哈欠連天也是病
5 t( M, n+ E0 @, d0 S9 w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T5 [* b, n4 K
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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* h7 c$ K( R& A0 q! c9 k腦血管疾病患者為何哈欠連連
! `$ I8 b4 ?4 L3 c6 u臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 公仔箱論壇# b$ F2 A# v1 p# }+ y# s H8 o) y
* U6 g' h# N9 a! Stvb now,tvbnow,bttvb原因1
5 s6 C' x% i- _- q8 Q; [5 k5 s; J中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇) H& m$ s% a% ~5 y! W- n
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% {! L: S' \7 r/ Z! G5.39.217.76原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y1 v, O4 J* F) f
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 6 K( c: v4 Z" M2 |0 J1 \
5 r$ E( d0 f( v3 Y腦血管疾病有哪些先兆
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' s7 g6 _: F- {" R' z3 Y/ ~tvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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$ y- _) Q V8 B! H; M( ]1 Y5 r5.39.217.76步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇2 Y; z0 E0 U# k% a( V- L# c
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 公仔箱論壇; ~. R/ [0 c! y0 U% `0 `2 Z
8 j+ y; U- O( k- _% o& {- z9 x血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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2 F/ P% d8 t5 p) p1 @" @3 w$ l溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb3 u1 `& @3 N9 s6 U
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 9 q4 m- m& c+ i( [( m q0 Z
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預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R, e# d/ @) [" `( u/ ~
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
p' p" _) [0 i7 r 措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O2 P/ l" ^. ~+ x1 ~' ~. O
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
+ y- q M) K. `- H7 S4 N0 y8 ~ 措施 3：要注意良好的飲食習慣 , o- U- W9 j. p% n. X
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
8 Y4 J8 s8 a7 E* Q; R$ k) g公仔箱論壇蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
. @6 T O+ V# B( U4 b4 G公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累
2 k: B7 f0 w/ F! H- F* |9 Q: q避免體力勞動和腦力勞動過度。
" @, u" H# h& N9 btvb now,tvbnow,bttvb 措施 5：要注意防止便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J0 x% E2 \: @" u" x3 y4 a. ?
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
* Y( A5 J6 e- ]) ]! k5.39.217.76 措施 6：要提倡坐便的方式 / j) N: l) J1 [3 E& x
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 5.39.217.764 ~# f `/ a. }
措施 7：要注意預防摔跤 tvb now,tvbnow,bttvb( R8 w& T6 R, R: H2 U; P3 F
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
, D7 J0 q+ o! g6 X5.39.217.76 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
" E+ p! x" g2 m6 n, z2 s* t- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |) _# q; X2 d4 P" D
措施 9：要注意飲水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H0 g& o& Y2 ^. s+ R
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
7 I2 R! t, K4 M: B公仔箱論壇 措施 10：要注意保暖 6 R7 C3 x# C- \# P+ C7 @! J0 S
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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發表於 2018-2-9 11:35 AM
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