14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L* g' a" i4 Z7 C/ ]
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血管遍佈人體，
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9 g$ m0 e9 Q0 d0 d* S5.39.217.76是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。公仔箱論壇, k3 w1 r6 Z' P; a7 b
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
9 U# K) ]$ o3 c; \% @( i+ o! y6 q8 }tvb now,tvbnow,bttvb增加心血管疾病發生的風險。
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，: K4 a9 Y3 [2 s. b6 M0 e
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，tvb now,tvbnow,bttvb5 l; }9 [: l5 e9 Z
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便可清理和保護我們的血管，
) w# b" z9 V. M- s2 o7 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R: o/ {2 _- M* G
能讓血管更年輕、更健康！
' ^" z3 F4 B: H; V/ _2 v! S公仔箱論壇1、冬瓜：預防動脈硬化公仔箱論壇% l% Z7 l# Q% M9 l# I
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/ ]; k9 p( T3 s, |5.39.217.76冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
' X, g$ B9 m3 d$ p! I) l, D* v8 ptvb now,tvbnow,bttvb# V4 g* Y m9 e2 O3 m' J2 Z
經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，! k: f- ^& g- b5 H9 q9 ]/ m
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。5.39.217.76" Y( R: R9 Z2 Y* T& l' ?# @7 F+ ?' O6 u
n; n4 C3 z5 h6 Q, n( h+ Q2、大蒜：防止血栓形成
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5 K& x! g9 a7 |. k) k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. f5 E q! W9 M" u% t5 T' Z
2 B$ R: w+ k' H' C7 `* z- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [/ W( \4 T5 b S
9 w% r, M; q, D/ X- B& X從而降低體內膽固醇的水平，
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7 `- y* X6 m, B. b, ttvb now,tvbnow,bttvb保護血液維持在健康狀態。
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' R/ U- Z: h9 X: c- F. M另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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. j2 k& o! M/ R) f# o公仔箱論壇可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb+ L8 S8 q$ y7 d# \
3、花生：清理血管壁
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花生它含不飽和脂肪酸，
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它有清理血管壁的作用，tvb now,tvbnow,bttvb7 n0 U9 |* h6 ]! e, M
( G9 }6 e) Y9 v, Q8 }- Y還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。$ S! u. d+ p0 P/ ^/ g. S
1 E+ q+ d' G% z公仔箱論壇4、小白菜：保持血管彈性
+ B; G2 L# B! I- h$ Y$ B# f( }+ j( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 A9 o3 l: j9 g7 M* A8 }
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小白菜中含有大量粗纖維，
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& v; ]. m/ b0 x+ T0 w& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其進入人體內與脂肪結合後，
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可防止血漿膽固醇形成，
6 c, U# }- m- O) J$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H) T9 M8 ^- m# t/ }) M6 P促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，/ B. K! J/ S3 M& v4 @
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
0 f5 @+ k5 @& T/ y L& P0 ]# w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p* P! S ?+ f4 U$ F" ?3 k6 X$ n. X- C
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5、胡蘿蔔：排出毒素5.39.217.76- ^( E) t% d) i/ q
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$ [+ U3 ?" T; d0 A. D+ |$ n" E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d3 h7 \) F8 `* M
胡蘿蔔是有效的排汞食物，
& E6 p3 q0 ^/ T' F4 W/ Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" F. B3 r6 v8 L. K) Y
它含有的大量果膠可以與汞結合，公仔箱論壇 ~2 z" `' O1 [7 Q* B% k/ ]; m
* ]* J$ O& y) G. d8 n公仔箱論壇有效降低血液中汞離子的濃度，
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促進血液循環，加速毒素排出。公仔箱論壇0 k2 \" b6 Y4 ?: b
" C* c' q+ q9 F% v' A0 {( z5.39.217.766、白花椰菜：血管清理劑
& l# J3 q5 ]0 S1 T, \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @9 a6 ] q& ^& R4 |
3 s; ~* O. J) J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 J4 V0 P E G7 ?
