冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
9 G6 Z9 t* f! d( a6 d4 P- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c, z( T' }4 a7 S4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 5.39.217.76; w" |. b! H W+ t. M
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) " ^' |- p6 v& W: Z) d
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熱量 277kcal $ I+ S" C! i* u/ J0 Q0 p: u, m
鈉 16mg
( d' b6 r9 v& S鉀 2800mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?/ E) M- c* b+ e* c6 c+ }
維生素B1 0.16mg
1 m4 [2 l( ^8 Q$ p2 g% `tvb now,tvbnow,bttvb維生素B2 0.22mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _1 m$ f! G5 [/ u8 }
鐵 14mg tvb now,tvbnow,bttvb4 G- m/ y1 V1 ~1 H. n4 q
鈣 140mg
& @6 p( w; C6 {6 B' Z z+ z膳食纖維 23.9g
3 A- R5 b% s0 O0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; b9 n$ l+ x; O: ^4 B公仔箱論壇依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
* n4 Q- h# H2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
}4 U' F+ P. x: B飲用可可亞的10大好處
9 ?4 N% _' ~0 w5 L6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L& E! g" C D. Y2 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.抗癌
3 U, |. `3 q' j6 K可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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/ D" W( z" g1 L4 u% q$ }, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.預防失智 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H4 m# U- J6 o1 [) b# s% T
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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+ W5 Z; [# A9 c7 _% j" G, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.預防動脈硬化
/ O( D! }* E( l/ z長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 tvb now,tvbnow,bttvb* C4 V8 z2 w* K, v
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4.健胃
; V* ^8 @% K0 g5 n( s/ Y: {0 p5.39.217.76可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 9 X8 |3 ^+ [+ U0 ~. H/ A) R
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5.改善便祕
8 l# R! g: p& ?4 _5.39.217.76可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
S! r* a) B+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 l; B8 k1 b1 Z8 g$ F8 f' {
6.改善寒性體質 $ w) L7 f6 B3 L0 S. x8 P
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 : \' K9 o, x6 R. g. D9 E$ N9 z
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7.預防感冒 ' d; K- Z, i7 o- m* e$ R: L
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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8.消除便臭
) S/ ?& | f* _6 T1 Z6 E5.39.217.76木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb+ b; A& H! H9 j( l
2 y8 F+ |- [5 D A- W# A5.39.217.769.改善貧血
3 c2 g0 \5 o# I K4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^# C3 W4 M" Q* K6 v
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10.放鬆 & q! L4 S6 W+ p' c# k) K
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb( T/ R5 d# R ?$ }5 `
% A! h9 T2 m0 s+ D0 f: vtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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