長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
+ ^; ? f/ ~# z' ~5 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* [9 j3 N0 s9 \( r! o+ p0 C
" t* O1 Z8 J5 Vtvb now,tvbnow,bttvb雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O# }/ k8 e# B- e$ G5 _/ E! t$ g3 M5 M
, N8 d) b5 w$ B( j/ Z3 b長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用2 H0 y; a6 s6 T, a* A: h
4 n) j/ j# q% y' {# C4 A2 j8 J9 Z* |人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。5.39.217.760 w1 H7 N/ ]) ~
tvb now,tvbnow,bttvb: \, W' B3 l+ w# u
專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！公仔箱論壇$ r; l. ^! w2 E4 Q1 |, i
" R: K! I5 \$ E2 [$ e長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
/ V0 D2 j& i( e: J. i公仔箱論壇/ h+ x# r0 D }: O
長期熬夜的7重風險公仔箱論壇2 N5 `9 C# _ R+ z8 j7 u$ {1 O
& Q5 W* a w# g! ^& n5.39.217.76皮膚受損
4 w! n% L0 A$ L- D2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T& H( t. H8 |- R; E
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。# o/ ?- `7 C) R I+ I( w
1 p9 w# E$ D9 t( g公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
. g; a% U' Y5 V/ J5.39.217.76; w% P Z& h9 `" @0 f9 `0 r0 k
超重肥胖
' Z+ e4 b$ j. T2 ^3 ?, O公仔箱論壇5 C* z7 U0 [; \
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
F# ~- q% ?3 F: Q9 A: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U8 z- \6 d: Q* z" F7 B
9 h" F& d: Y1 Y! S5 ~0 l" o公仔箱論壇長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。5.39.217.76! i& \8 z9 X1 b7 N; N' a/ U
/ q4 x7 f, `- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb0 U& g+ b8 U, J* H9 s
# {6 j# Z! n# s* ?2 U
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
9 A* q) R4 g% W4 z5.39.217.764 b! q1 u# `: `" j2 y1 I" H
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
8 |+ F" ]6 ]9 d) t公仔箱論壇
% ~3 O; G! Q, o3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病風險高5.39.217.765 N4 \. S+ o! v4 A
5 B+ ]/ u k( O g長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。公仔箱論壇$ S; L; K- O9 ~; B/ Q; h% f
7 p0 m! r/ p+ C( B+ f% j; L
腸胃危機tvb now,tvbnow,bttvb* D( z6 e5 a# _9 `
" J8 }: ^" t* `公仔箱論壇人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。5.39.217.769 K! ]8 s8 M5 G7 _* B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L; Q1 f" O6 l& _/ ^6 k
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用; r, H" g7 U" Q, o) {+ k
5.39.217.76" Z5 V) Z! O0 `- g
肝臟受損tvb now,tvbnow,bttvb) S, `7 `5 E3 V0 u
- \3 i; d% n% P* x% u$ T2 x7 P, U3 gtvb now,tvbnow,bttvb23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。( q9 _! v- s7 }1 z6 q6 d2 ?- k
( q3 [2 l9 [8 a f5 n) i公仔箱論壇肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
% e& A$ y; g7 H& E; A+ B5 [公仔箱論壇
* q6 x0 F% o2 z$ W0 U( ]; Rtvb now,tvbnow,bttvb增加患癌風險
( Q8 [8 w. W& n' j% f! x& g+ s$ ytvb now,tvbnow,bttvb
% M( q9 \8 X/ f- F" A! r0 A0 d5.39.217.76人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
7 j3 E# q) E3 D6 [5 a+ A2 G公仔箱論壇
( s! O y1 B; { J6 T/ K免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
