你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！5.39.217.76; q5 y6 M, D/ P5 M# f! Y
, y! p, k5 U6 ]. \美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險' `2 o5 k- s1 S1 i
) u I) |6 n& X% Q英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。
P; x, H v# @! f+ |% H6 [1 @& c5.39.217.765.39.217.76: }& ~$ {5 P5 B, w* Q6 o
研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。公仔箱論壇: r0 R! t& G' [8 |7 P' C
8 ?9 a9 |) F: m& Z W9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會
' i6 B( {5 Y& a% J9 L# t/ u' l/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L x( p; a5 Z# c2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)
6 P4 E/ c3 \1 M6 h( z% }* s8 l, n
/ \; X9 {' a [( u9 mtvb now,tvbnow,bttvb此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。
0 i1 I4 Z$ \3 `0 v7 y$ l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M! J( k2 W$ F$ w! D- _; D3 K8 I$ O5 c
多項研究指出 喝茶有助減少中風機率公仔箱論壇" Z' t: @9 k6 E
tvb now,tvbnow,bttvb4 M4 ]- ^0 j" b4 ^
同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。5.39.217.76# ^/ x" I/ _% P" T0 e$ }9 `- H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N2 y4 W: u: P1 F9 y' T3 X
2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。
# Z- t( J0 n; Q ~, }+ t( N7 k- J' j. n. f0 i' ` S
提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！& g9 F/ G6 z4 m" Q
5.39.217.76' v- _# f/ ?& s# W
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
