哈欠連天也是病tvb now,tvbnow,bttvb6 B7 w& s6 n, Y T6 [4 T: ]& D
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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9 k0 e1 o! F3 ^( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病患者為何哈欠連連
. j. L7 S" T4 r臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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% R& E G/ W+ w: g9 r, M0 E8 ^5.39.217.76原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R4 l: C7 u3 c* \8 F' V+ c: p8 @
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 5.39.217.76' C& S$ F" `+ [6 Q/ A
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原因2 tvb now,tvbnow,bttvb- k, m2 J& e/ d; G) h2 n
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 公仔箱論壇6 B& t" ~. d5 K( f; Z$ {% {5 ]: }& g
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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& p) v5 ~9 v3 e5.39.217.76高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J4 h9 i) b& S4 k( k; l, I
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O4 |& a8 R5 A& G
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預防腦出血的10大注意事項
& J4 Y6 ?: \/ d# E. jtvb now,tvbnow,bttvb腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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+ y6 i- K3 _& \5.39.217.76預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓
4 n) d5 o% m/ G0 F2 n) a9 ptvb now,tvbnow,bttvb在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb' Z) [: U* ?/ B3 F p
措施 2：要穩定情緒
* t/ A1 U) s1 q3 }: p0 Rtvb now,tvbnow,bttvb情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb0 E8 ?- E7 b( V/ s2 j
措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvb now,tvbnow,bttvb, g; h8 ?2 r4 ?3 z. C+ y1 [
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
) N. T/ C6 S& W5 t0 D蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
E) A% V% L7 O) G* ]% E* C5.39.217.76 措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇% i9 ^5 j5 Z9 t3 \) ?2 m+ r
避免體力勞動和腦力勞動過度。 ; V& j5 M5 x9 O2 Z' n6 F1 p
措施 5：要注意防止便秘 ; s+ o; \! D4 J- `. B% p
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 - a" u5 z( D8 j( H& u# T
措施 6：要提倡坐便的方式
) W, Q; y. N$ q% e# ^老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 : S% _( ~: k d* o1 [, q
措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _9 C$ D* f2 y
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 5.39.217.76! f0 ?1 H: I3 B- d8 {
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 ( k) U; e M7 }9 A2 S' C
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
8 q2 c; w$ P' Y( d! }% l3 f$ ^ 措施 9：要注意飲水
7 _# t( g0 I- n# x1 j老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
! J5 h- g, ?2 B 措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [8 Y- s; B/ o
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。5.39.217.761 z& B3 V7 k8 G
9 U' a+ Y. C; m* N' I6 _(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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