14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）/ W) Y% e0 K, s$ N1 A% ^! O, ^( q
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血管遍佈人體，
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# ~+ d' u4 V/ {( c8 s7 e5 ]是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~% x; Z. ^) e
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
' E7 O. _8 M. _' t j# L/ W* D公仔箱論壇增加心血管疾病發生的風險。公仔箱論壇8 Q- {$ n* x' m6 o* `- ?
& p5 c# r3 Q/ g! E' W6 o& L0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 i/ w1 N, R) V+ J/ o
( T" [7 T7 ~0 E' Q6 t1 a) O公仔箱論壇但如果我們在日常生活中注意科學飲食，公仔箱論壇, I `3 S) i0 |' V' }& p
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，5.39.217.76& [0 M7 u1 w3 z. h
/ j& r8 D3 m+ k/ Y0 n5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便可清理和保護我們的血管，tvb now,tvbnow,bttvb/ M1 R: Z* W3 g- V7 F; X$ U* K& V' n
3 ~/ |/ \3 {9 c* j5.39.217.76能讓血管更年輕、更健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j3 p) r0 K; c5 M, W6 Y
1、冬瓜：預防動脈硬化
- K1 i% y& U8 k1 m; M) l* I0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W4 F0 ?2 x' R% B! y, `
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。5.39.217.76' d* o; q+ J3 s8 T D2 H) m) C
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，tvb now,tvbnow,bttvb5 ?1 S9 W: U, }! g5 O& b* O
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
- H$ Y' s& x0 c( K0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \! P7 O4 Z. {9 o. W2、大蒜：防止血栓形成) W% C8 B: `9 }/ L: N
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0 K+ Y& F6 _: `2 q大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，8 q% G1 G2 H+ F5 G- c8 K9 q
$ j! ]: D& M6 J$ R* S5 N! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而降低體內膽固醇的水平，公仔箱論壇 y/ p) \: k/ R! I
$ {! K1 q. p, l+ g: vtvb now,tvbnow,bttvb保護血液維持在健康狀態。
: A# U4 a% g5 _% ?5 x7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_: A" n* u, s3 W6 S+ m( N公仔箱論壇另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
6 h5 H0 ~( G3 q9 ?4 ?4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u D* |, K9 Z! H4 k3 L% D/ P8 _可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
/ T9 ]3 {) Z h* Z/ } V4 D公仔箱論壇3、花生：清理血管壁tvb now,tvbnow,bttvb' s6 y# C* a$ C. k" F: {
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- t7 T% h$ I4 F: O& Xtvb now,tvbnow,bttvb
( |) Y6 h/ ]9 ~' e8 i6 z3 D7 u花生它含不飽和脂肪酸，6 t& T* ]: |& J' Q- h( G/ t! ^2 J- e
/ ?7 I# h2 ?! v+ I它有清理血管壁的作用，
0 K$ q0 ]" \9 T" l' C; Z, r5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 I# \# B; \: E, s) X
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。2 `8 H0 X8 i$ e) Q& H
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4、小白菜：保持血管彈性
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+ h! \+ q2 |6 L. H# B/ }% L小白菜中含有大量粗纖維，
0 _9 q) X- P% x$ j0 c* E/ k" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @. N/ o! b( v1 ?8 R. y7 ^
其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇# ^5 }; B' s0 k, }" e C. I0 k( V. m
) |! h w/ f h3 u0 d% j5.39.217.76可防止血漿膽固醇形成，
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, b* a3 {: J5 F3 A0 b! ]% {公仔箱論壇促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \! n! m/ ]# N/ O
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。公仔箱論壇+ x% M+ z! _( U9 ~" I' p
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5、胡蘿蔔：排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb" Q; q: e. D, p6 A
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$ U9 ^* u' ?8 I6 Z$ {% r; [2 u0 Z2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- \0 z6 }5 \" O* a- l! |
胡蘿蔔是有效的排汞食物，
: Q+ L2 f) r) J. P+ k: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 D4 b. |/ D/ n
它含有的大量果膠可以與汞結合，
; P" B, Q; F2 w6 W* c, Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l" @% `" l! N# o
有效降低血液中汞離子的濃度，tvb now,tvbnow,bttvb% C& _* r2 j8 L3 d6 \. {/ I9 G
k7 F1 z0 B3 U7 a& ^, atvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，加速毒素排出。
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8 x8 S2 F* S6 n- z" [* D6 Q" Xtvb now,tvbnow,bttvb6、白花椰菜：血管清理劑
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tvb now,tvbnow,bttvb6 ?/ i" r. z* H- y+ O) @
' i0 {7 r+ F' D; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫一直都有「白色入肺」之說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F2 h, i1 F3 g3 ~2 \. h. G
8 L g5 E E6 A& S% f: W7 ]潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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; ]2 S( W+ L7 K, M% c* J4 {tvb now,tvbnow,bttvb不但能預防感冒等呼吸道疾病，8 q/ @' O% Y" }, D% |/ Q- g
tvb now,tvbnow,bttvb; u; M6 V3 U9 Y; J, ~. P0 e' s# h \
還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a/ `9 s. ]! b8 u9 Q6 Z8 m
) y' h" ]) o! X: @0 a' {. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，; e- [# A' F2 b: x$ b7 T$ b
2 m" o% l/ o8 I+ [類黃酮除了可以防止感染，公仔箱論壇8 }4 E ?/ |& q7 g
