「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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. L4 q/ J6 Q6 y' p- Xtvb now,tvbnow,bttvb人工添加物過多 血中代謝廢物大增公仔箱論壇- \4 c6 Q* I# L X
) a3 i/ J T6 n$ a) S2 N4 l但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {, y& _4 R9 r6 C( r
. p) ?: V- O; q! [公仔箱論壇中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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* e( L, ~/ u l. T+ O膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高% @7 |, b3 @/ _8 b8 E1 M& S* C& H5 B
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門公仔箱論壇/ H1 [: n3 x; C. e: _ n
" ^0 \/ R: |5 F. Z, E" b1.冰冷的食物
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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9 z1 s4 A3 y- Q9 q" \. {tvb now,tvbnow,bttvb2.燒烤、油炸食物
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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: G9 @! Z- x2 O* v4 S1 \: K3.刺激性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {: B+ b8 I0 q, p+ [
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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: I! P L0 b8 ^3 r5.39.217.764.過量的乳製品和肉類tvb now,tvbnow,bttvb! n; _. s/ M( d$ H# u6 W5 @8 A* i
# i; a3 g6 d, R8 F6 X5.39.217.76包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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; }" v5 L: q. D: c& {5.甜食tvb now,tvbnow,bttvb* f. x& w6 j7 C O5 l4 j
4 l) b$ m: T j+ o- I+ J不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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6.其他
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; |7 a/ \5 w& c1 I0 N包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。tvb now,tvbnow,bttvb( G, m6 f0 j4 l+ U$ s
9 P* y5 h; @3 S1 o1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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