你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb5 e# j; x2 w+ D
& h: A, g- v3 n6 r* b4 e! ?5.39.217.76美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險7 S6 a' s! {- p
% w8 D6 B* S& ?( H0 l* j- H5.39.217.76英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。tvb now,tvbnow,bttvb0 D3 j' L+ ~ w+ q0 x) g. W
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研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。
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# z0 f/ |$ ^& A' G5 |5 k8 u5.39.217.76日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會5.39.217.76* ]! ^* b; y# h' s/ R, {; ~
0 Y" T! L; j5 ^7 `7 d& d7 a2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)公仔箱論壇2 N3 ]1 n8 \; [4 V
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此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。
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2 T, ]& U4 Y" P$ L3 r |tvb now,tvbnow,bttvb多項研究指出 喝茶有助減少中風機率
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同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。tvb now,tvbnow,bttvb1 K3 C. o N. h e' Q
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2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。. y; H7 y S/ N/ C( S
1 a0 h3 {: |6 ]" I& U8 F5.39.217.76提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！5.39.217.769 h: W- E1 e% S
5 z; w4 c6 l( k7 w3 v) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
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