哈欠連天也是病
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" ]# r3 e7 }+ J0 K$ _& S2 V) v+ j5.39.217.76俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 公仔箱論壇+ u" K1 p% ]3 K
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
+ \) S. |$ z, c3 ~4 I0 {( d) c: y+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 1 E% R6 {$ m& A- x. K0 C: L
( L5 ]/ G$ z2 h% Q原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H- O4 g6 t6 l8 s" G( M0 V
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5.39.217.76" W, Q+ K$ o% o; n4 B! T$ @7 e) v6 D
$ Z/ p- g0 S$ f9 ~. ztvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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$ p+ h! T! ]* A- a: O5.39.217.76突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 公仔箱論壇5 N0 k, I/ u) h
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c; T* q3 W4 l5 V
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。tvb now,tvbnow,bttvb- F; d% s( v' y! N
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溫馨提醒
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7 G% N$ H& P! x3 m* Q! ?# J公仔箱論壇生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 0 _8 T$ L5 s7 Y3 \
$ h5 c& c2 y1 g' J公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項 ) Q* `$ O7 i* i
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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/ Z0 l* Y/ c% c [: S措施 1：要穩定血壓 ; @/ d& O& o, Y: B
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 9 v& s( p+ s2 f" f/ J% l
措施 2：要穩定情緒 5.39.217.767 W9 K- e( n* C2 A" d! s
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
; |6 a* C% {+ ^0 _4 ~( i 措施 3：要注意良好的飲食習慣
( T/ D$ [" f% z: h2 q2 { [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K9 \" [' {) n6 U M
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
+ T3 @: e! v+ |/ V公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累
5 ]( U+ r3 [1 d: T8 a; t避免體力勞動和腦力勞動過度。
' P3 W6 B! w/ F' ]9 \/ t* [4 V7 V9 } 措施 5：要注意防止便秘
# a: u. O' W$ R- u1 `可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 0 E$ d; u/ Y9 d- \& o
措施 6：要提倡坐便的方式 5.39.217.76( {5 ?5 h3 f6 d) e/ @4 c
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 5.39.217.76! l/ \+ C$ ~ Y9 x$ S5 w
措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^+ f8 H+ L% e( T) I8 l
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
8 s! U" u; o4 J" k B7 jtvb now,tvbnow,bttvb 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 5.39.217.76! M4 w& y4 Z5 v. a
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb3 L1 ]& ]) e! p" i: {
措施 9：要注意飲水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A, K* G2 K1 V6 V6 b. z7 C
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 tvb now,tvbnow,bttvb( n8 }* T- V/ }7 C$ }- U! N N
措施 10：要注意保暖
u5 ~2 S/ ?$ T/ e: X1 m對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `2 H2 H0 }% g7 U% T
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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