[健康資訊] 不想發炎 六類食物要避免

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身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
& J( x  G# x  H% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.沙律醬tvb now,tvbnow,bttvb& F; E" [' x/ Q) ?% o
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂
( Q5 l! w! }. n3 g- a美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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) C0 C, J; {( ~% }! I- b1 ~/ B5.39.217.763.雪糕: [. P3 d% j8 E% r+ m4 c
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
' \& H; Q) t/ M+ v! u2 A" j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w3 u' W% G  u
4.白飯
3 h% O. U0 e9 T$ s0 W0 s" U4 N7 {1 j公仔箱論壇澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。3 a; X8 s; M) j0 [: [- n, C

9 E* Z$ v% a0 m% m( Btvb now,tvbnow,bttvb5.酒精
4 b1 z7 E$ g, h* j* y3 T3 u" H5.39.217.76飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。9 ?/ W  {  J5 ]  Q6 M; R

7 S3 \9 g4 S7 j2 G8 t' }  K2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.薯片
$ s; W! v8 j# Z不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。