冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s& d. L% ?) e( @. L( |' S8 L2 ~7 S
# s5 Z" i E* C5.39.217.76純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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$ k# S! a5 s3 d) `2 r& N" w+ i《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) 公仔箱論壇' ^1 v1 z# f/ }7 ?
b+ e- A* O3 s) m7 n公仔箱論壇熱量 277kcal
0 t( O' ?& x6 J% a5 c公仔箱論壇鈉 16mg
% H' q2 P7 X$ \/ i9 r" E) {" n4 @鉀 2800mg
, u, M/ g( }0 p維生素B1 0.16mg 公仔箱論壇8 O8 {7 @5 ^9 b4 _( Z1 K
維生素B2 0.22mg
+ M- i! Y% ^! B$ L' V- r/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鐵 14mg
! P( d/ L# }* f0 X F' V i公仔箱論壇鈣 140mg
+ N7 @1 k" V. E) B! D8 N8 Jtvb now,tvbnow,bttvb膳食纖維 23.9g
' t5 I9 Z3 Q7 g* Y3 \& z8 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~' E2 c+ k2 b o" d5 V
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 tvb now,tvbnow,bttvb# L: v' o7 J9 Q9 Z, e+ p
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飲用可可亞的10大好處 - {9 i, _- n. i
6 }2 H) z, U9 p2 p7 V/ H5.39.217.761.抗癌
, ^! m3 ?* d+ r5.39.217.76可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
: |1 R# N! b6 Y6 U4 K9 {! k) h* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 T4 F, j; l" X- x6 k2 S4 Otvb now,tvbnow,bttvb2.預防失智 tvb now,tvbnow,bttvb+ S4 R' u1 ~1 i; ~
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 9 |$ A! p/ C5 @* b$ O8 S
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3.預防動脈硬化 ) _ ~2 A7 `' q7 L
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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) N7 O1 [4 Y: O" H |% |公仔箱論壇4.健胃
! H0 Z2 u- S! k+ v2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 公仔箱論壇. V; @, W% N: m6 Z u5 H# R
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5.改善便祕 tvb now,tvbnow,bttvb0 r) \2 E* n" |! ^6 B O0 c
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 5.39.217.76) P( u2 y& s* e- T' _7 G T
$ Q4 \- k0 O$ P+ j6 F2 }, }6.改善寒性體質 公仔箱論壇8 F' Q3 T3 u! s+ a4 ^/ q$ y
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 + o1 f+ {) N# a, W
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7.預防感冒 5.39.217.76" H/ g6 ]' J% B& ]" m6 F+ R
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 5 y h8 l$ Y8 |2 z3 p1 y, l; m
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8.消除便臭 / S* H- B M' p* }0 m
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 6 [$ r7 O; ?. J/ [
2 U( _* H+ k% A' ]( [3 G5.39.217.769.改善貧血
! H3 X# i! ?- r7 h7 e5.39.217.76可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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10.放鬆 8 ?, X. E9 I3 I+ z/ y; h: Q
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
A& Y* K; Y" o! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 l3 O$ c, A3 A( D+ j/ I7 @' E
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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