長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
9 w( M0 F8 f* D- v
/ \+ z8 b) c4 g% S1 t公仔箱論壇
. A( I4 ~# \ F" L* q" `( n* C公仔箱論壇雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
( I% z r, x6 ]1 o) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \( P) T5 C! ^% B/ P# U3 y( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
, K' n$ l! g# h& D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& D( a9 j3 Y# v
人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [% o2 B- V; v4 b+ `% i- j4 U
: J+ b( a( X4 \1 W! Q2 g. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！tvb now,tvbnow,bttvb A$ |7 b4 [$ ]" ~9 D/ {; a
tvb now,tvbnow,bttvb6 g, T# [- s! T& c: r2 x
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇* ^9 } ~# D. G* h; G8 \3 F
# ?8 M3 h7 ]/ c& p& Z7 \9 c9 {5.39.217.76長期熬夜的7重風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G; J3 H( W; g/ k
; U# {% p: W/ y; t- S5.39.217.76皮膚受損
0 A9 L7 p5 `1 R' o2 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j4 d5 e7 ~0 w1 ?/ L
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
- J( l- I0 \( t* P: ~) Z! @公仔箱論壇1 m3 o/ R3 I% R) x \
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
Y) o) e& O3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^& \+ t0 P8 `" J4 W3 F+ j
超重肥胖
) J0 u, w4 q6 v
0 U1 [; g0 T, Y' n' L9 vtvb now,tvbnow,bttvb身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 7 n1 @& R" j+ Y1 w! K; Q
公仔箱論壇; b1 {6 m5 C9 m7 L
* K2 w q Z. x: q+ d8 G2 N eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
. r5 P' q& s2 Rtvb now,tvbnow,bttvb" s P: f' i) n8 a$ _
記憶力下降
3 H i+ w& K# @/ a: {2 O" `% o+ Y
6 l9 f( o" b1 Q9 T+ }$ v2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
0 s: K- z1 I8 `$ Ftvb now,tvbnow,bttvb- S- f- D% [6 e4 q! U
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
! J( F! ~, \" l, a+ ?8 d; u6 I
: r$ b: U: R: `3 @- Q4 H/ Gtvb now,tvbnow,bttvb心臟病風險高
. t$ f3 m4 Q2 ^0 b5.39.217.76. U+ Q0 a" {, b7 |3 S1 l( G9 f3 @
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。6 o/ X% d# \ C( X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t# {' C- b. C( A ?- E5 s( ?
腸胃危機
3 j, |% c( g- g# u+ u _! a# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `7 C, ~! ]) H' R9 G% I0 y# W _人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
0 M m+ e& J7 E) j) \7 ~公仔箱論壇5.39.217.76. J. o/ N' {3 M
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用# Y, @ g3 \4 p) d8 ?) t# I
7 O# m- x0 H9 m6 O- V/ K% I8 |5.39.217.76肝臟受損tvb now,tvbnow,bttvb2 }/ o8 p# Z3 H& w. y6 [0 z+ A
- H# J. L; ?: Z/ f, |* Q公仔箱論壇23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
3 a, A U* z4 w' p: T7 K; S" S2 y5 ?* F2 e
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g( H9 b7 V0 n7 S4 ~' }! N
! s' X+ {9 t8 R* d; a5 T& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加患癌風險
2 }) U# P" Z4 |4 C z2 p m" O( r3 `8 y% \
! e3 N1 E q# n5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
$ r( m4 ?7 i8 Y" P8 x1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F( U5 E- p( b, @0 W2 [. E
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
