空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 9 \) ~2 k5 E! S/ y
& N' K- |7 m. p M$ j6 r# o而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。公仔箱論壇$ l, y. R9 e" P! {/ ^0 c( m& p
' L. F+ A, D& k J排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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: w$ G5 v: ~3 p" T同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。( k+ N# V# I# r4 i2 H7 e% m. z3 F+ C
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 5.39.217.76" |$ T$ P' d7 z' T% J4 q2 w% i
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2.吃黑木耳輔助按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r. z+ U, B6 }
- T8 P& {: R8 ^- b, b$ M0 G1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r* n9 N& F! Q0 K; X
# U4 O t5 n$ R% `7 K: V' ?2 A5 @不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。* W7 A% ^ u; \% t. q" H
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。公仔箱論壇" x' T) O/ W& s" ?! z6 z+ {7 f
) [5 h& t% j. J. vtvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水 5.39.217.76+ p7 n3 U' \; I4 A) J
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t9 l7 u: r0 ^8 p: I/ z
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。tvb now,tvbnow,bttvb3 l B/ y2 w8 E* P+ C
. e9 R5 K: h5 ]! u8 ]% O5.39.217.764.每天不忘吃蘋果
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; T4 ~3 b2 P# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i+ f3 Q5 e/ ^' S
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。公仔箱論壇, x* B$ l/ z3 c
' y/ e: E# e& ]3 j2 X. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 公仔箱論壇$ Q* B+ |3 x* d4 b
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 5.39.217.76- t! {3 ~6 f: `" k& Z8 q
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; ( C/ r8 A; y" H0 B
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z4 s* H8 s% K. v. P" A
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。公仔箱論壇7 @ S) B! w. d5 u8 O$ k; ~2 i
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整個清腸過程在1小時內完成。
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1 X7 m6 t) E+ _- n) U% A公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。公仔箱論壇' [9 h$ Q! V1 L5 z1 c
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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# E4 `5 E: s/ ]8 h' ]* K+ r9 H採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 5.39.217.768 ?. G5 }) W+ S8 A" K8 j
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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