長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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1 r: S, z6 h1 A5 [. z# N: x雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。0 R) h2 B% n9 w" K# v
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5.39.217.766 G7 Z+ N" r, v% a
5 D1 q6 `- x5 P2 ]公仔箱論壇人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。公仔箱論壇6 I7 K0 J3 m) F$ ~; @3 k
: C% B9 L! e5 W! Z* N* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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2 i* u" g0 R$ n$ m! ^9 U! f長期熬夜的7重風險
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2 N4 h( u: p4 r3 C2 D- |皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb E1 [4 d. U( l: N( m
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。公仔箱論壇3 |8 e% [3 _) A+ F$ P4 X$ x& H& N
2 R* V. }1 ]0 x7 ^, o: ?7 F( b# D長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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超重肥胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g* `% a6 x( @$ l2 X* J
1 Y! i! E" W$ ^7 |9 htvb now,tvbnow,bttvb身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 tvb now,tvbnow,bttvb* E, n9 K2 v! |7 p$ C6 c# A
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& N) q8 O5 W# T公仔箱論壇長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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* j- v( m) V- H6 j# O2 S8 x記憶力下降
+ ^0 v- |0 b. v% Q3 c( C& h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k) `! I( K6 E+ U K/ Z
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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心臟病風險高5.39.217.76( R; P9 L, g5 w- l, u* R7 X1 w5 x
. j: _) E1 a+ K+ P% r6 Utvb now,tvbnow,bttvb長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g5 q, A0 c: o" s8 J
, k9 K# T8 Q8 k公仔箱論壇腸胃危機tvb now,tvbnow,bttvb, Q! f+ ~( t9 S- a" J6 t
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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肝臟受損
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。$ M; u) N7 ^6 G9 Y! K) _( z9 @
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險" y O* ^0 R1 i7 X i) |, b* C
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p: D% g7 p- H6 O
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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