喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…公仔箱論壇& N( |: z4 T4 B, M7 F. t7 S
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？9 a- S) S+ U% f _/ P- c: ]
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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" L$ {% O3 J& u( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝牛奶的女人tvb now,tvbnow,bttvb# o2 H, `* N1 Y9 j6 d
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 公仔箱論壇9 |% H! p% N( i4 Z6 N+ \( _
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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+ F I, ]0 x3 S5 J6 |! utvb now,tvbnow,bttvb2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。tvb now,tvbnow,bttvb8 U7 h0 _$ ~! _; i2 j
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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: Z/ B3 P4 F I( otvb now,tvbnow,bttvb多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。tvb now,tvbnow,bttvb- y* o# L1 L* w+ A$ @4 ~
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, V; ]' o( l1 K; g7 t公仔箱論壇3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。9 L4 |; j. _. ^, n4 i. K
8 B3 T" G# \) x, b9 L+ rtvb now,tvbnow,bttvb很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g4 E4 c# D3 Q3 V
" z' x) o& s* i! |+ E3 f( L6 A% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 X5 H& W1 E a4 T5 W: l( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、常喝牛奶的女人身材好。tvb now,tvbnow,bttvb3 _/ V e% q" x2 ~
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。公仔箱論壇' j; q/ ~ m% ~
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2 P0 p8 g, ^ |' B2 i7 r* g8 e5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 5.39.217.766 {+ ], a% U' a7 n! g/ \ g
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0 ?2 T" G9 ~9 N7 x女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。公仔箱論壇' m( I: i$ W% Z+ T1 d& D
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喝豆漿的女人
, o: M$ \8 d/ {1 f& s; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _, [% ?$ I2 n% }7 S
1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。5.39.217.76# q8 i* Z% d+ S- q9 x
3 A2 T1 I8 n& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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! ?' j) ?( k1 P: n1 F: N公仔箱論壇女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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' @( p& U3 g- v" v$ l+ \6 ]+ c' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" e8 O' t2 E$ k# Q" J
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。1 _, F5 u6 Z6 s5 l
: q( Q1 I n3 n豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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m* t9 D# d8 n& R% S5.39.217.76豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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5、喝豆漿的女人不易老。tvb now,tvbnow,bttvb$ y( D" u- H3 e; [# {! Q2 j, B1 ^
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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9 G2 `7 |+ z+ Q8 Z1 ~8 Y公仔箱論壇女人多喝豆漿少喝牛奶？tvb now,tvbnow,bttvb1 U( }' h1 n7 a0 ~0 _0 l8 O
4 I6 K" E2 }( ?9 i4 m; g3 t9 T: x錯！tvb now,tvbnow,bttvb2 X/ }2 Y. u: l. w5 R
6 D5 c( R( B1 m: \6 y8 q/ |1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？tvb now,tvbnow,bttvb% h. D) ^8 m; ~! [4 u+ [
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豆漿+牛奶
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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