[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

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14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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/ Z8 v* L* O& I1 |tvb now,tvbnow,bttvb血管遍佈人體，$ |& |4 T2 e2 R: I$ Y

5 t2 o) A* a) W7 r! J. \3 l- E& d$ C5.39.217.76是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。5.39.217.76% r5 M/ P  V* e1 y6 b6 j0 ~% ]4 Z
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
) b8 Z3 y; J5 ?& |5 ltvb now,tvbnow,bttvb增加心血管疾病發生的風險。* R6 l- [* R7 F1 C% F
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8 [3 g# O$ t  V, ^5.39.217.76但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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. b9 S7 S) C4 a$ M, u: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改進膳食結構，加強體能鍛鍊，公仔箱論壇/ g4 i/ E2 U  k8 M* h0 U# F, O

* E# |! B+ K0 i) _  h9 i公仔箱論壇便可清理和保護我們的血管，
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" x$ ^, y* I; g, W( j! B能讓血管更年輕、更健康！4 L! g5 |, |; T6 Z. v) i3 C
1、冬瓜：預防動脈硬化
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: s) Q; w2 ^' ~+ S; Utvb now,tvbnow,bttvb$ @% \$ A; [+ a2 K, ?
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ |# ^" g! c1 N2 b$ z
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，公仔箱論壇5 }" D% S* B: s9 t* _& S3 \

, G  k1 ^! r8 E* c' _' A7 F5.39.217.76對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
8 K9 a7 y' f' L$ n3 y; G7 ]  S3 h$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v3 _4 a! o6 W. _
2、大蒜：防止血栓形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?3 U$ [3 p: @) N! U) F
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c* e$ s% d& [* o; v  m- J, _! m

9 j, ?4 M" A' C+ btvb now,tvbnow,bttvb大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，) h$ q5 z, e' R% C- b
tvb now,tvbnow,bttvb5 }9 V. C; K) }/ v# S; O
從而降低體內膽固醇的水平，
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' f$ Y, q% a$ c8 p- Z: P公仔箱論壇保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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, N8 h/ u; B' t& z可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。公仔箱論壇# k( V: Q& d5 B
3、花生：清理血管壁
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5 J( f# G+ a" X* h4 e) A( \花生它含不飽和脂肪酸，
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0 e" Q/ N1 t$ P! x4 v8 i: m" _; }+ I它有清理血管壁的作用，
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2 W! c6 v( b. r2 S公仔箱論壇還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。& s, i5 d/ ]0 `: r7 O- U/ C: l
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4、小白菜：保持血管彈性 5.39.217.76% _: z, r; j8 N6 h/ T) l1 @
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& b4 E+ X& a# h1 L* ~, N5.39.217.76
8 b! U* Z$ S6 P1 t+ p小白菜中含有大量粗纖維，
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' g3 n( v+ K; O7 M( L8 ^+ V  O5.39.217.76其進入人體內與脂肪結合後，
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2 S: k* N& o/ a. j5.39.217.76可防止血漿膽固醇形成，公仔箱論壇  P4 X( N/ S) U' s2 f* T: f$ w
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，5.39.217.76' e6 s" E/ g* m3 _

( _! e4 d+ z3 J/ ]: S: x0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb+ W6 n  ^  O. }

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5、胡蘿蔔：排出毒素# _% ]" ?; z7 }- M# @& r+ T; \, q
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! Q: J+ L8 T% K/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: P4 y$ _5 Q$ [3 ?; N0 G  ^- j& E胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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8 e; y; M: z. |. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量果膠可以與汞結合，
5 C0 A& q; C8 s5 V0 ^5 A7 T( a
& b" U5 N7 k: y: V+ w2 C有效降低血液中汞離子的濃度，
  Y- r- T- ^6 Q: j3 h  k8 z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. r) A7 _1 f. J0 B$ M
促進血液循環，加速毒素排出。
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+ i4 `; A: b9 _5.39.217.766、白花椰菜：血管清理劑8 a/ W  E. y7 v" f7 U  Y' b9 W
5.39.217.767 ?$ N- R2 n7 {1 ]
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中醫一直都有「白色入肺」之說，
* m' U  u% v% _$ U* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 E1 `3 n3 F% c4 Etvb now,tvbnow,bttvb潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S. B- t( W4 `1 ]
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，- f% D, {/ p0 ]( ~
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還是一種非常好的血管清理劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h) S" N# z& J0 y

