空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 5.39.217.76% |8 J$ p8 [, u, }$ u
8 {: i: j- W: |6 k7 ~ X, [tvb now,tvbnow,bttvb而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。( V3 l& @. [# F1 @& V% e
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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- Y0 x a! F5 D3 n1.空腹時喝冰牛奶
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. C, z8 s- ^8 X& X9 \5.39.217.76空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。tvb now,tvbnow,bttvb9 }9 A* z$ ]! F( U
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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& X5 C$ u- R/ O" \tvb now,tvbnow,bttvb2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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/ T& A! N" E/ B4 K: z: K# x公仔箱論壇不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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) G5 q( C% I o$ t5.39.217.76按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 8 `8 w. D. C$ K* D
* y4 x$ ?" X0 Y1 b: {tvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。/ g3 L3 g: T0 W6 h, ?
4 e8 v( O3 o) X1 q; A" t! ltvb now,tvbnow,bttvb尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o6 v$ w% }. Z4 X
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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9 }; B8 |6 r( u3 q& m: O' B0 ?4.每天不忘吃蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O8 A S: k; E' F3 C( Z
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
% P m3 O, t7 }: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- S7 v" x" Y* |& M# _7 [' B
不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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" ]$ w& S1 n6 s& [0 W把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。% T1 z, }) Y& S- F
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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, \7 f+ ]# n" H+ c1 P0 u9 O喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇$ u/ r8 |) v2 l( f
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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8 D8 ]/ R0 R0 Y接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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" a9 M* P' v) i3 N6 A. E公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J, i% @1 N! j6 c
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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