哈欠連天也是病tvb now,tvbnow,bttvb+ W$ [0 X1 s; M% s9 F0 k2 R
# w& W2 L/ T+ q" A4 e; i* H公仔箱論壇俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R( n0 M) k% @5 y% N, H1 O
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T; n( |+ y8 i: Q
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i! u; z+ \$ z
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 公仔箱論壇6 N2 ~# @* Q9 O! k [% b) x
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腦血管疾病有哪些先兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d Y; x$ U, x; D8 X
% t, v8 c" U8 y5 l+ i% m# l. ctvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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; g5 I! n* p+ K突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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' L4 [. r/ C+ V) {/ ^5 K公仔箱論壇步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇: a) V5 \$ c- G# L3 [
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 8 W# n# O) B& e! u
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i( P9 l9 O8 x0 w; @
' e4 p. j3 { Z" Y5.39.217.76生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 ! K% E9 t: v$ r* l
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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措施 1：要穩定血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D* C; v S# D. @7 h _1 E& W
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z4 |: n. U% {5 w: M
措施 2：要穩定情緒 公仔箱論壇' R7 N' T8 c: M3 W2 F5 T
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 9 v3 v; d1 P- Z) A
措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i$ n( w' o4 q& k
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 # w& ]/ A T& C1 o9 o$ n
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 6 l8 z+ p0 z& M3 _. ?$ @
措施 4：要注意避免勞累
7 C3 M& A( U& `4 {: C避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇( ?! u6 G4 J) Q6 j; g2 u
措施 5：要注意防止便秘
4 f# q' D" ]& M% k% [) u1 P& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
; H) q# ?# C7 |" r, \- c" y5 L5.39.217.76 措施 6：要提倡坐便的方式 ; |4 e$ H/ b! G1 [' C* W
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇8 z* C% t O& Y6 W k3 ?3 P
措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p1 l) b) ~! _5 N# c4 |
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T7 a( S; `. @7 K- C+ z0 v
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvb now,tvbnow,bttvb: R3 ]4 B$ L) E. E2 w4 M( E3 N1 F
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 0 }" E3 [% f2 e J# }
措施 9：要注意飲水
5 v1 ^) t+ D# e4 k老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
& l+ e0 X8 i$ g5 ?+ P, U公仔箱論壇 措施 10：要注意保暖 3 b8 q5 N3 o8 I! r
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。* Z- w; [. S& Z( L" `# z
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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