空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 公仔箱論壇% U! x* z7 g$ ~$ R: T |
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h* X& H) R0 B1 C+ H8 @3 X8 o$ u
1 p# k& R) b% y! N' l, utvb now,tvbnow,bttvb1.空腹時喝冰牛奶
% v& O4 n3 w7 Q9 X$ Q& ^, D; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s$ v% A& `: V% G空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。5.39.217.76) m) x/ S: p2 r5 i* z
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c% T; q5 x! [9 ?; o6 _5 W8 I5 o% O
. u( R, p. g8 ~' D8 f. A. T. ~所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 & z( ~" X4 V% f$ l
( `' F: [6 e4 @5.39.217.762.吃黑木耳輔助按摩
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) I$ n; L, E2 Y( p黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
; @" c5 {7 e7 D1 ]( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D& v! K; R8 h5 m
不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R2 U8 A0 }8 q" Q" Q, X
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。7 T' o: c$ @; t& D# s5 H/ G
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3.晨起喝杯蜂蜜水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q& x b. ]6 }) P. n- Y6 w
( M0 d0 t j3 A) w* a% }( M2 J$ ^# Q. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。5 N: F* P7 @3 e
8 D/ q- B, y' B7 C5.39.217.76尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。公仔箱論壇& V$ E: ?2 I4 i; J+ T
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?) m2 o! x7 I; l+ k9 H
" d3 ^) _$ Y0 i7 q1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇3 E: ?) X& U- E5 a
, K( S7 v! n. X; K* i$ B6 a& ~5.39.217.76蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O$ f6 p+ c, U+ h1 `9 l
1 y! s) H3 E8 D4 Ktvb now,tvbnow,bttvb不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。公仔箱論壇1 Z" k) c' t& Z* k: m/ n9 c! b5 s' K
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。5.39.217.76( S3 s. D( |* E) Q4 s7 E/ k$ N
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 5 w3 |7 b/ n+ j# D/ u, n0 Q
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 7 P; {; w0 O, y. O' _
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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7 p1 G: n2 R! D公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。, u. {* K3 _- `6 K
. F. z5 k) r! m: J5.39.217.76整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。6 }8 A! E) E8 e
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' I0 @: ~7 q; ~, F* m5 h9 O) n類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。 t! u2 ^" u4 K9 ~2 r5 ~
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 tvb now,tvbnow,bttvb+ g( c" k; d7 X( E
! i9 N+ j& r7 w" g. S. o% \不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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