【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】tvb now,tvbnow,bttvb$ a0 r: i* }& U- Y6 E
) [ }% f9 U. c6 l# @8 f& b公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。) _3 E& P- V% B& |' G
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以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。5.39.217.76- T$ N# V. w6 h/ i4 }
$ f' x. f- E! h: I; L■1、綠葉蔬菜" A' o# y; p- f
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綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
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■2、粗糧
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% f% u5 x- u5 D }. }# d' m) p1 O* L- g常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
2 D6 D4 G6 {* H, b3 n公仔箱論壇5.39.217.76 v D1 l* j E7 Q% b6 ^5 S- s
■3、綠茶
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9 z" Q2 I, E8 a7 j1 j( a5.39.217.76綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。5.39.217.76/ g) r6 v6 r4 c/ S) \5 ]
; P6 j* V$ e0 w" Z+ u公仔箱論壇■4、豆豉5.39.217.76- r2 c% h- g, c1 L
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研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。5.39.217.767 `2 O0 g/ Q0 S& Y% K
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■5、水果或果汁$ t$ ~6 e" ?6 y4 E0 l o" c0 p- Y! {
/ R) U& l9 C W5.39.217.76可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。公仔箱論壇8 h4 K3 |4 z3 }7 q& @ m
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■6、紅酒tvb now,tvbnow,bttvb2 f/ E- s2 [5 A w
8 K ~- d& y Utvb now,tvbnow,bttvb飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
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