你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！( b M4 D3 G. ?' M" P* C* s0 ?+ q# q' v
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美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險5.39.217.763 j' j/ M. p2 o
! {. y( S! p6 x. P# u英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。
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研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。tvb now,tvbnow,bttvb/ T4 f1 n" [& `& M) p7 E
; \* M& f+ S" E3 E5 |5 |日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會5.39.217.764 U- w% j/ K5 |' v0 f
2 Z8 a3 i3 Q" H2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)公仔箱論壇( y( A G$ r0 B, B/ `/ I: l
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此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。
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多項研究指出 喝茶有助減少中風機率
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' J2 ?3 Z. j6 I9 G2 o6 P同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。5.39.217.76: [ k" q: s" W6 U" n( ^8 b
; Z' J2 a7 y* \3 E5.39.217.762013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N# m! X- b' T+ `$ a
% q g- m% Q! K: Atvb now,tvbnow,bttvb提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！5.39.217.76" J7 S! S" N5 _7 u' D% b8 G0 h
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
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