空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
% \! P7 y/ P+ d4 n& j$ h- ]& R; z7 Z& @: \8 [ E3 s
而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
3 `! ~: T; n& k1 W; y( b. y公仔箱論壇5.39.217.76: {1 D9 @$ X* L; g
排便時間：5～10分鐘之間。5.39.217.76$ s8 E4 K( y- N9 }9 h3 \
公仔箱論壇9 M) V' o4 Y8 S/ U9 g' W* V
排宿便大法:
& v$ Q& Y/ q- T& M* @
5 x' T \7 K, h& @8 |& X. K$ x! i3 c1.空腹時喝冰牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb7 q3 I5 O0 A' a% \" C7 j2 M
5 ?) [) X' l+ H/ L, m" z4 f; utvb now,tvbnow,bttvb空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
2 d& h( |- q+ C ~8 y" w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~ P6 y1 M: `9 c- y- f& J
同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
5 c- [ c3 p% s" x! V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- t0 h* W* n+ C/ t$ x% s1 V( u
所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
. |. x9 a0 i/ u公仔箱論壇5.39.217.767 \ P& [( e+ l8 S
2.吃黑木耳輔助按摩
7 U7 t( V- P0 D4 j9 q: V, H- P
W7 i8 ?0 X3 g _! f# o1 c" K1 |5.39.217.76黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。5.39.217.76$ \- Y2 q4 E: L' ?( J/ z
: s8 _: j0 X* G' D7 X3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。公仔箱論壇$ ~. C; i+ D! X& | {: B" K
* Z7 T s, \. X8 G) v0 K5.39.217.76按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q" m' Y2 {0 e; P
0 h) N5 B, h# j7 ~0 utvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水 公仔箱論壇2 a2 K$ `6 q- l3 C6 b* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e' Z: t' N* H [ d7 v1 J. M
蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。5.39.217.763 v8 O; ]) r0 A& a$ o- N
' v2 B! t+ o5 x5 c尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。5.39.217.76: E9 b% T, V" Y
1 @# V9 j0 ~+ a& z0 G9 b( p
但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。 v; E0 s5 t+ p- x8 H
6 G( c3 \, [4 A
4.每天不忘吃蘋果 5.39.217.76+ M) i# K* \ H& q- A9 n! g7 J. D, s
# m( ~ T. G1 m5 z4 h" f; u/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。5.39.217.76, ^/ P; {/ j4 s- W8 a; @
6 G$ c2 b- T- f' K$ G+ l6 u不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。% Q0 ?) v- d1 s8 G, y+ q6 f
/ V% L4 S' D9 C$ H* m把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
; D4 R& l, m2 v) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! U* D5 J+ x. t9 F7 M) V; w4 h
當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
5 F! g8 M4 S' `+ {/ f$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
s5 j( W/ @ r [4 `- _* l K喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; ( p6 a2 Y- u% a& L) K6 H
# V* e1 x! p0 m) d6 B
喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb7 s% q5 H- ~4 _ S4 [: }8 ~1 l/ Z
9 c, K7 Y1 p- S5 X- E) z公仔箱論壇喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 ; t; O# a8 I. x2 R, f
tvb now,tvbnow,bttvb/ i! R% x; C, B
接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
5 M$ S. M6 V: ^+ i) n0 l( ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% I" T" S- P' p/ R3 G- J( u
整個清腸過程在1小時內完成。
, I g$ D2 ]8 y公仔箱論壇# c/ Z4 y& [0 H1 K0 f$ w5 c0 S
清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
7 j. R" B) U& R1 k% |# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q; l# {( _8 e; E S/ z/ D
- H: H& _! q& b, `1 V( H9 z0 S5.39.217.76類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。5.39.217.764 j" i' t' x2 u
tvb now,tvbnow,bttvb8 y3 d+ I) S6 _+ Z* u
採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
+ n9 A& c* ?* v% l; X+ G3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j" ^) x. K. T5 [
不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
| 
