「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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9 Z2 x0 A) m/ ^) w由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。5.39.217.761 {! \, A) I( ~) j$ B
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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" a$ Z/ K4 y( j$ ctvb now,tvbnow,bttvb但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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# m& X6 V/ ?- z8 U0 F0 @: g中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高) |/ ^. l" x$ {( B% n+ ~6 B
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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$ A, K- e/ F" Y# e* S' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這5類食物少碰 拒絕不孕找上門tvb now,tvbnow,bttvb ^& ~% H5 r6 Q/ T( Q- I
% S! r: ?) h' e, d2 n公仔箱論壇1.冰冷的食物公仔箱論壇9 U7 y* K7 N' s( Q* V
9 a. y* ? W, \+ P. t6 H8 i, h包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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2.燒烤、油炸食物
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" d2 ^& e5 V6 K* n! V2 ]4 Y" I公仔箱論壇太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A2 j6 j; z+ S' g" M
3 O& Z- ^! M" T# a4 \) a3 jtvb now,tvbnow,bttvb3.刺激性食物( l2 n% j2 K8 y3 s
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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4.過量的乳製品和肉類" c4 F0 l$ k: ^6 r
& Z; o) k: m3 A I% z, W2 a公仔箱論壇包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。2 ~4 N3 j4 `5 l) `
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5.甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N+ T% H$ G8 G% X O
* A; X. N, b/ I5 W k) W7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。tvb now,tvbnow,bttvb. k r. C' e' d. d9 ?+ Q
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發表於 2018-1-7 02:08 PM
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