/ j/ r# q0 q/ D7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {0 F2 |4 B0 L! @2 o# y
潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d( P# x8 ~2 i" f

不但能預防感冒等呼吸道疾病，
7 [; q+ ^' W, f" I. z' T( O
還是一種非常好的血管清理劑。

7、綠花椰菜：血管清理劑5.39.217.76+ x) Q" b* q; n$ }: ]6 k4 _. a. g

公仔箱論壇$ j5 P6 _# u5 W- r6 X
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S4 j& @8 E6 h+ A) n! }

類黃酮除了可以防止感染，$ q; B" o+ I. i$ J6 R7 E9 u

還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，公仔箱論壇/ R- v* }* D* [

防止血小板凝結，

因而減少心臟病與中風的危險。

8、海帶：防止血栓+ E- N. Y! p- A, y: w+ Q
5.39.217.769 i- T7 g4 y" G' A" x& q( x

5.39.217.763 `/ o7 |. X. p0 m# t
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o" F  W- u( E" v4 O) q+ @
這類物質均有類似肝素的活性，
5.39.217.76/ C+ P/ F+ V/ G  o
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U, S8 ?* m4 \1 L! R  N: z
抑制動脈粥樣硬化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M$ I' w. g# f  Z
8 p" A; w. o+ b4 u7 y
9、番茄：抗氧化# W$ N/ Z3 v  ]" |! J. V; m+ I: ]

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M  l' p: x# W4 ^
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，$ \$ E, Q* Q+ R4 w2 h6 I
公仔箱論壇2 [' t5 Z% Q  v) g) M! \! d$ `6 H
它還可提高機體氧化能力，
tvb now,tvbnow,bttvb* g; J! j* `- Q/ s, J
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
tvb now,tvbnow,bttvb, k) a8 e! M3 C
有預防血栓形成的作用。

& N- R- N/ y9 A7 U0 k- U9 F. i
公仔箱論壇! t% G2 X% D( T* d* n. m5 }
10、茄子：增強血管彈性tvb now,tvbnow,bttvb5 \& {9 e4 l/ j# P! |

5.39.217.76/ ?  @( O6 L; R9 e/ l- @
+ H. F$ C# Z: s/ B1 O$ u
茄子含豐富的維生素 P，

是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，

還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，

對防止毛細血管出血有一定作用。

公仔箱論壇  x" V# n+ ?( @

! Z- r  T6 ^2 L6 g
11、芥藍：軟化血管
tvb now,tvbnow,bttvb( j0 ?8 h+ ~) {% ]1 Z* t' C

芥藍具有降低膽固醇，公仔箱論壇1 c6 {% U+ ?7 B) {6 l3 G9 z

軟化血管，預防心臟病等功效。
tvb now,tvbnow,bttvb0 b3 a" l1 d# v& |- Z5 n. ?, N' a4 S
% o/ q. ?3 P3 {4 }. t0 {- T# A) f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U5 Q1 ~0 P! s8 g9 ?! O
公仔箱論壇4 N' z7 m8 i( N4 O* N+ h
12、玉米：軟化動脈血管
tvb now,tvbnow,bttvb8 y4 C7 R, P7 Q  y9 _, J. [2 L! S

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
tvb now,tvbnow,bttvb6 B/ @- c- Y! G8 `% V/ ?, g
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，公仔箱論壇" g7 H5 X9 |% q$ A8 w* d' {. O
  S! e) m) ?7 O
可以減少膽固醇在血管中的沉積，
' B; Y7 P) G8 o& X
從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `, `, a/ y  U4 S  {* Y6 _

tvb now,tvbnow,bttvb/ a. }% \* q7 y1 B
公仔箱論壇& ?% F& P5 x8 I' ~" d! [2 `) R

13、黑木耳：排出有毒物質7 H  I0 S% p+ u

- [2 R4 Q' D1 F- x
5.39.217.76. S; Q8 Y: f; \- \' ^& Y
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，tvb now,tvbnow,bttvb! Y" m* C3 u/ R$ C4 D5 R

有較強的吸附力，5.39.217.76' m, @- D, Z, {7 p
tvb now,tvbnow,bttvb& m" n- q2 t) r8 ?) }! R% _' F
可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，tvb now,tvbnow,bttvb9 E1 P  J- C1 r/ c' x/ b& ]6 m0 @

再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。tvb now,tvbnow,bttvb* _$ r$ x- p. u' V# h& R/ n7 g
5.39.217.76  S' |% f; j3 w4 ]
2 h8 p+ y  P$ V: e: d% [1 `
公仔箱論壇* W+ i( c) ]& W: |7 G

14、洋蔥：抗動脈硬化
5.39.217.76( ?9 f9 a3 o: p& J- O: b0 X

" O/ ?* d# B5 N
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
5.39.217.76/ f1 y( y) X9 \1 Y
它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，公仔箱論壇$ Y- r  o: P  u5 H
4 |. ]% |2 N5 h! R! `
同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i& Z  p0 X( j/ n, x2 u$ c# R  A
具有降血脂，抗動脈硬化的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J+ o# n! t0 y3 \

tvb now,tvbnow,bttvb* F% r* _6 ^- g6 Y* M( S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X. b1 H% _  b4 N

趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 5 元 功勳 + 5 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表