喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…; a) Z( A2 k+ d
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？公仔箱論壇- G" P' [; D; @6 W+ u. z! \
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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7 A" ^# }4 }+ y. \# p! ~tvb now,tvbnow,bttvb那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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) {1 d6 [9 j9 t1 ^喝牛奶的女人
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。4 w, U( ]# P* k/ G* x; W( w
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p; ^" I2 U1 Y$ b
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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. D$ K E9 }. O" n公仔箱論壇多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。公仔箱論壇2 f0 K) D7 E. r
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$ u2 j+ l C+ Q4 u& c公仔箱論壇3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
% z |, S6 B0 Q0 H/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B& P4 ~: }* Y5 \/ M! u8 D. Q
很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~3 ~. p/ B9 h7 w
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: L) k D7 {# _! c5.39.217.764、常喝牛奶的女人身材好。公仔箱論壇" h2 T- I* b- p( H) a; Q- K7 j4 f
3 l3 C. H/ \& M; E( t) A# m* Q亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。9 h ?* X Z M& E9 X+ m; _+ U
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0 q$ z1 U2 o$ c* `tvb now,tvbnow,bttvb5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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( e: m/ Z/ w" \6 Ftvb now,tvbnow,bttvb女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。' Y8 h$ l; e+ ` S: f z% ?
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$ `6 n2 ~* l& L2 t8 Y4 S) t; [' {5.39.217.76喝豆漿的女人
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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5 b3 z3 Z9 U, c5.39.217.76女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。% @ R0 g$ U& }. M( s
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7 w6 e7 U9 ~6 O8 G2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb* E/ M" v( @( M/ R: t% |. ~
: H {. X5 d: R {( d8 B, m6 Q豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。tvb now,tvbnow,bttvb, V" _. m- H' T1 H# W/ Z: P6 V8 _1 f' @
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。公仔箱論壇; Z0 X9 c7 B) k X
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。5.39.217.76, f, _$ V; P( `$ S* s
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。 _& n, z# @" C& W6 h
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5、喝豆漿的女人不易老。tvb now,tvbnow,bttvb% E( n6 J6 v8 Y" S& ]& {+ C/ P
9 _' P a2 m, D3 C5.39.217.76為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。4 f; t+ \$ b; a, Z9 U
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女人多喝豆漿少喝牛奶？
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. G5 X3 _5 @3 K2 a8 `0 Y+ E豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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. g7 h; M" k6 |* |6 x豆漿+牛奶公仔箱論壇/ b3 c' A7 X+ k' F
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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