7 D$ \$ {3 W& q7 j8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，公仔箱論壇0 m. B. z8 @) d+ g' O9 D
1 O/ n8 Z( s/ X6 v3 e5 q公仔箱論壇防止血小板凝結，
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. U. `# a5 u6 j& f( B9 I/ K& m) [因而減少心臟病與中風的危險。
) K5 M& M* D+ f$ b: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x5 @( N( A6 Q
8、海帶：防止血栓- I; K5 X1 I) h/ }0 M( b( K/ C9 P5 K# V
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, B$ Y: G1 y! J5 I0 e* x( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v. s7 V: i8 T, H4 M+ I! E
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，5.39.217.767 i: A: a' q% V5 |* T& @* P' `% @
0 Y0 r: c r& d; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類物質均有類似肝素的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q' ?+ c2 C7 i3 _3 f9 }1 B) }
: H( v- U+ h2 A) A. V既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、tvb now,tvbnow,bttvb3 O6 `4 ]/ z) V8 _/ f% j2 ~% g
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
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9 J; v6 A; d6 Z9、番茄：抗氧化5 f/ I' L1 g: j, g
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: Q, L: t. M! T5.39.217.76番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，5.39.217.76' s1 S5 v1 ?) G
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它還可提高機體氧化能力，" p# ^# I# @* n
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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4 Z- t3 Y2 g/ @3 h3 K2 r% O/ J有預防血栓形成的作用。
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10、茄子：增強血管彈性
p9 d: p6 @0 {$ K/ \" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! G0 | n0 \) B. M! L; r& Y公仔箱論壇- f4 s. E1 d ?2 ]+ ?; R) Z
* h; h5 E* O% z p5.39.217.76茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
. h$ }+ c' d7 q& E B" @5.39.217.76
, d2 x/ k: ?$ W% |5 N還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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' |& k) W, o Q3 @ mtvb now,tvbnow,bttvb對防止毛細血管出血有一定作用。' ~( \' F) C: Q) V! n& D; b) O/ p
5.39.217.76! z: N) y- ~. s- b5 w. q, n0 M7 M
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0 C3 g! I' y' d' j3 O. H6 u; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 e' x7 I4 I- @% h! G3 l/ x6 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 \# X/ R# O- H) D) a R
11、芥藍：軟化血管tvb now,tvbnow,bttvb$ O$ H" |0 z- Y3 f2 u/ o( a! n
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# d+ w. T; ^. _/ M5.39.217.76芥藍具有降低膽固醇，2 e# q! K" [, Y9 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t+ ?1 ~: s) C$ t& I2 g* J7 j
軟化血管，預防心臟病等功效。
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/ V& _8 ~0 o1 Y9 V- E @, G6 N1 Mtvb now,tvbnow,bttvb12、玉米：軟化動脈血管7 `% R5 b3 r$ {8 ]' g
9 L# ^. j. \7 N4 _tvb now,tvbnow,bttvb+ ?' J( p5 n. }( J# J: h; i
/ o7 H& m j* `' F8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。5.39.217.76$ t! ^4 ~. \/ }$ H
- i6 @( q& a# u- Q6 }公仔箱論壇有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvb now,tvbnow,bttvb- p+ Q; v6 B, m% D6 I7 [) k
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
8 i; e6 V) v0 G% u/ s7 M: X. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, R$ j) y# x# @2 W公仔箱論壇從而軟化動脈血管。5 @7 B8 J; v1 w2 M( k R
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13、黑木耳：排出有毒物質( y% V3 S* `+ y+ f' X9 e
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8 ^) A. Q: r& C公仔箱論壇公仔箱論壇' R; ~+ i$ D0 _% P
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，5.39.217.76% v' }# B+ c' Q4 T7 c7 I% ^7 |
9 E% \- H F$ ?1 C2 \公仔箱論壇有較強的吸附力，公仔箱論壇' E% v" N% ?) k- r* E$ B+ ^: v; Y
5.39.217.76. O) \4 b9 \1 X, I
可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
g( V2 W/ H- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~: M: Z& J" t2 s4 y+ J
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。' b. A5 V3 b( A: b' K3 @
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3 n. j1 l0 `* q+ V5 {) U+ J- F' i4 @5.39.217.765.39.217.76" W2 ]4 \2 D, L! z6 i; l0 o
14、洋蔥：抗動脈硬化公仔箱論壇7 O0 ]4 P3 z$ X6 H. \& n
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5.39.217.76. I$ r7 i( X& L" h
8 F8 K/ p: j1 P4 S" \0 V/ V! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
0 W0 ^+ z6 Q) O; X3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j( u6 p; F& P3 U: D7 d- Itvb now,tvbnow,bttvb它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，' Y, p+ ]. ?& [; I9 c' w
- U/ n6 x" g$ t& w同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
% Y8 a9 [; ]% ]4 p5.39.217.764 V1 Y. f! X9 t" o6 r6 o1 J
具有降血脂，抗動脈硬化的功能。9 A1 w. M+ n, f2 A
# Q3 w# `' W1 e& z. E3 f+ E2 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ N* B' J" r: c
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% C/ X# ]! U7 u, E$ Ztvb now,tvbnow,bttvb趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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