哈欠連天也是病
) T: J: t+ A' W+ N9 |: r7 D1 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k# V; z# X& j% s1 Q
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 ; W. h; K7 A. q1 J5 J& o- i
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 5.39.217.768 A, g4 H* U" |4 J5 z) W0 B- E. `
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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& Y, \ P8 C% M) b+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1
6 k" `) T9 r" l6 K( `tvb now,tvbnow,bttvb中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇- F6 L8 i( I' V8 |
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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/ Y1 t4 m6 _ N/ _2 W2 H- s# }, z" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆
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, p' h$ i% M9 k2 k. V8 ~& _5.39.217.76除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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, }0 n+ c' q$ c( W5 L9 ~! l公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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0 E. ?8 d/ W( H$ H) k5.39.217.76高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 3 |# f! b2 z( B
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。5.39.217.76# {$ k. M: v0 v& O- I: u( |) H
- T( H& p, s* H+ ?6 n溫馨提醒
2 N- p1 I0 w: N% H5 e/ o3 Q+ Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z; k6 k0 e; C3 R& i3 q5 I
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 5.39.217.76; n' `0 i/ m% z" _. P
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預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb, z0 c: d2 `( C; v
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施公仔箱論壇3 o, X7 V0 Z6 P
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措施 1：要穩定血壓
! ?2 F7 E' U- x7 }在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 . m# _' ?) n4 [8 o
措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( } u9 k& c0 f7 U' D
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
$ _$ g* y; c: y4 |$ ~公仔箱論壇 措施 3：要注意良好的飲食習慣
. \0 w. B" A+ ]& q: K3 T) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
3 e; f8 L) _/ A+ k; q蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
- _: A) p: }! H1 T! Q) c! e 措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇1 B6 x( y$ Q& i) L2 G) R. M- B
避免體力勞動和腦力勞動過度。 : I- A2 H1 x& v, P8 k( T
措施 5：要注意防止便秘 tvb now,tvbnow,bttvb/ X# G5 \0 r6 J
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
! @! y1 r% Y5 _7 f+ x/ l 措施 6：要提倡坐便的方式
9 U5 ^) S6 C4 M# Z: l/ m' p公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
; B) {6 D" y: U: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 7：要注意預防摔跤
. y4 u( p7 f8 e' E2 D0 T: z( S老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 ' N" Z S' P e1 d7 c. c
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
5 ?4 h* r( c2 A# m公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 公仔箱論壇( {! O: q( h; g( @" s' _
措施 9：要注意飲水
% r$ v$ |' _' l' v: ^; j$ x5.39.217.76老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 5.39.217.764 c6 U7 R! w9 {+ v6 }8 b; A
措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h4 i6 A: e3 o$ J# R0 w5 a
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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Y7 `: o0 q& {1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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