哈欠連天也是病" E, G6 L' h' S( P4 ]
公仔箱論壇+ |7 ~; ^2 U! K4 s0 P* q) J' @
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C) L6 P; H$ C
4 Z6 H6 z o6 u$ R5.39.217.76腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇+ q% a0 l+ {; J+ c4 F# ~
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
f, B2 x4 k4 z6 t5 ~$ j / ]! |) A$ ]2 ^8 {
原因1 * f. D& v4 A# ~5 ~. ^( q8 O
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
( W$ M# x3 C* E. y6 P' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~3 r" Q# b& W# M N9 H0 h3 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n5 H9 M& Z6 G s9 [. m
原因2
% {& I6 L6 |/ q1 ^/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
$ C7 d9 x6 U& N- `0 C$ E. [; B5.39.217.76
; u5 y7 I, N- u6 V腦血管疾病有哪些先兆5.39.217.76' t3 r5 L7 ^( G/ p( ~
) l- Z4 x' n* l% i% F6 X: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 公仔箱論壇$ ~# ]2 Y% U4 @0 D: n
tvb now,tvbnow,bttvb- @ j# J2 [: T- ]! E' Y. L6 Y l2 ]
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
8 |! Q! g1 U3 T7 K6 P/ ?
$ k3 @' W7 T4 P! O2 v& ^, j公仔箱論壇步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
6 \( l4 }0 U4 K# v ^% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 H+ a5 s: T, U1 n- g, c! Q" k
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
: ~, h T- L0 R5 @+ P& J: o# Xtvb now,tvbnow,bttvb
1 F3 ?2 j5 q9 E" @3 ztvb now,tvbnow,bttvb血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
$ F* c% S! N7 t$ I0 \9 b. Ftvb now,tvbnow,bttvb
7 `! S9 \5 y6 g+ r- C7 c2 K5.39.217.76溫馨提醒
j% Y2 ^0 ~' D9 L% I, ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' U6 M2 I4 v. z* S6 p
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
) i9 ~/ J8 `5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E8 [' M, M3 O/ Z* m9 \# k
預防腦出血的10大注意事項
8 |6 G1 O& z9 Y5 Z1 x+ l$ B2 n2 _5.39.217.76腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
5 A8 Q; I1 h a6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
. b/ I; j! \% ^- x5 ? A4 A HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大措施公仔箱論壇: g9 \2 |6 n! d, ~* i8 g" N
5.39.217.767 U/ \& {: w h1 o7 q8 ]4 o
措施 1：要穩定血壓
6 r4 t h6 C5 V* g( y# ?5.39.217.76在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 5.39.217.76# W# Y6 ^* M' v2 M3 Y B! @2 R/ r
措施 2：要穩定情緒
( ]( q- O' q8 Q9 z公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb- K$ H$ w+ \6 e$ p/ y0 x& s' C
措施 3：要注意良好的飲食習慣
( s$ U/ i+ y9 R+ wtvb now,tvbnow,bttvb飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 公仔箱論壇3 r. b1 X- ]7 K$ P$ t
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇 A9 v/ ~8 S7 ?5 x( B. h1 W/ D
措施 4：要注意避免勞累
, ]6 i& |; f# `- L3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免體力勞動和腦力勞動過度。
! c/ H$ a( r4 W8 P( L0 z: c公仔箱論壇 措施 5：要注意防止便秘 2 T. s4 Y! f7 R. p
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
& x/ o7 W4 h% x: h2 ^) ~: p: \, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 6：要提倡坐便的方式 tvb now,tvbnow,bttvb1 J" f6 x# A; }4 Z, P
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
7 R/ _" _% e* n) c& |2 A3 Y+ M8 Ztvb now,tvbnow,bttvb 措施 7：要注意預防摔跤 tvb now,tvbnow,bttvb2 I2 i+ |" D, r
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
1 C# i$ i% c/ A7 }公仔箱論壇 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇# B- V% i& ?) F& t6 l- ^
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
+ S. A! ~ i9 `/ o( G S 措施 9：要注意飲水 tvb now,tvbnow,bttvb1 H- X: e- w& O. |2 N4 e- h
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 # G$ w8 t+ O- K; u. |
措施 10：要注意保暖
: H) K, Z* a9 f4 `9 `# @tvb now,tvbnow,bttvb對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。公仔箱論壇: `1 {( s7 [* O8 O% u0 R, h
. I2 G) J$ }! ~(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
| 
