「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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' o' r/ U, B- J2 P) v( ctvb now,tvbnow,bttvb人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。公仔箱論壇$ r4 K+ C0 w2 E* ~* _' G8 j* E, t
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高公仔箱論壇3 a, X9 c2 \9 d2 R; X% a
7 K( W& X* E6 M" Z3 f+ e6 a( j$ Btvb now,tvbnow,bttvb事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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9 ]0 y* R" Y+ X, O這5類食物少碰 拒絕不孕找上門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q# o, M4 D& Q0 Z
0 b* C7 Y' j( h# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.冰冷的食物8 R% @- a. [9 H2 L; }8 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @2 l2 |3 z0 }! M4 M, N
包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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1 P, u/ x) j7 S8 a5.39.217.762.燒烤、油炸食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~2 R0 v1 j( `" y- Z
( l" e8 j$ X6 @3 c, r% N: g太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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3.刺激性食物
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) x& R& g ~) F$ L包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。5.39.217.76( x2 y" g; x! H0 p: }
1 C" _- N( }! l2 F, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.過量的乳製品和肉類
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" c' o2 `9 E+ N) p5.39.217.76包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。5.39.217.76' l t9 M4 g: k; g: y& J
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5.甜食
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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8 I) `/ q/ ^/ u7 ` q- O I' C$ @tvb now,tvbnow,bttvb6.其他
+ M4 U z! N; w5.39.217.76
9 e; D9 j: n/ a9 ?! R' f包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 F% A7 Q6 X. @& O1 I/ i
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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