[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

血管遍佈人體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v' V. }# u0 D& l8 Z8 N7 B
* S! m, ?8 O3 }  J
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I! m, T( R% R+ `* y: w
增加心血管疾病發生的風險。
公仔箱論壇* E$ C. U; u; l" l+ [4 X

但如果我們在日常生活中注意科學飲食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }$ x; Z* k& h! }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v, a  a3 o) L! F; L
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，

便可清理和保護我們的血管，tvb now,tvbnow,bttvb( V7 |; D" q9 v, O% }2 f) u  O- S
9 {: K. x: @$ }% \4 ^  i3 D3 r
能讓血管更年輕、更健康！
1、冬瓜：預防動脈硬化

公仔箱論壇! C! K& ^! [9 L0 D5 |$ o

冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。公仔箱論壇  V5 s/ U; t% `' g$ }. N/ o" x6 g$ [

經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，

對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb6 T( ~! `3 m! z7 F

2、大蒜：防止血栓形成

$ ]8 K1 w# j5 [1 Q* `6 K
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，5.39.217.76- G5 o! K6 r# C9 n: I# i/ h$ a

從而降低體內膽固醇的水平，公仔箱論壇, A; A& `5 j$ {9 p% j5 L: S! f$ }5 G
公仔箱論壇( d$ w" r: V: c$ J6 I
保護血液維持在健康狀態。

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，

可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
3、花生：清理血管壁7 V2 {$ ~2 n8 ~7 S' g  c
tvb now,tvbnow,bttvb5 R5 d. n( k% t) g# g0 L2 ^; N
tvb now,tvbnow,bttvb& h/ W" _4 [! \8 [" c+ R# |

花生它含不飽和脂肪酸，

它有清理血管壁的作用，
- F8 C' q0 [. q& [! k3 r, ]! X
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p/ k/ D0 l2 ^6 I2 I- F. Y- @

4、小白菜：保持血管彈性

tvb now,tvbnow,bttvb! t% i& w- ^* Y& w
小白菜中含有大量粗纖維，tvb now,tvbnow,bttvb$ z0 j3 X9 t# W- t6 G( Z  x

其進入人體內與脂肪結合後，
# r; K3 Q, Y' y8 t9 n
可防止血漿膽固醇形成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k* `+ [# ~( J1 W
5.39.217.76; E# E( b8 R' P# L- a+ S
促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，+ w/ }3 Q( _6 F" o# N/ c1 u

以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

: R. k% {" c# `( ~% o) Y) ?& Y
5.39.217.76% m* }! {" d4 n4 v
. ?  ^- ^1 N* Q4 Z
5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇7 z+ L" P, m1 B( s, Q" q! f( C2 \

tvb now,tvbnow,bttvb' U$ `8 P8 V) Y
+ }: a0 ^: c1 l: N
胡蘿蔔是有效的排汞食物，
公仔箱論壇% Z$ w# ?5 t4 u0 t. u
它含有的大量果膠可以與汞結合，

有效降低血液中汞離子的濃度，公仔箱論壇) G. A. K& i2 v/ i, c5 `
. [: @* E2 @0 R  [2 e. {1 @5 M
促進血液循環，加速毒素排出。

6、白花椰菜：血管清理劑
tvb now,tvbnow,bttvb' O4 E+ J+ S- @+ J1 c: d) g

6 q' D. J+ g" k5 I8 t# |# |
中醫一直都有「白色入肺」之說，
公仔箱論壇, u0 S# W; D9 \! B. X+ L, U- j
潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f6 d2 D4 Y$ u5 p: ]' y

不但能預防感冒等呼吸道疾病，

還是一種非常好的血管清理劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i7 P; T  R; M& r8 `# D
% |8 Z& k) ~8 P4 F* i6 y) x
7、綠花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb$ ~2 C0 q) C( ?  G8 \! V( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J- k2 a7 D/ n' H% |" s# E
公仔箱論壇# G+ ^. a$ B: x& e: q( U  E

綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，5.39.217.76! c. [) e3 [7 v. g' ~
公仔箱論壇4 m3 n" R$ Q) V" _. e3 y: i
類黃酮除了可以防止感染，
tvb now,tvbnow,bttvb, k0 r# Q. ^& T6 C3 i
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，tvb now,tvbnow,bttvb5 G; i* b" i3 T9 v7 F- \! V  ?

