身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？tvb now,tvbnow,bttvb# D4 W* s. `. g
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1.沙律醬5.39.217.76& n3 W1 x, {) A) F6 v5 B4 ?% m& ?# F
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。5.39.217.76: Q5 p8 s7 W- \4 O, ?
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2.可樂
, ]# Z+ {% R, M6 r公仔箱論壇美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕
$ @0 M) R4 M& W8 E- Q7 ~+ v) b3 ^tvb now,tvbnow,bttvb吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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# O2 T( M, ?2 M5 `* utvb now,tvbnow,bttvb4.白飯
' \! R- V' E& l7 m) d9 t公仔箱論壇澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。. ?' ?! G& [. a- m$ S* P) L* k2 m
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5.酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?" c9 y1 i8 H$ f, U1 ^4 t
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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m+ c& A/ s a, |6.薯片, H+ S( E4 [% T
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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