喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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6 s+ s \1 Q: E6 f, ~* r6 q公仔箱論壇有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N/ Q/ s' G1 _& f3 m) w- }
* Y8 ~1 [, i& h( l% T" x4 s那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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W4 n: E6 i! h9 Y4 O0 ?喝牛奶的女人公仔箱論壇7 L* l: @; c! e
! x9 h# x, D% \( j公仔箱論壇1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 公仔箱論壇6 \$ p2 [* b7 Z' O8 f9 T
4 P$ E0 i$ n: Q9 y* z5.39.217.76牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |$ s$ ]6 {* Q w3 o/ x
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 5.39.217.76/ P0 E, E- w( \8 z% J
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8 ~3 ~ K1 i, d2 g5 e: @( f: Btvb now,tvbnow,bttvb多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v f: \6 w L7 f: v
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+ ?8 T* Y" }& L# S% htvb now,tvbnow,bttvb3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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* f; d: i0 C! W' m x) m$ L7 K* U很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 tvb now,tvbnow,bttvb& l; I( b* e8 L8 d
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E; {1 h J3 t3 \7 k4、常喝牛奶的女人身材好。
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% E' E+ D* |: o; |& z亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 5.39.217.762 v: n2 S, E0 b6 \! |9 ~9 j3 m
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
- a' P* J* k) d" H7 {" w! H0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& Z- t' k( n# `4 G. J* g
3 ?4 v0 F2 t4 h* H喝豆漿的女人公仔箱論壇* D2 c/ H; k- X } h& j
0 e4 N6 g% H- t, T. r公仔箱論壇1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。5.39.217.76# l2 ^+ W. w+ d/ w7 R
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E C' f& e% Z' [: h
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。" |" g* e0 G! s
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。5.39.217.763 b1 w; }# G# m6 ^' l
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。2 |0 s) ]+ |" ~9 U7 ~: d/ l
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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5、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。* s" o4 y- Y, y% t# B: Y
2 T3 r2 D/ c! w女人多喝豆漿少喝牛奶？) _" C7 a) P1 h1 g& K' m
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錯！
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？+ P. f1 I- O: @( w5 j5 z
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豆漿+牛奶tvb now,tvbnow,bttvb! n7 \# J+ |# c4 A' w7 T2 o( s
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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