中醫一直都有「白色入肺」之說，公仔箱論壇) o# k; Z" ^+ k
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I; S- m& m1 p+ v& \6 j$ I; C
: T& z2 R- R3 F; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。
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1 E9 ?( J4 y1 m1 G7 `3 V7、綠花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L) k* k; n7 Z- Q: w- L
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# v/ k! K3 R9 L# Y; O5 }5.39.217.76綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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類黃酮除了可以防止感染，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B d6 h! S) b5 L* z+ S% p( b
. v; G7 a7 k& a6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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防止血小板凝結，
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' u" b: A5 j# A因而減少心臟病與中風的危險。公仔箱論壇 f6 H/ `* L1 Y
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8、海帶：防止血栓( \' W- F6 ]0 C$ g0 P9 t9 `
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6 N* A1 u! P) F: e4 ztvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M6 F- p. n# i4 n) ~( P( b& Y
% P2 U3 R8 J5 @& [2 o$ F9 E. `$ v( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類物質均有類似肝素的活性，
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' q+ m. Z. x/ ]7 h6 x Y5.39.217.76既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、5.39.217.76) q9 K" C+ \" y6 [
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
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8 b% ?6 r1 I4 T$ b" s. L/ C5.39.217.769、番茄：抗氧化
( ?4 O1 b: ^- A& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
; f, K0 H+ M/ U; Z8 x; }2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `. z: R) N) c/ C7 k8 l
它還可提高機體氧化能力，公仔箱論壇8 g) k/ i" w6 B, D2 G
1 } ^6 ~& Z; K% K6 a1 N' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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- Q2 E, ` @( O+ w有預防血栓形成的作用。7 n, J S% _. q
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4 t6 u; N7 h$ f4 g4 K! C
' c0 [3 T" [. e1 T2 L, otvb now,tvbnow,bttvb10、茄子：增強血管彈性公仔箱論壇4 C5 q" \7 ?8 R) a7 W. _. U
' f$ S& d; v/ U/ q9 m+ G& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" ~6 M' d- `* Y
# O! L8 i$ Y! Q7 p) |( J+ X5.39.217.76茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，$ i9 v" D3 r/ f) N! d! C" m
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，tvb now,tvbnow,bttvb$ L+ ~8 z5 b1 G& [: Q% |5 Q
! E4 z& `; W+ Q8 @公仔箱論壇對防止毛細血管出血有一定作用。: i4 H! ]% F& O9 E; \8 [# C
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/ i% s, Z' I+ m1 A9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x+ L' U$ s2 ], w$ M; \公仔箱論壇5 X+ S% g2 f7 _3 b7 w6 {
% [ d% G3 r Q3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H# B+ t8 \) r+ M4 t1 ]$ _公仔箱論壇11、芥藍：軟化血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v$ ?5 h0 n \; P+ p; @8 x: V
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( I+ b+ \! r3 N5 i4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ~1 _( `! ^0 _$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥藍具有降低膽固醇，
" L0 c. z8 i2 p& I公仔箱論壇5.39.217.76! H% N, I( ~8 N+ e) M ~ l4 Z8 ~
軟化血管，預防心臟病等功效。
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+ X& e% _6 O9 l# h公仔箱論壇
: ~" n% P. q" N$ [( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m$ [+ R, a; V7 P4 m& \; L
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12、玉米：軟化動脈血管
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tvb now,tvbnow,bttvb2 S% F" t% M b2 u( Y
5.39.217.767 y+ h s( G5 m# z9 G& B' I5 m6 O
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
# z& n3 L0 R8 G+ e. u8 o/ z: Z( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G; e, O e+ K, Z( I' G( d" W0 [
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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- y0 |. o7 s* e) g( P( c* d公仔箱論壇從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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. j$ m% G/ y& h% u" D8 G+ Z- f+ S公仔箱論壇有較強的吸附力，
8 [# d5 ^+ V( w" e# m! Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A# E3 Z; y+ J: E8 s
可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，tvb now,tvbnow,bttvb" Z$ R" @. ~% W% [6 R
9 ^, Q# [4 x8 A/ W M# p4 }再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。公仔箱論壇9 S' y- t5 L& t1 i5 a2 u0 P+ `
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公仔箱論壇8 t& e* t8 N7 b4 B% h" r
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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) p# a. d8 R. r+ y: i5 Z0 [tvb now,tvbnow,bttvb+ O( H6 |6 n5 A0 M2 E
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
9 V4 w ^5 n- v! Itvb now,tvbnow,bttvb
7 K8 H6 s9 w! c+ R& ^3 X+ ~公仔箱論壇它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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! [; R* }5 C" l: I6 b: @- f; n3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，5.39.217.76$ o7 w6 t" N$ o( l) }+ ?: k
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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G7 }& y! b$ L* j/ Q公仔箱論壇公仔箱論壇( B0 o! C- B# u/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a# q, |6 D& q: D
$ k/ b! C9 b& e8 o$ E D5.39.217.76趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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