冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb7 p: [7 Z+ v) S/ ^2 a2 V, j, `
3 X; Q$ T1 F5 z* _$ c純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
% w; N! P6 C9 a# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: z2 G. Q6 `9 G% ]. N# e. f+ r
《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z& @3 M# Z- z6 t$ |( s
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熱量 277kcal
9 G0 z. P- ]/ k4 Y$ c/ ?4 r5 V公仔箱論壇鈉 16mg
- ~( Y5 N6 R8 M, ]9 j" o' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀 2800mg tvb now,tvbnow,bttvb1 o- x$ p4 n0 W/ A6 U1 ~* L
維生素B1 0.16mg tvb now,tvbnow,bttvb5 m, r* l- J( Q$ C, g
維生素B2 0.22mg
/ F7 D4 q) ~' G( X7 y* Q5.39.217.76鐵 14mg 公仔箱論壇7 r4 J( v. J6 e; ^
鈣 140mg 2 X* |# Q* e( ~5 w
膳食纖維 23.9g + Y+ F7 J8 s* B$ |$ i C
7 f* i1 q1 ~ v2 y3 [% ltvb now,tvbnow,bttvb依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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X( ^9 t% y9 I7 H- S飲用可可亞的10大好處
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% i( c" T/ }. j* k! _5 u9 N1.抗癌
( J0 ]' {/ I) h/ B" z# H/ H* V" d可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u" b, f9 ~: H
$ G9 n! w% W% b8 H) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.預防失智
) g0 f/ W+ `9 k可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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$ a. N* P- W' s. W2 D+ `( d# N3.預防動脈硬化
1 w, [- L+ O! g, K0 M5 F2 F# X長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 / P/ I: ? K' v8 f
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4.健胃
) W* \ m$ v* y8 R. l. a+ Ztvb now,tvbnow,bttvb可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 tvb now,tvbnow,bttvb: V. G3 }. q9 L4 l" D
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5.改善便祕
7 y2 i, A" E" |tvb now,tvbnow,bttvb可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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6.改善寒性體質 ( c+ P' s' C. b$ Y" b
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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4 H F; d2 X% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.預防感冒 - K j9 z8 \: H
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 公仔箱論壇% l( j4 T3 i1 l4 I7 C
# a/ n$ ~1 [- z, j& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.消除便臭
" V5 H. |3 `. p1 ~, D8 ^2 L+ stvb now,tvbnow,bttvb木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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8 G( q1 y2 k8 y6 _; u* A公仔箱論壇9.改善貧血
4 d* U9 \! z4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 5.39.217.76' q5 W' {* g4 A, b* A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F7 B2 k w, E& H* k- j
10.放鬆 5.39.217.76. W, N3 l# Z" e- l7 N. o
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x( W: C3 k- M+ T+ m9 b+ ~6 i
( x, f5 @6 s. j a7 A( n5.39.217.76(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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