空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb% c8 S, _6 ~- u. _# _! b. W
2 N2 Z( ?$ p. @$ H而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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) ]) }. [3 I* @. V- v5.39.217.76排便時間：5～10分鐘之間。5.39.217.76+ s' G& Y G" X- ^: K
; W6 S( _$ ]+ m/ J( }) L8 y5.39.217.76排宿便大法: - x+ E. D7 [! k3 }' a
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1.空腹時喝冰牛奶 : ]0 m( L( c" W! J& Z
5 h( ]% G+ s5 U( E% U1 Q$ c空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。$ t! F4 M4 x2 j, g
- G6 b" T$ h% D" A# T! J, m" K% h同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
$ E7 Z5 d6 \& s! dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H: l7 B4 d0 M! t% W- _
3.晨起喝杯蜂蜜水
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1 B- |, o1 @1 c$ f; V+ {蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇4 `9 \$ x$ B( f
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N: f7 t9 j: a, Q
/ E; {1 @# d+ I3 u8 |2 F' ytvb now,tvbnow,bttvb4.每天不忘吃蘋果
5 v6 ^# n: t4 ?4 Y3 Q u1 r: q- O0 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: ^6 z3 ^, l6 R9 M# {& D6 O% m
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o3 o" }4 V$ K: c5 r8 W
" T8 t2 V$ k- B# w2 l; y# Y: u公仔箱論壇不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb" y% G+ X' G) ]9 x9 t: d
" W0 `1 r+ R2 X5.39.217.76把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o& R" i" }8 G! r- Z6 R$ [
( f; F J' a: ]4 J" W( j) A5 i, {$ S- vtvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
; p6 B% a6 [2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E+ ^+ j! S7 p0 ?
喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇$ G1 ]4 b9 ~* P. u n5 X
" `/ U6 @- v [4 s2 ytvb now,tvbnow,bttvb喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇7 n! g0 N+ W! i/ M3 x& ^
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 ! \+ n; H1 e$ G
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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, O1 S5 G( }4 o F8 Q整個清腸過程在1小時內完成。公仔箱論壇" D/ ?4 W4 T+ l e6 z" m2 `4 M3 {# C
7 U; K9 K" ]3 z- G- `: s! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。公仔箱論壇$ p; z7 P6 N0 k$ Z
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6 r6 D6 Y! ^$ i7 G f: U公仔箱論壇類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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. Q; U) @7 g: K# y. @0 Q9 {採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 5.39.217.761 o$ _. q. R1 A9 r9 Q/ `
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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