空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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4 x/ @& f( _* v {/ e; J而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
# t/ }' R$ q F4 X2 V, O3 f' `; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p0 X( G3 [& [! A) I0 K
排宿便大法:
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+ {& v a2 t/ K$ O公仔箱論壇1.空腹時喝冰牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb/ C/ u6 R. W' p# H8 ]3 H
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。tvb now,tvbnow,bttvb! L* R" y; R8 B( m8 F" q& d
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。公仔箱論壇; c" u; N2 g$ E( ]& I" o+ x
8 g$ T3 b- ~$ T0 V. H所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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: \. j3 d1 e+ A" U' Z8 x+ Ltvb now,tvbnow,bttvb2.吃黑木耳輔助按摩 " V$ u% z8 k# ]& |3 F# `0 g
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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) m. @) \) P' ^1 Z7 Y5 s不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb# E7 ]9 q8 q/ t, P `5 k; J6 O
8 x T. ]* j. E! L5.39.217.76按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb I" U6 }8 z! ]( C3 F1 z
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。tvb now,tvbnow,bttvb9 [( {- b1 d3 ~8 A7 U
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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J0 Z; l. t* c' N3 q/ ntvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z: l& T( b- a! M) j' J5 r E" a
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4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。& U9 I0 J2 ?; @' k, |, c
' H) K4 G9 \0 G& y1 U公仔箱論壇不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。0 b3 o# X! [! d+ x$ Z, G$ l! u
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。tvb now,tvbnow,bttvb1 I, g. o$ n' R6 {) e
& n7 `3 h: m- t \3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 公仔箱論壇& o) X; |: E0 n; v
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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5 r& q4 _2 Q! @3 ~4 T+ I9 Mtvb now,tvbnow,bttvb喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V3 ?/ H$ Q+ L9 J) r1 l9 S8 t" c
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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) O' r% w, X9 u+ ?( w清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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" q! Z( v8 V- U- [# `採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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- o6 k. J0 v$ d$ |# l2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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