防止血小板凝結，5.39.217.76( w/ C4 Q. K2 k$ W% ]4 v. l1 }& L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D( C# `, J4 \0 H
因而減少心臟病與中風的危險。
5.39.217.76/ z$ S$ Z: U$ w5 d1 S) b
8、海帶：防止血栓

3 s- H# g6 G6 o! ^; x

海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，公仔箱論壇2 v' k- x' E3 }" q0 N3 i' t

這類物質均有類似肝素的活性，

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、公仔箱論壇3 w( I& X5 t7 H. b+ c, T3 V3 K2 s

抑制動脈粥樣硬化的作用。# C& K* [: z9 P' t9 E
公仔箱論壇- P( M) R& v; x
9、番茄：抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb4 j' p( m$ P- e

番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，5.39.217.762 P% [" A& p: Z9 j
5.39.217.76+ I/ ]5 B4 @- L$ a7 }* w4 f9 W
它還可提高機體氧化能力，  A* X! {( O# F% \2 `
公仔箱論壇: ?7 u6 S3 O5 X7 y. I
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，公仔箱論壇  _( k' W$ [4 z3 G

有預防血栓形成的作用。
5.39.217.76$ _2 n0 R; n1 N( V1 I

10、茄子：增強血管彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T0 ^; }* u0 |4 J
; ]/ t. U8 X2 z1 ~; d# M
公仔箱論壇) ?8 a; k4 n0 o" C0 H2 H' T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @4 g% ]/ ]5 @) w0 u3 f# C' l- G
茄子含豐富的維生素 P，公仔箱論壇- V5 v5 a5 A9 t8 ^) }( Q

是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，; o5 k6 V+ J+ g( P: x: H
5.39.217.761 C0 V  P' @  t2 _
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，5.39.217.765 E' ^+ o' Y7 ^

對防止毛細血管出血有一定作用。

5.39.217.76% n: S8 W# b/ P+ M

; T7 B6 M  Y7 K1 J* N0 w

11、芥藍：軟化血管
& w& N8 ~9 z3 L9 s- z. R& Y

tvb now,tvbnow,bttvb# i' \# @- m' ~+ Y0 n* h& O
芥藍具有降低膽固醇，

軟化血管，預防心臟病等功效。公仔箱論壇  r& P' i% x8 T+ T# S

5 }6 F/ h4 Q3 g+ r+ c- s

公仔箱論壇3 O7 Z: a' }# U( X6 S# s
12、玉米：軟化動脈血管tvb now,tvbnow,bttvb1 z, y" `) F! n$ u

tvb now,tvbnow,bttvb& m& n: G1 `  u: P
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，; L- }- g/ x* T7 M& p! T8 Q4 m
0 W$ d0 B1 o* [4 N8 L% ?
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，

可以減少膽固醇在血管中的沉積，

從而軟化動脈血管。5.39.217.76* |2 V4 M. g$ C0 u1 M: Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L  k. U+ T3 G) x, e9 Y* }+ H0 F
5.39.217.767 i$ u* |4 o5 l! G* r
* p+ {3 X" z& C/ `% M! l
5.39.217.760 V# |% o& C# @1 y5 c
13、黑木耳：排出有毒物質

現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，公仔箱論壇6 P! z- p1 N* `8 X9 o$ }# H, k4 c6 U
2 O# u( a1 Y' K# |) {5 |
有較強的吸附力，
" O. a( Z- p, i& u. C3 p, r
可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e+ `/ z- `1 H
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。4 p( ~& r% s) b9 _2 D
  c* O9 F" c/ T8 F8 ?; d! }8 b
tvb now,tvbnow,bttvb1 J) H5 S; [! \7 j' q$ q3 W% t4 y
+ x" p" A  I9 i$ d/ @% Z) }' Z

14、洋蔥：抗動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j: I5 J; z+ n& G% [4 T/ w6 ?

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C! l3 F5 E" x3 a) g4 J
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，) ?, a  T0 S$ R' k4 D1 [

它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z! O, J% h3 g& r' h$ d$ C6 f
tvb now,tvbnow,bttvb8 B) r8 n% k+ Z( ~
同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
5.39.217.76. \7 O3 c7 b. K5 ~( G* _
具有降血脂，抗動脈硬化的功能。5.39.217.76$ ?% r3 H% R5 E% _' T+ N6 h7 n! l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [# V7 u8 O' p

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v7 u8 ^: t" I7 o& c
5.39.217.769 B- d5 u) o0 [9 |, `5 [- R
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 5 元 功勳 + 5 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表