長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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4 g9 O$ }- X7 l雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u8 K7 P+ E& c- e) _0 P8 f0 l
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# G. D9 H; \/ d9 v' A) U7 Otvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜的7重風險0 H: u# ?# M- ]* o s% i" X/ K
( v! P2 B. g/ L* E2 A7 e皮膚受損公仔箱論壇: B+ ?3 C5 x6 A7 D8 F }7 q/ w% b
6 C8 M8 i. B$ E* z3 W* B+ F5 `- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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超重肥胖公仔箱論壇; A, r/ Q8 c- @; M9 ~9 j! ]
/ }% g$ |. f, [/ A公仔箱論壇身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。8 A4 p4 y4 l/ @7 K! ^ N* p
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記憶力下降
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。公仔箱論壇/ e0 d1 W* H& H7 A7 L
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/ L; R" G* ^# [心臟病風險高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C, {1 c7 d0 b' r
9 J" T' W' B0 f5.39.217.76長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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腸胃危機
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! w/ M0 E- Z$ V+ C. U人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。5.39.217.76! f$ M0 q, S( p' n) ~
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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肝臟受損
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1 h2 h% C L+ Q [5.39.217.7623點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e9 ?8 z: N# v: o
% u9 r. H* `! y3 ]2 t# M- B5.39.217.76肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。5.39.217.76$ r! a! A/ h% G# W8 S M- N" @% M! R' V
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增加患癌風險公仔箱論壇9 s) w4 b! k* C, P: X: T/ t
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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' x" H9 n0 s* x. w5.39.217.76免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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