長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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) S( @* y0 q0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ?& |) I8 ?- n) K4 v雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb3 g" E# N9 W) R4 s% R$ {; C; I' _7 c9 F
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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* u% G- h' t$ D7 J5.39.217.76專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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長期熬夜的7重風險
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皮膚受損; h, I* q0 Y. G; w
, D0 P; \7 l& n4 K長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X3 S( X3 W3 [
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U+ |5 [4 m4 M4 [9 L
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記憶力下降
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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+ P- {( _$ J9 G9 }- H0 K" i) h5.39.217.76長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n- E: m) u S& j7 d" r' i
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心臟病風險高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k) g( |( F: x6 }/ ^
% L1 U3 _* o5 w0 S- l長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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腸胃危機5.39.217.76! ]2 I7 k/ E& k" s3 l
1 J- z0 Q& J) Y: u2 ^1 e人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。! m3 s0 {) V- D" J9 D3 I& Y
/ @3 n; V% ?) J0 w1 Rtvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇/ U1 L7 b! ]" D4 }5 @1 l0 h6 K; V6 J
5 a3 u4 M( [& ?4 F6 G) ytvb now,tvbnow,bttvb肝臟受損公仔箱論壇9 D2 ^+ u1 z* V% b% k
& N$ s. Q5 L# C公仔箱論壇23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。tvb now,tvbnow,bttvb; [7 ?. F6 E) W( o6 V, \
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。0 C! F' \- D2 V1 ]" a1 G8 A, H) p
) S+ x# O7 T/ R7 M- b! J( otvb now,tvbnow,bttvb增加患癌風險5.39.217.769 {# l$ Z8 V+ N* K5 B
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。tvb now,tvbnow,bttvb# q- r6 h# l+ h- _( {# Q
) `" E. p1 k# a* M, R* x1 y& u- L/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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