「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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% M( \' g- K8 x7 |5.39.217.76由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。公仔箱論壇+ |% \( A4 N' ?# M
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。6 Q1 }3 A% i% z
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。tvb now,tvbnow,bttvb3 n2 i7 j* S0 }- Z- o/ R
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高$ ]- a7 r8 E, C+ @6 E% P
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！* |9 n, T! b$ i' Y8 j% N
/ [ v% } ^, Y2 i3 B) x# b# D# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這5類食物少碰 拒絕不孕找上門tvb now,tvbnow,bttvb& c# p8 m/ x2 K; Q- A
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1.冰冷的食物
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。公仔箱論壇0 b% J+ `! p b# @
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2.燒烤、油炸食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L9 R) f; D( h( P$ b
4 F( Q% }$ A3 V, A5.39.217.76太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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3.刺激性食物公仔箱論壇2 |2 X4 L* e3 _ m7 p6 c, w2 @
. q, Z5 B) G: M# s6 x6 ?$ P3 u! E公仔箱論壇包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g5 U( g* n" M" c
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4.過量的乳製品和肉類
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3 M: _/ d) l8 ftvb now,tvbnow,bttvb包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。公仔箱論壇$ i3 g. @% I. H
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5.甜食
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。公仔箱論壇( W( b- K/ s# {2 m
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6.其他公仔箱論壇% F8 B; V' i5 x" d6 g6 K! C, K
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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發表於 2018-1-7 02:08 PM
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