空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 2 F4 n+ G# {* H- z* @. o7 Q
/ Y! u- s2 q4 N! p5.39.217.76而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。5.39.217.768 }, ^8 d' O' W7 m2 V
9 m1 D- H6 j' w公仔箱論壇排宿便大法: 公仔箱論壇( l. t7 W1 @/ n, E8 R
* r3 ~ I+ o/ A8 R; n+ \& }# G公仔箱論壇1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 9 n5 M! Y& k: J# o5 ]
8 d- x i; k% j, {0 T公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb& U1 S, m/ N1 } h9 d' n7 R$ n
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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8 E4 j" Q0 q; s+ c. Ttvb now,tvbnow,bttvb尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb# L& ]/ n+ {4 p! U J/ y% d
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇9 ?8 R: w ]% b
. {/ \, X/ u/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每天不忘吃蘋果
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/ O, }3 t; S* }; c# A5 ]蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。& `' Q9 z+ x% u! V
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M3 R+ P, {: C( ~' v
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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& d$ x: D: ]8 v( U/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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( V; X2 t; A. @7 i; |, K8 [0 t5.39.217.76喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C; \. t7 `; D. ?" x; O% v7 d' k
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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- Q9 M1 g7 S g3 V2 I1 F4 d/ c清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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* j) ~$ E |. H3 b0 A: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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4 Z7 c* \' }" h6 F* \. l公仔箱論壇不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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