14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）tvb now,tvbnow,bttvb0 v6 \4 Q, T0 c, C! F7 B5 F' L
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血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。tvb now,tvbnow,bttvb8 p/ A" I" j2 @" |
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
* ^( ?# L, n: I2 ]tvb now,tvbnow,bttvb增加心血管疾病發生的風險。
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8 d m7 k: e1 U& ?7 Q0 ?% _. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X( a) M2 ^! A0 A5 M
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，tvb now,tvbnow,bttvb/ e$ a/ X/ `# i- O3 B$ j( Z
3 Q- o6 {! S9 S5 y. q$ @& g2 G0 k, V公仔箱論壇改進膳食結構，加強體能鍛鍊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n- i/ b0 w8 E# v: Y/ m# F% \6 q" C
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便可清理和保護我們的血管，; Y& y$ E, o" s& b9 y1 N2 _
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能讓血管更年輕、更健康！
+ R1 }' J: Q+ K% z4 [; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、冬瓜：預防動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb% r+ \1 m( {6 Z( J
# N' C8 f: `8 O6 r6 l4 A& O! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( B4 b+ o" ~5 t
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
: X+ v/ a0 \# V. h" E6 E* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ y' N& m! k7 }9 ^# w
經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，' k) i3 s- ^! r* a2 A
- m, }: ~- f: L( _: t0 y; Ztvb now,tvbnow,bttvb對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h( ? G* E" p) z; ~
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2、大蒜：防止血栓形成tvb now,tvbnow,bttvb4 O, b) M7 g0 H8 n
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5 P' a! Q$ `- q# U7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D) \+ P; H' k" k5 d7 A3 Ztvb now,tvbnow,bttvb大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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% I$ n- o) Y( {0 G$ ^9 D公仔箱論壇從而降低體內膽固醇的水平，5.39.217.761 v. B0 k2 V, t4 P. E6 I) c6 O
; \& |: s0 y' V公仔箱論壇保護血液維持在健康狀態。
) \' V- e, D1 P: dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a, E A' o' H& P/ `; {
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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' p# n$ V/ U4 [9 ^tvb now,tvbnow,bttvb可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
* p, a( Z+ P, E0 {% z2 L1 i公仔箱論壇3、花生：清理血管壁tvb now,tvbnow,bttvb* Y) M! E4 G9 x/ S# [
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! H: q, {; t& R5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! _+ W! ^/ Y/ M R
花生它含不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb+ f0 v- V( B& U4 f i8 Y4 I
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它有清理血管壁的作用，# \/ i. u! ~4 i# w4 x8 L
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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( ]7 X. R7 o! s& Q4、小白菜：保持血管彈性
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, q9 r- T0 i1 I8 J' e9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 g" E. z2 V, }1 N$ k8 M5.39.217.76小白菜中含有大量粗纖維，
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' o# r' t& V' D: Q& W0 s HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其進入人體內與脂肪結合後，
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7 [) T( R6 H/ ]% R( `' s( mtvb now,tvbnow,bttvb可防止血漿膽固醇形成，tvb now,tvbnow,bttvb4 B9 A) |, i) M6 F* U7 n: r. {: x
# t9 O$ g, c+ |% d( [tvb now,tvbnow,bttvb促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，7 E: e( a0 ~6 y% c( x& V
8 g0 p' A% ]* M1 R% Y. X) B; d以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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% \/ J0 b+ N0 S公仔箱論壇5、胡蘿蔔：排出毒素
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2 ?4 V0 ?7 s# T5.39.217.76胡蘿蔔是有效的排汞食物，1 a* V& W2 S# O) h" U0 C+ m
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
2 _; _* d }, R2 y4 K. N* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y7 I% m, _! J/ m! G/ c* k公仔箱論壇有效降低血液中汞離子的濃度， B- P) Q# s0 M+ I j) w* B
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促進血液循環，加速毒素排出。公仔箱論壇& Y5 T. p5 X+ y! N
/ k5 M0 \ S" K. [; S5.39.217.766、白花椰菜：血管清理劑5.39.217.76; }1 B- Y7 n4 _! e }% ^
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9 O+ R5 S4 [8 d公仔箱論壇中醫一直都有「白色入肺」之說，公仔箱論壇7 g8 @6 ?% b3 V9 e/ b0 Y. d
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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6 d* v& m, @ O. @; Y3 l+ F0 e不但能預防感冒等呼吸道疾病，5.39.217.76+ G; w. A2 d' @. h7 ?& @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A' Q. q b% L3 Z- f* r, Q7 q; L
還是一種非常好的血管清理劑。
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9 S7 Q8 |% h! \7、綠花椰菜：血管清理劑
