冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 $ }7 v0 I; b" h* O- N
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v% `- Z! m: p9 l( c" i/ S& [
, k) u- }. y6 A Q/ H熱量 277kcal 5.39.217.76$ i/ v1 Z; ~7 Z9 f1 c& D" ?/ K
鈉 16mg 5.39.217.76+ P3 i# x" g8 c1 l
鉀 2800mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w% T+ E+ u7 ], \9 d$ u" @
維生素B1 0.16mg 5.39.217.76% g! Q: t1 b6 }1 i$ p6 K
維生素B2 0.22mg
2 [9 B0 z5 I D* M/ b3 D2 Itvb now,tvbnow,bttvb鐵 14mg
6 K, I, ]7 T& U: h3 j; D公仔箱論壇鈣 140mg / M4 M1 t3 r2 s1 U$ `' ~6 o8 O9 t
膳食纖維 23.9g 4 u% P3 K: f5 [9 S- h
~5 [$ _4 L3 b4 `! J公仔箱論壇依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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% [" A! O9 x* ^' R( M* [" W飲用可可亞的10大好處 公仔箱論壇' ]8 X. X" Y5 s/ P
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1.抗癌
2 y" X# ~6 i& o8 L0 d8 V公仔箱論壇可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 5.39.217.76+ Z( `# s/ f* _6 l8 _/ i4 {, M
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2.預防失智 5.39.217.761 p" |* d! m: {( \3 Q1 i3 K
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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- d' T/ E3 x2 [, k9 m5 `tvb now,tvbnow,bttvb3.預防動脈硬化
3 _/ e' K: [ W+ V4 V/ a' e長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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# O3 d! t# g: L0 ^' P& G$ m- ~5.39.217.764.健胃 tvb now,tvbnow,bttvb8 A" } U! v+ t8 x
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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5.改善便祕 5.39.217.76) Y) p( ~+ K) q5 e
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 4 _. f5 \! W. H* \
' i/ L* Z9 ?% B7 f. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.改善寒性體質
4 P6 z, G$ T3 r/ _6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 3 a; d* r5 [% W+ o+ Y: O9 u
+ c1 F2 V: `, mtvb now,tvbnow,bttvb7.預防感冒
/ l% N8 ?% V9 i! }9 R7 x) Y! W公仔箱論壇可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 5.39.217.763 H3 r4 x( C2 s9 U! [8 t
5 U- K0 Z1 B& _4 l5.39.217.768.消除便臭
# ?/ M) g0 F+ f4 E公仔箱論壇木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 公仔箱論壇4 U/ E3 o9 f1 x* V) ]
- m R6 d4 E+ ?) C9.改善貧血
% [7 T0 q5 T- ?/ a) u$ a5.39.217.76可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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# k) U* U/ Z, G7 k公仔箱論壇10.放鬆
c) R! w! G" D5.39.217.76飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 5 R! W- m" y. N9 o
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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