空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J8 E/ h( F3 t$ V0 R. v3 c: f0 u
4 c2 ^+ Z! U! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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. P4 O$ k. Z) c* @0 wtvb now,tvbnow,bttvb排宿便大法: 公仔箱論壇) O6 ]- d) J9 W- f2 r2 t7 `5 U
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1.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇' U( i2 w! w7 {% D9 i
5 x8 ?7 v$ E$ p& \' K& |9 X空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。公仔箱論壇7 X8 R6 {# b1 R, k3 j& p7 y
- g$ l5 i% O% n7 B9 Q公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。: L |! D: C+ q2 \0 j
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t# a( Z' _* f3 c3 z
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2.吃黑木耳輔助按摩 公仔箱論壇; I5 b( G: M/ ?
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。7 p1 @8 g" n1 Y' q0 E" @, R3 }8 V
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。" w3 k4 A* j; G3 N
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3.晨起喝杯蜂蜜水 6 }# ^2 G9 g# }+ j" Q5 ~
* a) L/ k4 h" f: Y7 Z3 C% }蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。tvb now,tvbnow,bttvb, H+ h& z0 e+ G$ r
$ L9 B, }. r& D. w尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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5 L( m6 P5 q$ m1 U+ Rtvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
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# D1 Y/ J4 o. X2 G4 D- ^$ g公仔箱論壇蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。, Y+ O. O1 u+ i6 E; K* ]1 s4 G
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U9 c% N7 J/ n
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。公仔箱論壇0 ^' w. |( X! r0 M
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 5.39.217.765 o, G( u) c; z* `2 S/ a& _- g
: o! w1 _" a% Y6 f6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 5.39.217.768 A. M" I1 B& A) R2 q D- t
/ I; C8 u, a/ u( t$ x; j& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
0 o+ g5 E* H; E9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 I0 C0 K$ {1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B' `$ \1 s1 z; Z T
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。公仔箱論壇) i- g' R$ u( c6 C8 Y5 j9 r9 m* W
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z! n/ `+ n7 l. A" ]
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- t# C* H; w3 I類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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3 z7 [& }9 k. ?' v Q Z公仔箱論壇不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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