& R6 t( Y" B. k* {& s公仔箱論壇7、綠花椰菜：血管清理劑
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+ ?; ]7 V0 B6 ^6 _0 w7 N% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 `4 O! m% B3 F  T# X% s8 C綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，5.39.217.76! e- ~; i, `8 N4 N8 N
公仔箱論壇5 G% _3 J. f, F3 l% x; N
類黃酮除了可以防止感染，
6 k4 G- H- m/ S, J3 w3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k; k/ Z# o$ L, f
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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4 ^- Z  O' t3 Z$ D. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止血小板凝結，
! S# K: a2 q1 ?3 A& h! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* [: q/ u7 L! M! ?tvb now,tvbnow,bttvb因而減少心臟病與中風的危險。
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' t. B3 @% K) `# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、海帶：防止血栓
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: G2 Z0 [8 [, F+ n: J% ]( Y5 h公仔箱論壇5.39.217.766 V! p# j1 d; T9 s/ F1 ^! K/ E7 @

- a% f$ N6 z1 }: i/ f; X5.39.217.76海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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7 c( ^9 A, |7 a; f  L5 }公仔箱論壇這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、" r9 Q1 q  {% j: P: j
tvb now,tvbnow,bttvb5 [% k1 g2 \, M2 k& i* E3 J! I! f
抑制動脈粥樣硬化的作用。
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9、番茄：抗氧化
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" _  Z8 \+ ]. Q. l7 B番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
) y. V) r3 }" R& p. e: Htvb now,tvbnow,bttvb
8 k' e3 m5 W" e1 A0 x! p公仔箱論壇它還可提高機體氧化能力，5.39.217.76' v6 [- {  S$ M- i6 o

/ B# u+ S1 V5 @$ j$ d消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
2 `! u4 q  p; B' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]7 {9 b2 ?1 T9 L6 @9 {8 f; Q2 U
有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 D6 Q9 _8 u1 p+ J: h6 U  b6 M
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7 R$ C( U8 Q/ G# k5.39.217.7610、茄子：增強血管彈性. K. O7 n3 {" P9 c9 x! {

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茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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' A8 |) H7 e( F6 E  G3 j4 z0 ?還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
5 C' H4 V8 T! N+ N; e5.39.217.76
: @6 e  U9 s* i9 S# _2 C' n對防止毛細血管出血有一定作用。2 `/ q8 `  |1 Q: |1 k3 M

9 v( e! r  i9 q% F5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z& k+ t# c4 T; r. [, \% W

0 D# c) {* M* H# C4 I: F/ etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 L& a3 T: m0 x" K( c4 _! }7 ?
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3 S6 U/ q  h/ @+ G8 X11、芥藍：軟化血管公仔箱論壇$ z3 n& S# b5 G: e. t3 \+ ~1 h& A
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& G5 I: |) h& @8 }7 g( U5.39.217.76芥藍具有降低膽固醇，
" Y& J0 d& M) L8 a9 U  u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i4 Z5 D, {) h1 D2 M' s
軟化血管，預防心臟病等功效。
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2 o, N& P2 H0 o) k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A  D- T/ L' I, t+ S+ x7 i

9 I  Y6 T1 ?4 Y9 X! t5.39.217.76
: F  _4 v9 L8 t12、玉米：軟化動脈血管公仔箱論壇" \8 ]# L0 G% W( h4 o" K6 @5 w
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( s- ?* }1 c5 U公仔箱論壇玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，公仔箱論壇+ ?' K1 M% O4 l( @
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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  t7 s( S0 b1 }$ \7 i公仔箱論壇有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，8 h7 ]. D! t2 g

6 L! z  v! x+ I+ E0 u+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以減少膽固醇在血管中的沉積，5.39.217.76. O( p) `8 d1 S( J2 x

1 }4 [& h- E+ K; R4 r; k# wtvb now,tvbnow,bttvb從而軟化動脈血管。5.39.217.76! ~* Z) c: ~! T9 }* r
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# S  r+ M3 K' k' w公仔箱論壇
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4 a4 t2 F; Z3 Q4 Q% L7 Y1 A7 V公仔箱論壇13、黑木耳：排出有毒物質
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7 f' O8 ]4 Q) [3 k9 {8 g# d& G5.39.217.76現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，& X) W6 `  P: w9 U* X0 T! R) h2 E
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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+ G$ [' |1 K3 q7 m, f14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，tvb now,tvbnow,bttvb8 _/ m. J$ W2 `
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |8 k9 t5 L/ U2 f" H! ?
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，5.39.217.76- \1 Y; N) }3 n: V5 X  U; p) h
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。# t& ]1 S0 v7 y/ b' z/ J- ^, A5 M
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！