空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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2 x3 U/ g( u$ t& `- E& f而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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9 a4 l) `: S; g. w( w4 Z. _$ g9 Btvb now,tvbnow,bttvb排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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7 S0 |! ~8 X" _& N8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.空腹時喝冰牛奶
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" \; b+ U+ C! G. s" M5.39.217.76空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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7 T+ s4 U7 F+ k( r公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb( N8 H: m8 ^+ C( e4 r
3 B; d6 _) Q. ]5 N( n; ?$ C5.39.217.76黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]3 R9 V: m3 H y/ L
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3.晨起喝杯蜂蜜水
" x7 |! W }+ g: s# N& vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F9 @; U. {9 |2 L
蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇& l9 H9 h' T+ D
: \" g; g! W& i) `尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb) }4 U$ }( A5 j" |5 s! j5 I5 } P
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果 " W% {! Q3 I9 g- M' G3 P
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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2 j" V g- U+ N/ v `4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。' z& r( k; I' U" i; d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?) b; E" z! ~# S9 x2 t
把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。 k" m( f# I( ^; n! r. |
6 [9 o$ u: q7 F7 I/ s當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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; V: t2 O9 I) K4 jtvb now,tvbnow,bttvb喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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$ f, @" }( B8 `" f$ }( }接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }% G4 {# z6 X' s! V4 T& W3 V
; d1 s3 f ~3 B/ m整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 " L/ m9 P3 o) D/ Y8 [5 y
9 V5 ]+ H1 @7 I* `tvb now,tvbnow,bttvb不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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