[健康資訊] 不想發炎 六類食物要避免

li60830

身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？tvb now,tvbnow,bttvb; R+ v: @! w6 j, i

' r6 f" @- @4 w/ z& S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k% C" w6 h/ T9 D4 f
1.沙律醬
! b4 s$ e3 _. i9 x公仔箱論壇市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。1 t: g: e+ J: I# S

3 o; ^9 {2 c- \$ M' I5.39.217.762.可樂5.39.217.765 ?" H4 m8 Y1 h3 C' V' y) v# P( K& w
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
. X4 F! P+ Q  a( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m8 H5 f! S9 i5 ^tvb now,tvbnow,bttvb3.雪糕
* z! a6 W7 H* ^+ @公仔箱論壇吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
+ ?' h! B( z9 [6 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 H5 j$ c) F3 v  ]
4.白飯  J9 q% a; }0 e
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。1 u0 Y1 O# W- _7 p( R6 ^, }% I

) m' y- t1 s: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.酒精: M: B6 m2 V6 C# {/ l' z8 E; w9 c
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。& I( v  \' @- J; F+ J. f- W; ?

1 C, P2 Q+ T; O3 q1 ?; e, T9 V5.39.217.766.薯片
3 E, d5 q4 `* l" v4 A. m. Z/ @$ G不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。