根據衛福部頒布最新國人死因調查結果，心血管疾病（包含心臟病與腦血管疾病）連續第13年蟬聯十大死因前三名。即使沒有直接造成死亡，一旦患上心肌梗塞或腦中風等心血管疾病，便容易引發後遺症及其他併發症，嚴重影響老後的生活品質。
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0 @7 J: T! |' b- h& u公仔箱論壇活到老更要活得好，日本研究抗老化權威白澤卓二教授表示，關鍵就在於「血管」。但由於加工食品的盛行，現代人血液中不飽和脂肪酸omega-3和omega-6的比例嚴重失衡，導致膽固醇與不飽和脂肪酸omega-6結合，轉化成花生四烯酸，為血管發炎及動脈硬化老化的元兇。
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" Q$ M1 N$ H- Y* P+ k; K( \7 Ftvb now,tvbnow,bttvb另ㄧ方面，omega-3能抑制發炎反應、治療動脈病變，是非常優良的脂肪酸，因此想要常保血管年輕，關鍵在於提高血液中omega-3的含量！5.39.217.764 x( N b9 \) F
# A0 v, Y; i! z4 I2 }; y8 ^公仔箱論壇除了從亞麻仁油、荏胡麻油、紫蘇油、魚油等油類，以及沙丁魚、竹筴魚、秋刀魚等魚類中攝取，還可加入生薑調味，加速血液流通，保護血管效果更佳！
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以下由日本料理研究家濱內千波教你如何做生薑油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K9 Q* U: a0 d6 P* j- Z* _! f
# S& @. I0 v* l9 T6 V* ~* j【生薑油作法】怎麼加都好吃！廚房必備萬用調味料
# W* T: w( l6 A0 U5 d0 e* u; }, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：含有omega-3的油100公克、生薑100公克
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步驟1：洗乾淨生薑，連皮整顆切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p; v7 {, t3 o) y* w$ `+ b" e/ A1 ]
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步驟2：將切碎的生薑放入容器2 r$ w. y- g- g( ^1 T2 R) z4 W9 d
& h5 n4 ~) n9 _* U5.39.217.76步驟3：倒入荏胡麻油或紫蘇油等富含omega-3的油類tvb now,tvbnow,bttvb- p* Q; Z d& G4 @6 \# g/ n- a
6 Q1 T% W O5 c z步驟4：當生薑末被油完全覆蓋後就完成了，冷藏約可保存兩個月
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5 N6 M+ Q( o3 b& `: f) J【生薑油怎麼吃】
2 n3 t% ` Z$ t2 G- I3 S公仔箱論壇《生薑豆腐》味道絕配的簡單一品
`; |+ A' r. J# o4 E8 W9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷豆腐上加一小搓薑泥食用是不敗的經典組合，不妨換成生薑油，抗老效果瞬間加倍升級！
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《薑漬醃菜》香味撲鼻，輕鬆醃出好滋味
' w% ~+ t7 ]- s6 C* b公仔箱論壇覺得醃菜要洗要搓，步驟繁雜嗎？其實只要把生薑油淋在稍微用鹽和胡椒醃過的蔬菜上，美味立刻上桌！5.39.217.76! ~" e2 B5 {# S
: ?; i2 x( B% {& P, _1 ?9 M《生薑烤菇》吃膩醬油了？生薑油挑逗你的味蕾！
: V+ V* A4 q Y3 V- D& r. d" n6 Z公仔箱論壇還在烤香菇刷醬油？試試看生薑油調味，增添味道層次，還能減少鹽分攝取，吃得更健康！
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1 b* s5 c4 ] PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-2 11:30 AM
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