流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！
; w& R* L9 T0 B3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- V9 L& b* F3 t7 \/ Q4 Y9 v
當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽
8 V3 Z' O O# Y5 ]+ q5.39.217.76
+ q: u. _, U0 ?* i1 l7 K- p' p: e; U% O5.39.217.76蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。
$ V( q' v' }6 G g" ?3 L
. u( `; _$ ~3 W% R# Ktvb now,tvbnow,bttvb地雷食物1／油炸食品+ V2 M3 e, l9 ?
1 J( s* [! \' |( @+ q6 x9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。公仔箱論壇3 r" }9 ^: |. w& e8 U( W" r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s9 D" y' \8 T% v
地雷食物2／酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F1 m' ]/ ]7 u0 O) W# J
tvb now,tvbnow,bttvb8 a# \! W7 J7 i0 _' k+ Q" p
蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。5.39.217.76. u$ o9 l2 @3 O% ^
tvb now,tvbnow,bttvb" T/ g* Z/ S- c* H- C
雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb4 G3 ?) Q% S- ?) e/ ^8 M
tvb now,tvbnow,bttvb( E. a. i. b" q8 I* Y( U: k1 K+ I
尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！5.39.217.76, w. n+ B8 U4 B; i' A# z
. i, k' `9 p( P T( K% ?6 _: _3 V& D
地雷食物3／人參tvb now,tvbnow,bttvb, r8 k& d+ d* }/ v& [
公仔箱論壇+ R# U* w( u' j& l
雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S8 Z; ?: I+ o4 R( C" J
: p8 l D" @0 P8 d8 k/ m$ c
地雷食物4／巧克力等高脂甜食
; `2 r2 M* r3 }6 s; t6 ^
4 c8 E! a, }$ V& Y. P公仔箱論壇雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。
( C6 s# j# _8 w% ]$ X5.39.217.76
( L; a, `1 [* o1 A: h' i地雷食物5／辛辣食物
W; V" v6 g6 F+ A
. h5 f/ p$ M6 e6 J6 Wtvb now,tvbnow,bttvb辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。tvb now,tvbnow,bttvb: F+ a5 \' T. p& M! g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I1 D$ q) [& Y) Y; X# a3 i A4 k4 a
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
