哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h+ ~% T9 D4 U$ W: M, v o4 y! h% {
' d0 e; k9 Y- ]- \+ i5 w$ P俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 5.39.217.76& X5 A; x0 B7 u: S \0 _$ V' z& i
5.39.217.763 K4 x1 {- O3 z# H) v$ t
腦血管疾病患者為何哈欠連連
: r' ~- z- v8 f% e6 \) B# r! w, n臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
8 o: |2 W+ h: V `- r tvb now,tvbnow,bttvb" O4 G$ L; L& x" B+ k' Q" P, R
原因1
7 \& }% p* J& h中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇" {- y. T, ]8 K1 E" K; o
5.39.217.76! e4 t9 t2 k+ U, P
- U/ Q' W6 {- h; U9 D8 ]原因2 ' A$ s2 l9 Z6 D& P% Q! F( S. ]% }
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 公仔箱論壇. c( }2 {; n( \9 R, ^- I
5.39.217.765 @7 M+ u1 R7 w& ?& @! P+ @$ A9 _
腦血管疾病有哪些先兆公仔箱論壇6 Q; M7 ^2 w( z/ @
; c& f- V0 @5 q0 `( Dtvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
! }; d* E* u" Z. i+ J5 Q公仔箱論壇
. ]% P+ A% g% W- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
4 F& m. z. m( e. W0 ltvb now,tvbnow,bttvb: G4 q9 `0 @& _, p
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
; e9 A! T- A$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g( F( g4 x3 O: w+ w高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
; X' u8 |3 D) W* G' c- {# ^, I* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t; B5 @3 z$ k" L9 `, e! v
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @4 I' ]7 \9 @( B% |- o& \' a
: N3 j- Y: u8 H7 etvb now,tvbnow,bttvb溫馨提醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @8 c5 C$ [6 y* l% ^# z
) Z( G Z4 f% c( e9 X5 Y生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 2 J6 R2 z- ?. Z& m
1 I6 S% z. i6 ?預防腦出血的10大注意事項 + k* N8 v! d5 L
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
* u$ |9 z$ w6 v5.39.217.76
8 C! d5 l) O, _$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大措施公仔箱論壇" Q' a* m' q: Y' F5 ~5 e: A
5.39.217.76/ C- F# ~6 f7 E- P3 F1 \
措施 1：要穩定血壓 tvb now,tvbnow,bttvb9 l6 m2 Z' E# s: D0 d# R
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb9 [' U: c3 R3 Y) c
措施 2：要穩定情緒 - _3 Y t: A3 l9 s
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
5 L8 ]' s2 R0 L3 A) J 措施 3：要注意良好的飲食習慣
7 v9 Y1 Z) D* v' G/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
' ?# H% g5 Z( y8 Jtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
( ?4 w, Z6 X. @3 H ?5.39.217.76 措施 4：要注意避免勞累
8 M O: L5 H3 A2 s0 N5 j4 \公仔箱論壇避免體力勞動和腦力勞動過度。
6 o9 @2 k, x6 T! d# ]& O公仔箱論壇 措施 5：要注意防止便秘
! m. V* i, ?7 G E5.39.217.76可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 tvb now,tvbnow,bttvb3 {( G) g+ e. k% l* { v6 @
措施 6：要提倡坐便的方式 1 _# n5 ]* `2 l3 D: [7 Y
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
8 v3 o4 P0 B( ?' p. B( C( G+ E5.39.217.76 措施 7：要注意預防摔跤 & f; f% `: Z- v* h1 {& F7 A7 ^9 [$ P
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 5 ~8 O. ~. r, c4 f: `
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
' l. }5 Y6 F0 z/ V t& @- g& c8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 ' j( g+ M' x! m3 x" m; [
措施 9：要注意飲水 5.39.217.76( Q% S: Z6 Z( K; D' p0 u
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
. D: Y w4 S& Y. P+ _tvb now,tvbnow,bttvb 措施 10：要注意保暖
" `1 y5 f+ @+ y1 |對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。5.39.217.76+ W& Q- [9 l7 ^2 o, a. ?
" f0 _2 Q; I ?, e: z0 k(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
| 
