你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！ 6 K% c' O, n0 t
1 Q. f7 A m2 ]* _1 X. U公仔箱論壇這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
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被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
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3 n- G: Z o3 [6 B1 J公仔箱論壇如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [$ {# x) V# C6 u; Z
% c/ O# R g/ i, _% K5 rtvb now,tvbnow,bttvb大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
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! x( |( `" Z, J- G; ]5.39.217.76以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。
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+ Y z: l2 d& q( \3 q* N# g( x% ?5.39.217.76簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 ( k% T/ w! Q; ]) r8 q7 Y5 q+ B* h
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為何會引起腦白質稀疏症？
, R( P1 }( d' W4 o( s+ A" Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o- ]9 ~# q/ V1 \/ c% J% q
大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括： 公仔箱論壇& }/ X' N1 Q! }) u Z; p
2 }8 o! O+ S# R2 q: L1.高血壓
: e. _$ h6 |; t8 ?這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
) ~- j, N, t7 c3 y/ G3 \# X) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D" \4 f9 R5 u, Z/ @
2.大腦血流不足 ' C: Y; i# y" i; k4 P1 o( y
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。
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3.同半胱胺酸過高
9 x! k% |+ _ L$ v' Y# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。
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4.血液過於黏稠 2 d. J: L& f) U1 z
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 0 a: s+ V) O% ?- @2 i. @0 ]
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5.睡眠呼吸障礙
% N7 u* B5 G4 s3 T1 S公仔箱論壇睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 公仔箱論壇1 R+ x" r, P. q+ F& j* s
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6.其他危險因素
3 Z) z: x& g; q8 T: [. I1 U5.39.217.76除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 ; Z7 p c) _9 D6 M/ P, Y1 e2 b/ k
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如何預防腦白質稀疏症？
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& |1 ?2 o) L5 r公仔箱論壇目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做：
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1.控制血壓
p$ s5 ~2 r; ?6 B/ _* A5 B公仔箱論壇如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb- `' D: c4 N- V z# W/ B" Q% \
, d4 {3 `( |5 F% R zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.運動 tvb now,tvbnow,bttvb; t' G6 x5 I6 D) }- o* b3 P
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 tvb now,tvbnow,bttvb( l# \5 X, _8 o; j" y* [
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3.戒菸 5.39.217.760 N @2 H9 B' J$ g( }5 i- W
香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 , f: F' k* f1 V- |
+ \6 \& \& f$ k# _0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.降低同半胱胺酸
' _# r, D$ V3 \" _# S$ @5.39.217.76補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
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5.減低血小板的凝集
% W$ U) z) s) t; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。
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# s" ~$ }1 C, H* d( U* ^5.39.217.766.補充適當的營養素
9 w9 V1 T& d3 Z8 K6 ]( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下： 7 P! B3 m3 `8 {7 |* P) ?
^6 g* S" V5 S {2 B* v9 v/ I7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine） 公仔箱論壇3 y. Q. G* _, {4 K% U- X
2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC 5.39.217.76* o( l- c/ A+ C
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
) U5 m. `/ T& o- |1 u4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
) K* l" ]4 @9 ]公仔箱論壇5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇 公仔箱論壇( I5 G. I. ^. Z2 \2 F: R9 J
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血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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( G* v) ?2 R, r3 K! N5.39.217.76因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ 5.39.217.765 m5 B0 N* `% W8 N
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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