長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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/ o/ U$ N1 ]% l4 T* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s8 i. v8 y" t6 C' y6 c. H- y
& n- v( @/ }/ d公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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8 y- I5 p& |/ F5.39.217.76人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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* [9 n3 z3 ^$ X6 b8 Z: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜的7重風險/ m* l7 H1 Y8 Z R! z- c7 C
: D' e: p. ]8 F5 |0 \7 h5.39.217.76皮膚受損" F, v' G8 [$ p/ w! m2 ]7 A
/ @7 C* b9 A8 m1 d# ~' g長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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+ T1 r. o* R+ `# w- e. |3 w6 h公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用) S; G, _5 W2 p8 z, }
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超重肥胖
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1 w0 _- x1 x7 _' x5.39.217.76身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 h8 @$ g9 a, a
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- U% w' G/ C* Y* X: X$ O" r長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。5.39.217.76- G% a0 q2 l/ f/ P3 O
! s7 u* B a9 D# Y4 a5.39.217.76記憶力下降公仔箱論壇3 K! L7 D, j0 C( m2 I9 l: b0 L% Q
0 P1 t: V& [) {1 F9 m/ p5.39.217.76由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用" e2 ^3 a: }9 V7 _( ~( O
4 j# y* C# F. y, ~2 j1 n! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病風險高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @& y/ O# c! k) K7 I
4 `- ^& [3 p0 x6 x6 c: ]3 s5.39.217.76長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。5.39.217.76; y+ ~( [( r5 n9 k; H
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腸胃危機
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7 j( r/ j6 o- i7 x人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。公仔箱論壇6 e0 b$ z2 C7 J- f
- l& E8 i# o$ A/ o公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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; @/ x* y S3 `2 v+ Q肝臟受損tvb now,tvbnow,bttvb5 x+ f0 S3 w! H% S
$ {& H, L& P7 `1 Z4 H8 G- H1 h3 |" S公仔箱論壇23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。公仔箱論壇6 g! B/ i& Z1 l) O6 Y$ G& S
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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5 l0 A. N8 L. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加患癌風險
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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