空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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. n( t J7 C! ~5 n; E* Q而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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9 ?2 S: F- E, @& c+ D- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: + R4 A! @- |5 G
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1.空腹時喝冰牛奶
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. P6 H% R8 L6 m( K) e公仔箱論壇空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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, E3 X2 B- K3 ^# |. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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$ Z8 ] R3 }2 P, y$ ]( r* p公仔箱論壇所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 2 j- F; G8 W) R& L4 }: ~
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2.吃黑木耳輔助按摩
4 ~( \8 h9 ]. r! k. @5 A; n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k/ K% ^4 N. l- `8 l# A9 m
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。* L& D# Q2 s/ |7 ]8 T! Z1 T, b# E
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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1 y& E `; N) K7 w: M& U4 xtvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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% p* G' r, T+ d H! i! g3.晨起喝杯蜂蜜水
& d# N8 E# ?) ]. Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C* s" D( ?$ J+ l
蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇! x% z/ W. l7 h: f! A$ ^. ?
! p/ V$ Q2 ^# C2 D# P' x; L1 O公仔箱論壇尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。5.39.217.766 ^2 D: I' z! H
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g# {8 W3 q. a- Z0 n% p$ s
9 G& i4 a8 }- U# |5 w8 z3 Ytvb now,tvbnow,bttvb4.每天不忘吃蘋果
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/ h9 E E2 y, N5 b2 G蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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9 w) x' T/ n! [6 W( |) C! N- R4 d公仔箱論壇不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。3 A0 t6 p9 M0 C' }' t# G N
, ?( |4 D3 M# v5.39.217.76當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; ) W. {2 ~ N/ E0 O6 [
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; - A' s% A- U3 j; Y: U. Y
. j% a7 f- n$ d. O U% B+ B公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇2 C5 V% H: C- E. N* ?+ o9 C
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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' f' E$ ~5 Y3 _% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J3 O1 \% p" z6 r" j
8 D& O" C" M3 utvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。$ I5 d, N" B$ I: _% i5 G3 Y' `
1 g5 K3 G% M7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。) F+ B y' N1 E
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+ P. H( F, U7 T6 | u' J0 |tvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。& k, G7 a5 U6 I6 ^
+ F( F1 b! A; }/ ~8 O8 H5.39.217.76採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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; T& ]6 X% e1 o不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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