哈欠連天也是病
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1 g/ b) A+ C+ E; h公仔箱論壇俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 5 _1 W3 X" F/ k1 Q2 ^9 n2 O- d
, D! U" `3 K. F腦血管疾病患者為何哈欠連連 5.39.217.76: B. I1 p5 @8 Z5 C
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 % ^4 m a2 s6 O& S" G1 A
5 h" d. a' f0 c+ p2 n公仔箱論壇原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T2 u3 U$ s1 U, ^
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2 " o* W$ G& k+ H4 a3 h
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 公仔箱論壇8 W/ D$ h4 _4 I" E0 |
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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+ m J7 e8 c c3 |1 v" B9 Q突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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9 x7 ]5 R5 w, ?" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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" V$ J* _# U2 n5 ?) a5.39.217.76高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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" K+ C1 y! i1 U( L; R溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項
3 L& `1 \; t4 Z& Z9 U2 ~4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 " @, Z0 _3 V% [) X* {7 D
1 v: a: C. L4 s2 vtvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 ' u8 j4 Y/ w8 [, | l9 S
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 5 |7 V4 u& A) V0 ~4 S
措施 2：要穩定情緒
! M1 g/ y8 }' R' q' K5.39.217.76情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
) c* L( j \" \$ B n- O1 [3 ?3 Y8 N公仔箱論壇 措施 3：要注意良好的飲食習慣
U4 t# @6 w3 c$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
4 W5 V; ? I4 K. `8 ^# O1 Rtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
! f4 B+ A F/ Z( |$ y 措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇) q7 n$ ^" y, U: K
避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb3 F3 Z* j: D5 g; ?- v
措施 5：要注意防止便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q3 h: I5 J( J$ N2 A# d
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 tvb now,tvbnow,bttvb# H' N/ E3 y* q- i6 X
措施 6：要提倡坐便的方式 7 h! h. a6 z- u0 D0 ]7 |. \
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
6 E4 C* [8 M; qtvb now,tvbnow,bttvb 措施 7：要注意預防摔跤
6 E9 y9 y# U; W# ytvb now,tvbnow,bttvb老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
+ Y$ S! Q8 ?9 d* x 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
; E L2 S# p9 O. C0 ? x! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
, \) N$ l" P4 v( T5 ] G# b 措施 9：要注意飲水
; I. n+ f* I6 y老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
+ \# Q2 N7 m+ ?7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P5 v' y# m& x8 @: i; U
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V1 J, m* P0 a, B4 C; X- L+ ~
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發表於 2018-2-9 11:35 AM
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