哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m. q; L5 W" @% K @6 k. g5 Q
7 Q# D# d* d) M2 N" r4 q9 G2 \公仔箱論壇俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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' O9 h F# S: C5 x$ x2 }* Btvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病患者為何哈欠連連 " ]4 V3 M1 j6 p* J# r& _; m
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 ) R% T3 h" c" W. x# u
7 O* K2 E) O2 A2 H6 o3 e8 ]( t原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V! s2 G3 |# ?
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z$ s7 i3 V( t; a. [ p- g; [( \
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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# q! P+ [8 x) x& T+ dtvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 公仔箱論壇$ N! J- ?- T- B) r+ e8 H
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 ! \: E m* j; j5 \/ U
- Z* h. i+ R+ i0 f高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb/ N3 ` E! C# Z- S0 z
/ v5 {: [5 {. u0 v/ o5.39.217.76血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~. v- w: L, h& F' E' {
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溫馨提醒
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! l6 Y" e2 v6 ?0 P0 c0 C生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項
7 ~! j7 q4 m; a* @* b/ Y. n0 f' Atvb now,tvbnow,bttvb腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb5 A* U, C7 A0 B" }* C
/ h( H* s* I; s) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大措施TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y6 Z |4 @) a" h9 Z- g" _& k- x
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措施 1：要穩定血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E; O: t6 c0 C4 z! E
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 公仔箱論壇5 e+ o! [& [5 w/ Q
措施 2：要穩定情緒
7 p8 t) @7 o( D$ l& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 5.39.217.76& Y" k) Q( q8 @7 l/ x, Z7 K3 n
措施 3：要注意良好的飲食習慣
, @4 m2 ^- t- o6 V5 z0 _3 b公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
" k5 L6 H) [, U+ @9 y- K/ atvb now,tvbnow,bttvb蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p" Y. j7 X* {9 y1 T$ e3 e. L/ `
措施 4：要注意避免勞累
& |8 [; h; w H5 o避免體力勞動和腦力勞動過度。
& C! y4 W2 P5 Y0 [公仔箱論壇 措施 5：要注意防止便秘 1 L$ C3 D, b0 `
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 4 q8 w& H4 q% Q1 T# W0 g6 Z4 \
措施 6：要提倡坐便的方式 ( g/ Y; Q4 c" f3 C
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
4 P2 M8 t. E" {+ b& a) Y公仔箱論壇 措施 7：要注意預防摔跤 公仔箱論壇 u+ x$ K' P9 C- M0 _+ d
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
$ i1 |, ?8 I* u3 V' J; etvb now,tvbnow,bttvb 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvb now,tvbnow,bttvb% o' D0 p# w# q
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
" I) s( j0 U: ^2 n3 [. {5.39.217.76 措施 9：要注意飲水
4 a5 Y" @/ |! p老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
5 Q! h/ w1 W1 N+ R 措施 10：要注意保暖
% R. {- f$ N& [對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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