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2 R1 S8 }; _* f- Z; R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `3 o M: d3 u5 O( [, ^# c
. f$ l9 U/ l2 ~5.39.217.76綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，2 q6 T0 d. X# `4 S* a/ @3 T* o
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類黃酮除了可以防止感染，
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0 a6 r( ^ {. x" A* \) [還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
1 I; \ `+ J: g; i6 q8 G( c dtvb now,tvbnow,bttvb
, K T% i3 z4 D* ~" i& q公仔箱論壇防止血小板凝結，公仔箱論壇; L& s2 p0 H4 ^
5 I" V( `6 }- m K7 b" I. ^7 A4 |5.39.217.76因而減少心臟病與中風的危險。
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% ~% c: J) K# y7 F! T1 Y( \9 H8、海帶：防止血栓9 m! s& b/ o' V) h; ~
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, [3 w0 K- @1 f海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，3 c4 o" F# h0 |4 z) F- n n
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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& b k4 e. x% f! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑制動脈粥樣硬化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p6 W, L3 m) l' a
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9、番茄：抗氧化
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/ E6 F7 ?& m/ U0 @7 Ktvb now,tvbnow,bttvb番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，
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& }! K( S) g$ \5.39.217.76消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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" ?! k* _! \3 T9 u/ r3 v8 J有預防血栓形成的作用。
& U& F! w$ w: {; `: o8 I3 p- \7 R5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 @) ]5 k5 a( `! g$ n
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1 y& l: d) ^0 P3 Q# v% p% Q5.39.217.7610、茄子：增強血管彈性tvb now,tvbnow,bttvb; L) ?, a4 _9 o& l; {$ c1 N2 B) e2 B
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茄子含豐富的維生素 P，% ~* ~/ k. N$ ~3 ^+ C
0 [+ H3 D5 U5 \: p+ P$ N! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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. O/ n9 e' u6 f/ {3 U$ p3 X還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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3 c6 f- s8 P5 V$ `% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對防止毛細血管出血有一定作用。
* Z/ e: K$ M' M公仔箱論壇
. W/ T" v* D) n& Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u, E0 n8 ^8 J$ s! G5 _ H. m+ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W3 N6 V; u; W; s. t! f$ j
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[1 p: C/ ~. l公仔箱論壇5.39.217.76/ B3 n4 F5 F3 u" x1 i
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11、芥藍：軟化血管
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C8 X, g6 s) X/ q2 p: x芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。
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2 Y* s8 q7 j4 Q+ A9 U, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o H0 p9 d l3 g% j
12、玉米：軟化動脈血管5.39.217.767 s( K' J- u6 N& H' m" q' N. m& a# v/ s
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( Z& r4 E- i1 w7 Y7 X& S6 i公仔箱論壇玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，% c) @6 g( K2 k5 m) u$ }
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。tvb now,tvbnow,bttvb* c0 J/ D$ Z* ~; J* ]+ i- V
- {" P) S7 \. k& M! ptvb now,tvbnow,bttvb有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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0 W, Q: O' V t5 d0 L1 H( U可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。
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, n" a0 F/ X6 m& j/ ~5.39.217.7613、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，
- U+ W5 c y8 a4 g" C: ]7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f; G5 @" l; s' Z9 w* ^可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d4 w2 y' V$ V) W/ \
' w' d9 e9 G) z8 V再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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8 ]$ N8 `6 t& l& o6 x' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P: \/ E) O! `$ r4 E5.39.217.76洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，公仔箱論壇9 G/ J* ], z8 C( h/ I! M
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，, X* T; h8 L/ x8 t$ f2 W
3 D0 a! n( e) T7 H( D公仔箱論壇同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，公仔箱論壇7 N& ^# K$ v' [/ T N- A8 o
, c$ y7 U; Q0 V6 ]* f- ~1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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) Z1 C8 i- W% A& B$ ^4 z! X% L/ h公仔箱論壇公仔箱論壇6 T6 j! b7 H5 I: O+ q2 B6 U. v X
Y& A, r& Y' A) A% s8 n* o H* P9 ? @4 e* E! J, O& [
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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