[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

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14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，: F/ R9 Q# o. e- d1 N
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
) d  n! q" K  Z5 X隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，5.39.217.76- }/ X- L% b; w( x
增加心血管疾病發生的風險。公仔箱論壇! ^: b: \* y) k, H3 h) B5 p7 @
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tvb now,tvbnow,bttvb4 d. L% C5 ~8 ?$ @( \
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
) K" q& n( O2 B8 E公仔箱論壇公仔箱論壇: L4 w0 W. n( ~6 [7 u# Q9 V! k6 N
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，公仔箱論壇, d$ m$ G# S3 ?/ B

7 ?8 w' B% I! k; V' ~* J5.39.217.76便可清理和保護我們的血管，公仔箱論壇2 h: o8 T7 k8 B5 `5 P1 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H" S6 m1 u/ B6 ?
能讓血管更年輕、更健康！
7 A1 k6 i9 Q: G, f" P- a7 n! M1、冬瓜：預防動脈硬化
! @9 [- u: d* t' r5 g; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ z3 i* ?* ], ^3 U
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b; R! ~  V$ k! \4 B; r3 y; j

% L$ w# j$ q( \5 e" Mtvb now,tvbnow,bttvb經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
$ S' o/ f: @. \6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) T& y8 E) u) Q" Q# K
對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb8 |8 j9 t; v$ l9 j+ m: U. F" @

4 E: W, V8 ?8 j/ Z# d( w3 P3 h2、大蒜：防止血栓形成tvb now,tvbnow,bttvb& ~1 {$ [: F& C9 X
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: e+ P. x5 f2 ^0 xtvb now,tvbnow,bttvb大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，公仔箱論壇4 F' s& W9 ]  H' ?) H

7 g- v! h& h' t! \) e/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而降低體內膽固醇的水平，5.39.217.76; K+ N. m5 G: p3 `5 I' E
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保護血液維持在健康狀態。. f. z& e% |+ F+ s( k3 W+ K4 t
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，4 i3 A) `( e1 \# U8 w
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
" ]: \4 m2 {4 w2 r公仔箱論壇3、花生：清理血管壁/ Q5 E% j9 ^6 j, M% y. j0 [) r3 ]
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" H' N* d: R. }2 l/ V4 ctvb now,tvbnow,bttvb花生它含不飽和脂肪酸，
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& R9 @9 i: e9 p5 u5 N' V它有清理血管壁的作用，公仔箱論壇3 z3 q, E% p6 R& x. h  X; a9 p

* b- Y" g9 X5 G+ t3 X" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。公仔箱論壇& `& e. H4 [0 t7 p4 H' L  ?; `- {
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4、小白菜：保持血管彈性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w- T9 B, \& P8 u$ N: k

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( Q! u2 c+ o1 P  ?0 R小白菜中含有大量粗纖維，tvb now,tvbnow,bttvb+ u, U& V+ f9 t" L9 A4 F* |; c- j+ k

$ T+ |& c9 B0 z5.39.217.76其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇! Y4 |& @# e. e! ?& ~

1 o  o1 W* r& R) u* T公仔箱論壇可防止血漿膽固醇形成，* b8 Q' n, |. N
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，公仔箱論壇: ]" R: e9 u* ?( g' f/ o+ W8 U
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。7 h. S1 k: T) g- D9 y6 H
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5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇7 U3 x7 N# R; S* Z7 e
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9 h! j3 i* }" k% q5.39.217.76胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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有效降低血液中汞離子的濃度，5.39.217.76; {6 D1 U4 @0 O. n8 G# C, |
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促進血液循環，加速毒素排出。3 L4 K# t/ ^2 t7 x

! A# D: w1 k2 }- [/ A5.39.217.766、白花椰菜：血管清理劑
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. p( z; q6 _  l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a6 ~4 y. W  g0 g, O
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中醫一直都有「白色入肺」之說，公仔箱論壇! F7 o- L* v& a! b8 G. W: {

