空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 5.39.217.76- J0 c. P2 Y$ e* h9 D8 Y
3 S2 x6 n5 N. T/ s \, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。* N1 f; W8 x0 K1 c
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排便時間：5～10分鐘之間。2 l" j6 A: B: t$ d* S8 c
) D: q: y2 J7 L1 X7 L( a公仔箱論壇排宿便大法: 1 a8 ^" D' n5 }" N `; r6 Z6 }" E$ @
. ?( F* Y, A/ w& t& ]1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。. h4 f0 z8 _ ?7 v9 M( D
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。9 i, X5 g" I# U, G, w9 f6 }
& p8 G7 H$ F% d Z" E6 I所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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8 H( V; U8 S+ l1 j9 K% x) Y0 a3 ~) Mtvb now,tvbnow,bttvb2.吃黑木耳輔助按摩
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6 i, q% s0 {$ s" k* _" p* c黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。公仔箱論壇% S% b- H; M$ k
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。公仔箱論壇* D8 t. z: K) N0 J l1 r
7 S/ d. i* i9 ~4 \8 ?按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。公仔箱論壇) m8 W" F9 f9 I* c- g
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3.晨起喝杯蜂蜜水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b. n* r4 R- m* Q
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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5 s3 Y; V0 I9 q& y1 Q3 n% h, v/ P5.39.217.76尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果 5.39.217.76" \6 O+ I. S, \% J0 U5 W
: Z9 ? |8 k5 r* O7 U, ^蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。1 _2 g$ n* p: f
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
6 a, W! T4 X9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |+ P9 k t' E$ Z6 w; m" b
把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。tvb now,tvbnow,bttvb7 a( D- [$ Z0 U% R6 _# a' v$ T6 r
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 公仔箱論壇. p8 U9 e2 a" g; e( p# B6 |
/ Q6 O9 C, D) X' Z R5.39.217.76喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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h2 \, d) I/ u* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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% m4 s* y b* B( @喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 9 s/ z, h$ V; n2 B3 X* v4 r/ L
h, {# @% Y! V& e* C接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb7 H9 m/ l `& A* b9 n% \7 x
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。4 F% {# a- L$ _/ V) P; f& w+ l4 Q* B
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。公仔箱論壇, y. G1 A5 D+ P% t3 U' t% f. w
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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* {" ~' _) O/ }; _tvb now,tvbnow,bttvb不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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