空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 4 L! E) \( \# E. A. E, ?3 k' [
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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) Y" Y+ O& z$ R3 J6 M! Y' m: s1.空腹時喝冰牛奶
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) P# W0 p0 J- z; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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1 S" m5 _8 J; n9 W0 `1 L3 u1 v公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。5.39.217.76# B; _/ [& d6 o" f
# j: `# h% j) c8 ~9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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% f+ X' v. I+ t9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃黑木耳輔助按摩 8 V2 \+ p" X7 S3 S
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
0 r7 O) }& Y7 W$ C- t) I2 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r# H. C/ y4 H, M' L N5 Z
不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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/ ^9 d$ T% ?' q# j: j! y# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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1 o. b; R' a% i& s: j" l4 S% G$ i但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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. O7 C5 \" I3 V$ s- c- ~! [$ B* rtvb now,tvbnow,bttvb4.每天不忘吃蘋果
4 J3 l, a2 Z9 f! l7 B, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) U7 {1 S1 e' n( m5 q9 I5.39.217.76蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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) `7 O8 c* B0 y1 z# r公仔箱論壇不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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1 W1 n! |: ^" ^ I% V, J5.39.217.76當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb0 o- t8 U* B# W
, v$ }( t8 J& \, q- U5 z1 d$ X喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; . {0 z: Y2 n/ C6 |. N( K, L
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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" H0 `# x) E0 u接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。5.39.217.767 Y' R/ M8 f9 G1 b
7 m/ z6 t% m4 |+ p$ Y- `8 |4 Wtvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。9 J( g8 A `2 Z4 c& w$ [3 X9 \
% D$ M( D# v4 [9 y: t, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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2 s( ?. E# D3 Utvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U6 c, u" }: f( G; w4 r9 R
v+ ^0 v A6 a: W6 Z採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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