長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 公仔箱論壇8 s9 E% i/ G! d
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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& @. E0 Q' ?5 w7 V1 z長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P9 I8 o) Z# ~, V0 R& O
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。5.39.217.76' p7 L2 d7 d! Z0 e+ ~
2 K9 c* b9 f3 F/ J, Q' h9 i# s公仔箱論壇專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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長期熬夜的7重風險5.39.217.76- U1 H5 t, F( u0 b9 B' D3 e1 G- y+ O
( \8 L' n7 Y, G' ^6 i皮膚受損公仔箱論壇) N8 F- F' r0 s* n1 {
/ b1 b) o9 H& ?) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]; u; {1 C! X, x, p$ O
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用% |0 ~, `; V/ b8 `
; O4 x* u8 f9 ktvb now,tvbnow,bttvb超重肥胖; B3 h0 O( [* [( ^- Y$ E; y$ D& M
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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2 D/ c8 W9 a9 b ~& z6 B' r長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。' K3 [! W7 c' _
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記憶力下降
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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0 m5 x# o& u) t# N% [0 T5 Ktvb now,tvbnow,bttvb心臟病風險高5.39.217.760 ]3 u: A; X! c9 g0 H( h. U7 L
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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腸胃危機! \& R8 r; ?4 u5 J3 Y4 Q
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
9 L+ ]- P) R( s& A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- j! i2 y+ V) |* o: f8 F$ H7 |
肝臟受損
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+ d' n- I- B# m% `0 G公仔箱論壇23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。# Q+ q2 R+ V) p" A* Z# c
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。5.39.217.76# I% C: J9 t! q3 W4 n
- w8 q: q3 g3 H1 ?6 x) D2 wtvb now,tvbnow,bttvb增加患癌風險
% u( F/ J, ` M, `2 G! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q- Y j& [+ F- D
人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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