哈欠連天也是病 k( F( \0 t- u' a9 B$ w
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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9 x4 J5 T0 S: W% X( x' u( G& ]( S: rtvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvb now,tvbnow,bttvb/ f$ e J! O& ~/ x8 @* Q4 T! H
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1
5 q7 ^" V# V; f6 X$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 6 @$ m" M- r& D. ?
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5.39.217.76$ W6 v$ D% ^% |
1 w y: \5 _8 i) V" y, L腦血管疾病有哪些先兆 i. k+ `, x7 M1 K" }) H
9 x% M$ w+ m, E* V( f除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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$ a5 L& `/ c# B) e步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T b# B2 z" K! h, P3 u
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
! o- u+ ], _5 [: g/ d' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 L8 Y" q- x6 q# r公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項 9 Y0 t" r' t1 P
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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8 Y1 z- M! c1 R3 k5 U; V預防腦出血的10大措施公仔箱論壇 }: O; R; y- o; A) d4 m
; B- q5 G7 D/ q# a1 w: c: s* ktvb now,tvbnow,bttvb措施 1：要穩定血壓
, m3 h% A8 K; q) r" @3 S- _: Ntvb now,tvbnow,bttvb在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
3 A( {! |& l/ S9 Mtvb now,tvbnow,bttvb 措施 2：要穩定情緒
4 R: D4 w: i5 r t6 T; S情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 5.39.217.76+ Z+ E* o4 A/ P" H1 J4 ?
措施 3：要注意良好的飲食習慣
) C0 s% i4 c/ I3 Q c公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
: A# w. m9 p F) B6 E$ p% k+ ?蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
% t1 ?- L! |8 U3 M公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累 5.39.217.76" A+ m i4 n* O0 K2 E# Q8 A7 u' u
避免體力勞動和腦力勞動過度。
' i9 Y7 K+ e9 g# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 5：要注意防止便秘
! z5 i6 I. }) J+ F G6 A, ]3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
3 V: {, U0 [2 b8 q( d& ^( G5.39.217.76 措施 6：要提倡坐便的方式
n0 U; P4 q4 _5.39.217.76老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb" T& p5 W" A l6 S
措施 7：要注意預防摔跤 ( t0 x( i u9 N1 s, ~1 W0 {
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
' D1 W2 M5 b% l, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
! C3 t5 u1 w" S- ^ M: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb6 [: T2 ]2 \+ ?0 z
措施 9：要注意飲水
B/ p+ N" Y. N( i公仔箱論壇老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 ( P9 g. Z1 R7 Z8 ~5 v' s# i
措施 10：要注意保暖 tvb now,tvbnow,bttvb; } y+ T" E* z' I! r% V' {9 }6 K6 I
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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