身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？tvb now,tvbnow,bttvb9 Q- Z+ x/ j/ X" l# _0 _
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: L- N9 \- f) P/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.沙律醬+ p' I$ V6 W" M& C0 f) W6 H# H8 o
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。; q( A5 C7 M! P
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2.可樂
6 K; ?; f. s/ s7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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n, U: d5 \3 H0 T5 W4 [& j9 b( atvb now,tvbnow,bttvb3.雪糕
1 v7 s2 f! X/ q7 i, O6 l5.39.217.76吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。tvb now,tvbnow,bttvb8 u! c$ B/ x7 x9 h
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4.白飯tvb now,tvbnow,bttvb: }+ L2 y$ |9 W* T
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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/ {4 A; l1 f" _; `5 [$ s6 G1 I" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.酒精
: f( z! ?: R8 x: H/ o" \& o飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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4 {3 a8 J5 B; ^0 Btvb now,tvbnow,bttvb6.薯片
9 {, h; ?( f+ h4 Z; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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