流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！
5 J( k3 p$ u, i6 _
; B B' Q( W4 u( o+ D) _5.39.217.76當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v/ g9 O- t7 [% p- A. W' U' T
& a* K/ ~( W; j& Z6 h) s; S' m5.39.217.76蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。
# F5 p9 }9 H3 O: Y$ {9 }' i: G! Itvb now,tvbnow,bttvb
# i' A. ^* J. A( q* O6 A1 ~5.39.217.76地雷食物1／油炸食品
/ B- {, {7 _+ I' B w) z/ P2 S
. J" o9 F: x- c' P5 V( i* a感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。
( L5 C: t" |4 m4 N7 R, z公仔箱論壇
1 B$ g3 h% ~" `# J7 ~6 S% F+ gtvb now,tvbnow,bttvb地雷食物2／酒精
/ v/ M6 A- a, _' M/ k) Y9 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 ^! y, j0 c7 M) l8 ], b
蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。4 d) W0 _7 q8 r( M# ^
5.39.217.763 I. M& B3 @7 a, |' G
雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。
' b* s9 {- a/ _7 K% @公仔箱論壇
9 B0 s9 z- ?$ u. q' B$ ?( b/ e0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！; B4 S, M4 ?1 t6 l
3 k, T) O! ~( D5 F. }$ i地雷食物3／人參
# i1 G+ E. _& ^, G" ]& c9 c& `# e! {6 h
雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。- Q7 w; G$ k6 z& r1 e0 H
公仔箱論壇5 ?- \6 f8 o/ A# l ?- k. P
地雷食物4／巧克力等高脂甜食5.39.217.76% v+ l6 u* d1 h; @: ~: W
8 S: e3 o0 H; k2 otvb now,tvbnow,bttvb雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。
& d# c; ^9 l' X5 w6 u6 k7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb p, x; o+ i: m# |4 |
地雷食物5／辛辣食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O. O: A* w& B' Q
8 k& `7 {3 v" Z/ s/ h; Etvb now,tvbnow,bttvb辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。公仔箱論壇6 W* G3 _' V! Y' N/ _
% [: o8 \1 R3 U4 o/ L5.39.217.76(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
