哈欠連天也是病5.39.217.76 J5 m* [8 f5 \) m) D! _
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F8 F" o( k! a8 H2 S+ G
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvb now,tvbnow,bttvb% z7 k8 b4 h+ ^- v$ l( S
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 公仔箱論壇% v# P8 i2 g! ?+ `, M, t3 V
# A& s: F0 v0 F0 H公仔箱論壇原因1
: K- [6 N; f7 D; a中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
, p+ d; S' i R4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: c: m% B9 G/ _/ F( `# v原因2
. G6 s; k! _3 Y+ M$ L* B( `8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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: A& A. R+ i8 N" E' r腦血管疾病有哪些先兆tvb now,tvbnow,bttvb- E. [* j6 o3 i3 r% f: |' i
4 V0 ^' T( _; A; u. }2 d. x公仔箱論壇除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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- d/ ^6 O: X+ S; U u' ^0 p5.39.217.76突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 公仔箱論壇7 N* x8 J1 u6 |) z) f* n- i
/ g+ i6 C3 X- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 ( ^9 U% X7 p) ^. K V
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。tvb now,tvbnow,bttvb( z2 v& }3 A; J6 Z, a# k: u% U
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溫馨提醒
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& V# Z1 k0 S$ L" H' C3 T生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 % W1 G& Z6 V* a8 C' f8 u$ {
; y8 I" d+ n" N! E0 K9 N$ ^$ s) _0 m5.39.217.76預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i% Q d m- l1 R# Z1 R
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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* A1 {9 w: L6 u. i9 T# X" L& Z) q. A/ r; x5.39.217.76預防腦出血的10大措施5.39.217.767 X( `7 E! m9 @% z% }) f
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措施 1：要穩定血壓 2 K' E0 p2 A! p W
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
) p; y) W; t- L& V$ H 措施 2：要穩定情緒 : }. O' R8 x# V% J
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb4 K$ p4 f+ G# d/ l- c% T5 D
措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvb now,tvbnow,bttvb2 _2 a+ }" T' i3 n
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
- ^8 a% t4 d" R' n, \" i公仔箱論壇蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
: S. d/ I% m$ B1 p$ e" p 措施 4：要注意避免勞累
* c5 a) o L$ A; |避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb7 @' ^" P2 P2 t' J) `6 W( V4 e
措施 5：要注意防止便秘 tvb now,tvbnow,bttvb t4 d& X4 |, r8 K5 u$ ?( \! i
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
O4 d0 p4 M6 t/ z. J0 } 措施 6：要提倡坐便的方式 . q+ q! r, R( S0 A! O. @
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇1 v4 |8 k" ^3 V& J
措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v) a$ V. C6 V
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇" p* O m* h/ {& T9 k# [( s- h$ ~
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
8 t: }6 y' ]. A$ ]" Z& w5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
' I1 ~, i5 G c8 C; F e$ E4 r公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水
' f) q5 S+ g! R7 B$ ~8 N* ctvb now,tvbnow,bttvb老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
- z x: u9 {9 F9 C9 c/ \tvb now,tvbnow,bttvb 措施 10：要注意保暖 4 e! L# v% L2 J
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。 U2 V& l P! b6 ^, V
' E) a$ u5 G/ y4 D$ K: C3 r- w0 ktvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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