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6 s$ N$ p& \' Z, w3 I5.39.217.76雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb# f9 q/ F& e" w$ R
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。0 ]1 ^ X, o6 g& L
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期熬夜的7重風險
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' J8 l% O& }7 x# ^皮膚受損
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' \7 \6 n& M; K, U" H etvb now,tvbnow,bttvb長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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0 h, }% m1 o# H8 w& c5 a& V) K5.39.217.76超重肥胖
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; f0 u8 F9 G3 y/ o3 J+ ~9 J) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x$ D t% r$ w% V4 }
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。; |+ N" [' y: a% X7 O
/ r. `: ~% o5 b記憶力下降5.39.217.76% h0 [% a" X; U# N5 X ?" m5 v
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。5 U g3 v) A! {9 Z$ ~
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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# [4 |0 s! W d8 F% n, i7 e5.39.217.76心臟病風險高5.39.217.768 h- `) {8 S1 k
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。公仔箱論壇) k& z$ Z/ e5 `' w, ? r: i. r* J
; S1 z v8 q, m% ^# i2 ?% V公仔箱論壇腸胃危機
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K; `7 W* A5 H, H0 s* D( f
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/ {" }9 W* k& G. }9 b6 U h6 N! d6 Z( ^1 \公仔箱論壇肝臟受損
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+ H/ H: m( ~. I2 Z5 ~ v5 etvb now,tvbnow,bttvb23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。& ~: w3 N& `/ |' m* ^5 W
+ h* @; ~5 s/ ~公仔箱論壇肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。5.39.217.761 x. D% \9 ^7 \. [
- I3 W/ a7 v+ U/ j增加患癌風險
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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. O7 R( \8 s g K& y/ I3 atvb now,tvbnow,bttvb免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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