哈欠連天也是病tvb now,tvbnow,bttvb, h6 J0 K) Q2 z! K% i( Q S
1 S. v; z& v$ l" |% B- ]俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 5.39.217.76" [9 z) H7 w6 c
) A4 @2 L6 o9 T2 Y( Y7 t- B8 b; p1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病患者為何哈欠連連
a3 f( |$ Z2 A' a$ _; N臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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`! R/ K+ K& }5 ^! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1 tvb now,tvbnow,bttvb% d0 d# C- F9 o, {% f1 f
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2 , V8 L& V1 j5 Y6 _1 C
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5.39.217.76: }# J [8 @, G3 ?; Q) |5 F. Q
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腦血管疾病有哪些先兆2 a2 l+ d' g) n7 I l& V1 b
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |- P( `% K; K% V) U8 ?
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 公仔箱論壇9 i7 N% b ]# z9 \
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
% `% K9 q/ N' \/ K% c8 S( J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z5 G, z' R% Z2 q- f. A8 w; D. i
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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5 M( z: E K7 W* V公仔箱論壇血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。5 e- T/ |+ G1 P6 n h# \
+ V ]; F4 S& c4 }* \) Y5.39.217.76溫馨提醒5.39.217.762 W/ U9 S: H1 ?) ^
9 Q4 r1 z2 k' t+ w; ]生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 5.39.217.762 t" f8 T$ O( B9 n. Y' r# P# j7 d+ o
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預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb* J; \+ ^1 w% c5 U1 M
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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9 Q: m/ S% I5 B預防腦出血的10大措施5.39.217.76( H* d* j+ A3 q: P3 K2 g" C
! l" H$ D. O2 K公仔箱論壇措施 1：要穩定血壓 # t: z+ B" K+ G( b; w
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 公仔箱論壇8 i+ j( _& k! y' ~% P- D. i' @
措施 2：要穩定情緒
6 m2 \! K2 w# [: h @公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb: ~5 {$ Q3 @4 V$ ^
措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvb now,tvbnow,bttvb6 y( z3 V) Z7 d- X/ O3 q
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i* d0 r7 Y$ k8 p- l+ X
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
3 i3 o' | s/ p6 T* h, `2 ` 措施 4：要注意避免勞累 tvb now,tvbnow,bttvb2 d+ w: ]& a5 P# N
避免體力勞動和腦力勞動過度。 % h& \5 M8 z% V$ P
措施 5：要注意防止便秘 5.39.217.76, b! s8 V5 O* D7 R
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 / J/ ~: F/ |/ V" V" c* H
措施 6：要提倡坐便的方式 5.39.217.76% H' W; j; k2 X! G& q3 c( g. I3 b! C& d
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
$ h* M+ P# I% R8 X2 |; P$ j 措施 7：要注意預防摔跤 5.39.217.76+ w. M1 J+ V' u1 @, [
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇& M0 L/ Q3 t/ `, O& I
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
2 @. [( K. V9 l$ A1 X% Y' T人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 公仔箱論壇7 A. H; P3 p* w; W
措施 9：要注意飲水 5.39.217.76, O* `3 h5 F) G
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇1 o% i# _/ f I/ D; A; U5 S! [
措施 10：要注意保暖 / b o$ J R7 w6 X( L
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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發表於 2018-2-9 11:35 AM
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