長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 5.39.217.762 N+ T7 z& o7 @
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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. { b8 i% x, T. a' T& f: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇5 X- F# m& n( Q: K \2 h# p' k
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。: C+ Z) ^( \; x/ B" o; @7 Q. I7 u
8 {( S/ n2 C* R7 t" h$ @5 H7 Gtvb now,tvbnow,bttvb專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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, O- r+ J3 v( R& q0 E9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb! G$ h1 F. u4 l8 W' s! `3 e2 {8 o
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長期熬夜的7重風險tvb now,tvbnow,bttvb2 t9 `7 Y* c+ \
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皮膚受損5.39.217.763 Z3 y6 x7 j: {) D, W
' ?$ m E6 L( }) b( m+ K9 M長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。公仔箱論壇8 Q0 ^9 k9 G+ E/ z7 u7 P
+ U) R% b; d% ^. @1 A5.39.217.76長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5.39.217.761 ~$ }1 M, \* A7 Q! Y3 c5 g
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超重肥胖tvb now,tvbnow,bttvb( B* w T* b, u9 v" Y+ A
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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0 O$ y4 j7 {8 D% M- L5 q9 X( {長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。5.39.217.76' V0 M, A2 Y# U0 L
3 S$ K7 g+ a$ F+ d7 c) `% x公仔箱論壇記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb. M/ Z: H- P K S! o( _/ f
& Z$ s$ l: B! g }: ~1 ~公仔箱論壇由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O6 N5 O$ m! D' h7 ~8 D; U& L
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心臟病風險高
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& n. s3 R" e- g1 J+ stvb now,tvbnow,bttvb長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。: \6 J8 o, ^% u& M
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腸胃危機
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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肝臟受損
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; M5 ^/ @7 j; w5 K23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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# Z- i, z# L ^* z. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a1 n1 G; S, G0 g6 o6 ?1 X% i
1 f: Q+ @% ]2 |6 _ k增加患癌風險
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: X" [) ?+ v! Y公仔箱論壇人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
0 \: n) K6 o. T( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
m, L5 M" @: [# I3 I! p4 G7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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