* N9 Y9 Y% L8 m0 x4 Q公仔箱論壇潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，公仔箱論壇/ i* \1 s/ r0 G" [  A# j' F0 ^
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。
5 e) N5 ?* }' m+ ^' t; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 _+ H& }2 v6 K9 o' L5 c
7、綠花椰菜：血管清理劑
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" {) ~7 E+ |& m; z/ H綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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1 b" q" a" F$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類黃酮除了可以防止感染，. w' t2 w/ T- |  T
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
$ }+ I% [' C( i* D: N2 J公仔箱論壇5.39.217.767 a7 M( x  z0 N
防止血小板凝結，
9 A" m5 o. A3 w0 \4 [5 e1 t6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ]% |; e& E4 |4 w' l2 [. k  u5.39.217.76因而減少心臟病與中風的危險。
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7 P9 {3 v3 P3 u, B1 v4 s6 |" a" E7 ]' i5.39.217.768、海帶：防止血栓公仔箱論壇7 Y% b' c, M+ f1 z. A! q1 `; c2 R1 F: P
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6 A8 [. V+ i& R8 y3 y6 G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j; F- k+ g3 {; A" W- \6 H
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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# ?) R6 x! ~  S" ~6 {, o這類物質均有類似肝素的活性，
9 a: I0 D, s1 T/ {  h* u公仔箱論壇5.39.217.76& m* A) O, A  N4 ]! ]
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X  k, Q! ^  D4 g1 W$ C

/ D( ?  U! o9 @/ A1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑制動脈粥樣硬化的作用。
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9、番茄：抗氧化
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  p4 t4 W# `5 \& H% ^# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& {' {) W8 H8 P9 q( h5.39.217.76番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h1 Q, J5 K+ N( W

  J4 J9 |  X. u" K# k2 C它還可提高機體氧化能力，公仔箱論壇9 [, [1 b* d# s/ g" c! [9 X" K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O- [# O! E, }
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，3 Z# \: S" N6 ~( }

4 p2 G9 \. m" V" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有預防血栓形成的作用。! G1 v' q2 |# Y/ t% ~& y

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% k/ J* P7 z/ n: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、茄子：增強血管彈性公仔箱論壇3 r. |$ C$ A1 W. E5 b* E( p

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茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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" g! U/ [' J$ u2 |$ h. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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* Q( l+ t. {/ i- m0 O( V. R11、芥藍：軟化血管公仔箱論壇: e: G% V9 N  U! J

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芥藍具有降低膽固醇，5.39.217.76# k/ x7 f8 U7 C, g( `! L
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軟化血管，預防心臟病等功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 i$ I4 H% s, m# r. N3 S* [- ~

6 T# J" a5 O' v* a) ~. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J8 L; R8 G8 c+ y5 _! l' Z0 B公仔箱論壇5.39.217.76- H2 B$ M+ L/ o4 \" ^
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12、玉米：軟化動脈血管
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) g+ |  {+ z7 j5 q/ R8 M5.39.217.76玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，) y+ u8 G" \, v7 J$ b

& m& P( T+ Z# d: E" U公仔箱論壇特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。  ?# _; k) _3 _4 C* `+ E& c
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvb now,tvbnow,bttvb3 l5 m& c7 Q' U6 E3 B. u
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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  L3 V) j+ e4 y. i% i0 E從而軟化動脈血管。1 O& `6 B- \" Y6 ?' P
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' e, q. ?: E4 }$ o9 X# P13、黑木耳：排出有毒物質
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5 _0 Y+ I% e. `& c2 D現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，公仔箱論壇: v" t" U* p  [0 w# N1 }
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有較強的吸附力，tvb now,tvbnow,bttvb% N6 m9 S& t! r

1 z- e/ z$ B8 G: t5 w9 H/ P公仔箱論壇可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z5 H+ D" \, x4 _

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5 r9 ^+ _. R5 `& V7 L3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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, l7 X6 I$ U7 _; l9 Q) t5.39.217.76同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，公仔箱論壇; I3 X8 ~! u+ q0 ?: s. F5 k
公仔箱論壇6 n% c, x% ]4 T; m8 R8 J
具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！