空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
/ M+ N6 v: p2 Z/ ?& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k2 M. l: f+ i
排便時間：5～10分鐘之間。
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0 w( d9 k! ^. \: E公仔箱論壇排宿便大法: tvb now,tvbnow,bttvb4 v0 J: _4 h( ?9 i, ?9 z
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1.空腹時喝冰牛奶 5.39.217.76! P- u' N, v, Y& s4 Q% O8 X7 q1 w
( ~4 o" H/ D- U% H: j) a9 f5.39.217.76空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。公仔箱論壇; I6 l7 g; _7 ?- ?- k6 N
( T# {4 D; P1 O) d7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb) a1 `4 y1 `4 n( S: ~, w \1 H
7 y( D9 [% y6 u/ z) \; q1 O黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。* ?9 i& n. G$ K: K4 e N& L, l
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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3 P, p3 |$ q- ^! t& Q按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k# K; q" a. G7 n8 c
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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u$ c3 Q& ^& b+ M0 M4 o6 d4 j" E5.39.217.76但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。tvb now,tvbnow,bttvb. l+ B3 \- |7 ^$ m. X$ T
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4.每天不忘吃蘋果
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, x6 v4 M& ~3 K, ^$ E( Ptvb now,tvbnow,bttvb蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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8 ?- e1 S. z0 R B+ s$ C8 F公仔箱論壇不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。% S( j5 r6 `+ G' `' Y
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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1 z9 e8 w& W2 R' j5 Z! N( n/ m喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; tvb now,tvbnow,bttvb) K/ f% s( \( U
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇1 B7 g2 K1 k6 j' Z$ Q2 w" z
2 K4 i% F, D2 S7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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! U* F1 C) ^# Z d' O* `1 L4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb" l! S9 m) R- L# q2 {3 ^
6 y- w5 b/ d0 k+ x+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整個清腸過程在1小時內完成。
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5 C5 i. [( [9 V: v, @* W清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb$ u4 F4 R$ Y1 e2 @) C7 p2 d j
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( R" `# s4 `9 y& k3 O* J類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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6 ^( y* i5 v3 e6 g7 P' F- d採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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