「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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3 k3 O* H8 P* [, X' L3 ^5.39.217.76由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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# u4 F/ N* X6 ~" w7 @tvb now,tvbnow,bttvb人工添加物過多 血中代謝廢物大增1 i s2 S' n9 K( j- T' G
- Y1 {& B, e; B$ e4 _6 s1 F公仔箱論壇但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。5.39.217.76& R+ h/ {8 I. I1 y* f( m: O# F2 U
. g# P6 [' y$ l4 a- s/ k& _5.39.217.76中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高公仔箱論壇1 u7 Q+ d3 {3 ?/ z8 f; ^$ L
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q+ ^. i. U- i4 C5 X) `
8 ?4 d4 P( w2 K+ Y: f這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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1.冰冷的食物
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。5.39.217.76: x( M' R" R; z/ q" t' ~8 h
8 k6 q4 G# W/ u1 ]; M, Y- Q; T5.39.217.762.燒烤、油炸食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T, W/ C W$ O! w7 l
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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3.刺激性食物
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。5 t$ Q1 `& [( N. ^ {# s' b
: W# |$ D0 v3 h" h4 E* M, ]4.過量的乳製品和肉類
* t+ g" X o' t% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i- `1 k! c }8 f8 g/ m
包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。公仔箱論壇6 b7 _% W) n" t' j
3 P* z1 b! ]) Q' F. I: c8 S5.甜食
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4 W5 h1 T) \$ ] X7 b! ?' y+ k5.39.217.76不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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1 Z7 Q$ C) C! l0 B( ]9 p6 ~# m公仔箱論壇6.其他
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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