長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A( n4 t e. c7 f q! ~ p9 g6 B
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) A2 s" ?, R9 b% v& J公仔箱論壇雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V2 w& S- ^$ X# m
* G, R0 k' D- i( o8 J; v: Jtvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5.39.217.761 |4 T* w2 W( ~, f+ ?
% P+ @2 D( C" H! _0 p5 `5.39.217.76人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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4 H5 S) i5 Z# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜的7重風險. c( i- P% A" C3 L, L
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皮膚受損
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。5.39.217.760 m6 ?! A, N \) M$ R2 ^
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇8 u+ M, j/ ?! L! m
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超重肥胖
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, n. x' A) E% m5 a* B% f公仔箱論壇身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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記憶力下降
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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腸胃危機! } Z: B- B; Z5 u+ l" \
: S! X& O M4 H3 l' ?3 A$ Rtvb now,tvbnow,bttvb人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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肝臟受損tvb now,tvbnow,bttvb4 Y6 X: L0 {6 k- v% e- v
+ j, \6 F4 ~+ q! a9 b% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。5.39.217.76' m/ _: }) _7 p w6 X" r! S1 ^
" O9 ^! z6 Z" f9 A, ~肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險
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/ y+ L6 `$ `, t) T3 Q8 d/ k& `tvb now,tvbnow,bttvb人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。+ E; h4 y2 P/ `/ q
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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