空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb2 N/ x# {8 c7 {" K5 B8 t
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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) L; F3 [6 m5 p/ | y排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~# |2 U* [7 D' ?7 R' ^
: k7 i+ l2 q Ltvb now,tvbnow,bttvb1.空腹時喝冰牛奶
- s: s, }- F. I& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F, \: `& t" E: h: ?
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。/ Q& [) U# M6 @; U( r
5 J+ `2 y9 I6 t7 U5.39.217.76同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N7 b" Y0 Q4 l; F
n2 w. _( m& @8 ]4 [8 q公仔箱論壇所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l1 O2 A+ G& T b
+ k6 b: I, M2 }2.吃黑木耳輔助按摩
7 c3 E- |0 I8 U3 U u* f& e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i& h; q+ a0 x( @. o8 y: z) F" j
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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, b2 a: P! E- h3 w' L2 ?6 X: c公仔箱論壇不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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% E. W5 P* K3 S" R6 O$ U公仔箱論壇按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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5 L+ n [7 P1 z+ P) @tvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水 公仔箱論壇, V+ ?+ \: {* P) }
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。5.39.217.76' G* k$ M8 q* ^! w
9 y6 o( k1 I7 g$ T `/ itvb now,tvbnow,bttvb尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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- a! |& `8 y9 s/ r; k D( t. y ntvb now,tvbnow,bttvb4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
- k' ` ^) \; z8 w+ {7 _" Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y i" h: ~ g( m9 l2 E- k4 [1 R; ~
把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。/ R/ d+ j( a$ F- a7 x2 k
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
7 U) K) I9 a1 _, C! n5.39.217.765.39.217.76& g8 ?% b- t* r# \
喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 4 B* h( i8 F# ]( ?0 E1 E% ^6 _
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇% Q2 Q0 k7 k h
t. L6 ?4 K3 K9 {, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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0 Y2 w$ [4 O% [* X公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb! [9 U, `+ \# d* }
! Y# |( L! ^& x0 S8 B$ E9 Gtvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。
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3 T0 G" X+ |$ v5.39.217.76清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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" P6 M; A- {: e! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。+ L; P$ V' K. g/ C
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 ! f6 I& \: g! H" T1 D3 H
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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