空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h. B( e$ L8 H+ {6 g K
8 m$ S5 P! T3 J3 A. U- g& x公仔箱論壇而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。公仔箱論壇2 G! t4 h/ J1 N
' r6 u1 F# i5 U) |; N) l) N% ^: u
排便時間：5～10分鐘之間。5.39.217.76' _$ h+ B2 `! _$ z' i
4 s" q c- F! X" a) F5 I
排宿便大法: & n( P+ g( ]/ a" Z' w
' `. E! x; L6 }5 \: o2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.空腹時喝冰牛奶 # c) S+ `) W$ b7 _: G; z) ]
( h3 i7 q" q" {. l3 \- `& l$ J/ X公仔箱論壇空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
2 v$ K1 J) }5 {' Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L+ B- r) I/ ?0 ] v
同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。2 t) V- R4 }) }$ l
% a+ K- W c6 a! K0 f' ]9 H. a9 `
所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 公仔箱論壇) F+ W* G2 B( {7 P! X
+ U5 u9 w7 K7 W0 s z5.39.217.762.吃黑木耳輔助按摩
3 P$ F+ X9 j0 E P# z- Y4 i: M公仔箱論壇
9 y& @9 A. r7 b) K: g6 `5.39.217.76黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
: q s' l( z0 U% B( \$ T8 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _6 `" y6 p# A" l7 n. y( M
不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
7 N2 z1 N8 X M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o" \: P1 i6 A: x! o* C
按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
8 M; L! b, g3 \( X U. m) V公仔箱論壇
& {# e( |% V/ w0 j/ S! H9 y3.晨起喝杯蜂蜜水
1 e+ E B, @' P1 X5 [6 u公仔箱論壇5.39.217.762 y% g0 I/ x5 I9 W& c* Q- s
蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
5 d! d* R3 P3 m4 x0 m7 I公仔箱論壇& A7 o2 l& V! N% ]8 u8 \
尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。4 D8 P M: C p: ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V7 l& m0 v" E4 ^
但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇" A6 c5 G2 H9 {5 k" F
3 ]4 ^) R; r3 O. f& I B
4.每天不忘吃蘋果
+ Y; r5 y B, c
$ {1 R9 b! n- `6 F蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb5 \" l' G) z2 u0 {7 Z& r2 N
& I! a: S3 P# n: p) L C5 h不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
- f d" P7 z4 Z0 d5.39.217.76
+ S" e3 K& e. c3 L1 U6 W公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
3 n5 F5 p$ l+ `* i: v" n: K; f9 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 k u" X. D1 @# ~
當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 公仔箱論壇5 G) g4 G# {$ Y0 g5 }
5.39.217.760 s8 _3 a& S: v1 B: o- d+ Y/ N# _9 e
喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
% _/ k, V; ^/ v6 f, q* t& o! S) m' ^7 J$ P& K( m; f
喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
" `* c+ ^( Z4 e# P% Ltvb now,tvbnow,bttvb- g" z, s9 f5 D" o8 W+ Z- a
喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 K7 \$ y0 Q( [. d
tvb now,tvbnow,bttvb9 ? R6 d4 D- j
接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。3 V, }# D) M% {4 Q( I7 f
3 r D! j4 T2 c+ d( u
整個清腸過程在1小時內完成。
_! z. L6 [8 Y4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" t+ G" u$ f! Q, M2 m' \
清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a$ l3 S% f$ J. T6 U
& E! l" D3 d. d公仔箱論壇公仔箱論壇/ E2 ~" A. P+ k; Z
類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。! S0 K) ?/ k6 s% r3 O- n
7 Q- T, R! R. x% U$ V5 Otvb now,tvbnow,bttvb採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 tvb now,tvbnow,bttvb/ j) r' m [9 N9 C- A, U% t
" v+ e' C5 I, n3 p. I' @. F( [不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
| 
