[健康資訊] 不想發炎 六類食物要避免

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身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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$ T. p: Z  b6 Y公仔箱論壇1.沙律醬* D# |. N  K& a' |& a7 S
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
# \7 k3 m5 C  P7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L0 i  m" |7 Z4 `/ ]" `6 @% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可樂5.39.217.762 r: q3 `" c3 t# S# l' j2 F% {
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
) H/ v9 @; P# q7 N6 [. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e! s& L7 A/ {$ s& S0 a公仔箱論壇3.雪糕5 L' q" i: l. q' A
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。公仔箱論壇2 i' @5 G, n+ ?

4 p3 A) ^3 ]) q4 T1 D公仔箱論壇4.白飯
2 [5 e( r. K7 e3 a- i9 ltvb now,tvbnow,bttvb澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。5.39.217.76* N9 p% X8 z/ @4 c
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5.酒精
# L9 l- y) n7 }2 S5.39.217.76飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
1 C' b  J. {. b: ^' {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M& h% ^9 d/ A- n& y  n) `7 M
6.薯片
- g1 [& K7 x6 a2 ?! ]5 O不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。