你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！公仔箱論壇" q" c; z' w/ L, N4 P5 ~
5.39.217.76* A' C0 i. Y$ }+ I6 E
美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險tvb now,tvbnow,bttvb+ \/ s, Z$ p5 D+ N4 F3 F, @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f l( q9 w8 }' V* C1 s
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E* y. @; j3 J) J \0 p
# J7 {/ @. ?% t$ N6 I" ~研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。
. s8 {- Q5 N( ^7 K# [( o7 D' F5.39.217.76
& `5 T. Q U) [) \) B9 ]3 d+ ?tvb now,tvbnow,bttvb日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會
) P4 N! r$ W2 O3 n. x1 L# E- i& M* {2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `$ K7 \) R7 ?; k( i0 {" }, t) d
2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康), h( W( r! Q+ F! p3 h% L% m2 A
( w% p2 U- R4 ?0 H1 S5.39.217.76此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。
3 O- g0 B& z5 \2 h" ?, l1 ^公仔箱論壇1 f* u4 _" K7 d2 o
多項研究指出 喝茶有助減少中風機率
$ }; p" v2 q% c0 `* B) w9 y& ^5.39.217.76
" R2 _, K7 B" F5 U8 T1 p同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。公仔箱論壇" [+ Z& X. y C1 r0 y: a
tvb now,tvbnow,bttvb) S% K: N: `6 e% L5 `7 a: r8 Q) d
2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T: E# ?# u& z, \3 [9 B
- O6 Q% L2 _$ @. F! Qtvb now,tvbnow,bttvb提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！5.39.217.76- o% f2 l: V' X
tvb now,tvbnow,bttvb. k$ F+ S T' m3 O0 E
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
