空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ * k8 P$ U; M' t) W
; F( @( [% s, W, K; D( d a$ e公仔箱論壇而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。公仔箱論壇6 z: ?2 G g" k! K; a" p0 u
( f0 c! y7 ?2 a" Z: y7 M排便時間：5～10分鐘之間。
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. a7 |6 i! k! E* {/ r) x" q% m排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J( `! S0 u+ l: ^% s2 i9 D
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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5 j0 W0 ]9 p6 t6 B5 L% d2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。公仔箱論壇# S6 g" g( [: J
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 1 U. e! R' U' J) R
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。公仔箱論壇7 H& g5 s* J+ X
+ f: P* Y; U* P! f; G, d/ H; f" x公仔箱論壇不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb$ v1 H1 v! v. N& w; N
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。1 t! p0 F L( ^ g3 }2 j* u8 i8 t1 s# N
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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8 J. t( f+ s9 k. {& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。5.39.217.768 n1 y; ^3 Q1 R' g# f
- ^0 [! v* s( Q( }尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。公仔箱論壇* x$ y" F8 a! t2 l
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇" m) Y$ a5 \' {6 p
9 p' Q- a% z1 b w; E4 v5 a- htvb now,tvbnow,bttvb4.每天不忘吃蘋果 , n' C n6 W2 _/ K( Y
6 b4 u; B, C0 y$ Q, j* ^0 d3 I蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。5.39.217.76! P. @) e6 c: ]: c* i8 T6 p
" Z C e; ~3 L! v1 V不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb+ I! H% b8 f, a( H+ a
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。, h9 V9 T" d1 C; Q) S/ i1 C6 r' J# O
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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6 E2 K7 M0 w/ ?7 @ t4 k公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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5 j5 [8 h) l8 V- E' E公仔箱論壇喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 5 O( ]) F4 {8 h. `; ^* g Z% Z
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。公仔箱論壇6 {: x% A* D/ l2 w6 U) c
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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! b! p# R# C" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?& F- Q5 |5 H; }! C4 `0 g) g8 S
1 o% ^1 _0 Y# H/ r8 K" a不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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