哈欠連天也是病5.39.217.762 b( ^7 W2 B! I4 `$ n- I! w4 X
, E* X0 i& j; y俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
" G6 n( e H+ E& j& a$ w臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @* Q; `1 v& c J0 q8 j9 j
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原因1 tvb now,tvbnow,bttvb0 N3 [* {& f0 f; F, G! n
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 5 C, d" Y. Z [8 n/ T0 r
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原因2
6 z6 z$ g6 k& B, n& o9 K2 ctvb now,tvbnow,bttvb打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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" I- }4 x& ^" Y% J腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 0 |; U$ g+ p/ b, }( ?3 Z' G! G
* ?5 o5 `8 f+ a! e突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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% t( j, Y' {3 c' W公仔箱論壇步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 5.39.217.76. b3 L, v% t h) p7 S: S+ I: @
6 i6 u; R f. I$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 . G1 L9 b& k* D
" J' [ ^+ u* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大注意事項
2 a+ F- \# O* ]5.39.217.76腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 ) z8 k$ u+ [: N# P) v/ n8 C2 a, ~
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 5.39.217.762 }+ l+ O5 A) m$ Q7 |- j
措施 2：要穩定情緒
1 d7 L" n9 m( h, n; S5.39.217.76情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
" X# O) z- i/ J6 C# z' Btvb now,tvbnow,bttvb 措施 3：要注意良好的飲食習慣 5.39.217.764 r- u6 y& g a3 L, `6 U
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 tvb now,tvbnow,bttvb1 j- p3 ?3 N P l2 z
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 * O" M& U# x0 ^9 x7 e8 `2 H8 o1 P
措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?; [$ M5 e: ?0 I+ i! O* j* {
避免體力勞動和腦力勞動過度。
. u/ A$ J* N4 q公仔箱論壇 措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇3 s( I: i9 O# W; [! Z- T
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 ) T8 N9 x' f7 n8 l
措施 6：要提倡坐便的方式
9 D1 h' a! |. L4 v# }0 D# }6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
9 }5 p8 d3 r2 i% f! s- \# @3 v" E9 h* T4 ~公仔箱論壇 措施 7：要注意預防摔跤
2 q2 e! _/ l7 m0 K- t% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇2 O/ y2 i- t: E
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~+ u7 ?' h0 O/ o7 _! H
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
- A( q: Y3 L0 S' ?3 Qtvb now,tvbnow,bttvb 措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇. }5 F* K; \( c
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
( n0 ^$ I8 P6 J& E5 o公仔箱論壇 措施 10：要注意保暖 ' ?( ~" y3 I' y# F
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。. b$ f: ^" N! {$ W) K0 i
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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