【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】
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1 n" P# Y, R4 e& D2 d) a! s" N公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。5.39.217.761 K* e. B) t* O% Z$ _; ]
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■1、綠葉蔬菜
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- V' V! l% [' u/ f' @tvb now,tvbnow,bttvb綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
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■2、粗糧
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7 z. P; f- g7 y$ N0 J# L! d& Rtvb now,tvbnow,bttvb常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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; [+ K% ^; [: P■3、綠茶
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綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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$ z P1 f {; [tvb now,tvbnow,bttvb■4、豆豉5.39.217.76& s, l, P1 C9 N- B) Y
3 v9 K; d" ?; y8 p. e# a5.39.217.76研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。公仔箱論壇. i& V; \, o: U1 U; `
9 K. y3 q5 w6 b) R2 Y6 ~公仔箱論壇■5、水果或果汁* m! i! h, U" M/ {. ~, [5 K
, ~4 c# h& @" \% G% X( w9 Dtvb now,tvbnow,bttvb可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。公仔箱論壇0 ?" k3 x9 `; `9 R5 ]7 ^
; m* O5 o; m8 ]; H. F公仔箱論壇■6、紅酒
2 V, f& U. _, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y, f6 X8 ^# x# M2 a
飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
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