冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 ! O* Z+ x. h5 e3 T7 O: @9 w! P B
. L( S" J) U( N2 }" U P( F8 O公仔箱論壇純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
0 u% w! L5 U: G+ {) ~$ V+ Utvb now,tvbnow,bttvb
7 e _/ ^5 w4 V# {" I" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) 5.39.217.76; f- D& k7 e- b" ], o/ x+ J" K+ W
公仔箱論壇& Z2 R6 @ l1 _! [) B/ `
熱量 277kcal
1 E; D+ F7 ~2 g( u, }# N公仔箱論壇鈉 16mg
3 ~9 d6 d* |0 A- [/ B1 C0 `& Xtvb now,tvbnow,bttvb鉀 2800mg
0 U7 _+ R8 o A5.39.217.76維生素B1 0.16mg
! l, P4 c7 f2 q- G+ }維生素B2 0.22mg 5.39.217.76" C( x# ~, F: W; E8 n
鐵 14mg 公仔箱論壇! u; L- z8 c1 t1 t7 F
鈣 140mg - @) [; u+ f8 V# L- p7 L( U) j+ k) q
膳食纖維 23.9g
( O4 A; k) R" e* T8 _! y" Ktvb now,tvbnow,bttvb+ p- H( @! h: Z3 _- ^/ }
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 tvb now,tvbnow,bttvb9 g; ^% g$ \3 B1 r$ Q: f6 f9 b
( u" i9 x" q% h" stvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞的10大好處
: L) P& i3 D" F z5 p3 N' }
: y& [. T# |; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.抗癌
& i8 ]: I3 Q6 [& n* ztvb now,tvbnow,bttvb可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
, \/ P+ W! B+ p. q! K& H( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o: R) O& |; _- H# U$ t7 N) h0 P
2.預防失智
6 F, ]( N7 u% W$ H5.39.217.76可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
! I# S7 l& \ j2 k' S& h! p* i
" d8 C4 Y; p- J! |0 s4 }8 Itvb now,tvbnow,bttvb3.預防動脈硬化
' @# U) C) I# ] J- H長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
# B/ n: h" Z. y3 A/ ^8 A' i" x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I# M1 l2 [+ B
4.健胃 tvb now,tvbnow,bttvb* u: e2 _, }% t* c
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 ( w: x. |# G5 c. y$ e
9 `6 M/ M- m. b0 M0 h+ z- O
5.改善便祕 5.39.217.76( o8 h- m; ~; r" V w
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 3 d2 Q" C9 p; ]7 A5 A$ p* N q
5 q. ?7 M6 E0 I1 h. c' I: h6.改善寒性體質 公仔箱論壇. @% I6 p1 r9 m0 t$ _
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 & z. _, q" ?: ?2 k( L
公仔箱論壇0 E: a. M3 Y9 f8 Z
7.預防感冒
' ~% t, k \. |* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
2 _1 K0 S1 Q& L# b3 Q1 F; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]' f3 r2 H% c5.39.217.768.消除便臭
( L d/ e$ \0 `. q木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
6 q8 {2 s# m3 H( P' M2 L( D
+ Q0 k) A9 t3 D" a1 O5.39.217.769.改善貧血 5.39.217.76, x% z, G; ]9 c6 ?1 Q3 s
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
7 B2 j" }" L2 i3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Z: d5 E( H' v# i1 [/ s [$ ?, G10.放鬆
, Z1 c" k1 U& S1 l L F飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 3 f4 b+ k& p# `! y) m
R9 _+ [! n# e! V9 Q% A$ F
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
