流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！
; {: P& ^/ H% n9 ~1 v) F0 g公仔箱論壇
: S# H% K* x5 V( K4 V: ]' _0 W6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽
' v: r+ ?3 P9 @; N0 btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 y- g$ u- i8 }/ o3 ^, k4 ]8 P) _* j
蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。5.39.217.76) H( y2 d) h4 D! y6 Z5 T) R
tvb now,tvbnow,bttvb& w2 X: j& [) \( Q: t
地雷食物1／油炸食品' j% h( f0 Y1 y" b# q6 H
' Z$ d0 e. L E6 l+ x) ]
感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。tvb now,tvbnow,bttvb1 H- a2 ?; ]" s4 ~7 j7 K; S
% T! v7 Q# {) s! w: |
地雷食物2／酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U7 L0 r4 x% y
; W) v! C: I: }# E7 T C蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。
7 F+ h4 ]" @! S# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b" X1 B' Y. P7 D4 p
雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。
# m$ j- i: |$ L/ R$ i- ~1 c- P e
尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！/ q% o+ D7 e% `! Q$ b
( }( i8 v* s* _3 R0 Jtvb now,tvbnow,bttvb地雷食物3／人參
8 x. I6 [ k3 f+ {6 X* I3 L5.39.217.76
4 P& ~) m- i2 X' O1 R雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。
8 x2 D5 `) a, H4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
- Z. g; F, M% q8 A7 X- _! Ltvb now,tvbnow,bttvb地雷食物4／巧克力等高脂甜食
% Q- T8 b9 T# E公仔箱論壇7 a: {: e( y" J) }6 r7 S5 d
雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' c+ Z. p$ k1 H) y% | `
% x9 P+ A$ ]* B
地雷食物5／辛辣食物
& G6 j* g4 t. z! D' v: _' c! Gtvb now,tvbnow,bttvb
; A4 W/ x7 z1 M6 t. C. x5.39.217.76辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。
`1 @7 W' E$ W( ~tvb now,tvbnow,bttvb9 i" G% W( x0 @2 }! k3 m
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
