[健康資訊] 不想發炎 六類食物要避免

li60830

身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？5.39.217.76# X+ l1 d: g0 l, c

2 K! y2 |5 i! B1 A3 I& z: g: A$ Z) M% n; t. F' }
1.沙律醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B, |6 a, y9 W! g9 f
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
/ _0 w2 `% U0 u7 g
; O6 d! V7 L+ U, e# ztvb now,tvbnow,bttvb2.可樂; r& b. C2 v( ^) z0 U$ d, @! D
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
) t, M5 F  C: q0 n* [4 k. l+ L4 dtvb now,tvbnow,bttvb
4 Y- s4 }' c% G( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L) w. f, Z8 S% `- z
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
% n1 S; {# M+ ?% K3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _  [% q! t* E7 F1 g+ D5.39.217.764.白飯
, n3 H0 Q$ Z& h, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
" u' U" c! T8 e( x% q0 i8 J1 a& [( N7 o- e$ A  g4 L# ^& W
5.酒精公仔箱論壇' s2 B# @$ Q& k7 q9 \
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
. j1 n( n- K. z5 S( ctvb now,tvbnow,bttvb
5 J7 j2 R& a5 N8 }9 p4 ?5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.薯片tvb now,tvbnow,bttvb0 N) b7 B: m, Z( F! Q
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。