你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
1 t+ j' L, ?- L! s6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ b% ?# p$ U1 S0 b G
這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
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! Z% U) N( B, X# ~, Y: w% b5.39.217.76被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
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; i( a2 G* C' r$ e$ G! B7 ^' _公仔箱論壇如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 公仔箱論壇2 ~; L- P1 @6 `3 u8 U
) W2 z! J, j& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。 tvb now,tvbnow,bttvb' K' `3 C1 y+ k0 k: k, K+ H6 E
+ V8 d$ \! ]3 j( w2 ^4 R* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。
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, u$ S( E9 B; g5 O公仔箱論壇大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。
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- e1 Q% c, V& }/ a" X5.39.217.76簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 ) `9 n2 z+ R- D( N9 v
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為何會引起腦白質稀疏症？ 公仔箱論壇* B# S: v) _$ d4 J. P% c
! d. d. f1 M k6 U( r; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括： tvb now,tvbnow,bttvb- [7 p( O( d- U& B m
( F! f! x, j9 M5 i, G1.高血壓 % ^6 \: N8 H) N' D: f3 Y
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。 " T. J/ D0 T1 Y( C1 E
, {# X) Q- s+ u2 p& E2.大腦血流不足 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {, B6 `$ \$ ^7 ~6 q m
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。公仔箱論壇( m- E8 o9 E( a) z8 n+ B; L
1 `' L U0 H+ R1 J' s7 a2 f; ^3.同半胱胺酸過高 5.39.217.76. m! W& p. D& h9 q6 W1 e9 V
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 , M" N3 _! v% c% Y0 n, y
9 `! q% `( Q1 ^7 X4.血液過於黏稠
% x4 `0 Y0 m) U/ Y; D" r. h% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 1 P+ u" W) E- f; O0 ^6 v) |
) x/ _9 u6 t( J- e4 B5.睡眠呼吸障礙
* S0 G6 Y4 h. ^: _" I, X- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。
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% h. o( O4 A& Z4 [! b k公仔箱論壇6.其他危險因素
4 i" |) w5 G; H2 S公仔箱論壇除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 # e& p8 i+ A6 k% f
- B O% w1 C$ s1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防腦白質稀疏症？
6 |- V3 J& ^5 x: Y: `6 n- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H a* K/ _8 V; D4 ~" ]& o
目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做：
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+ C2 t9 C' _0 }7 y8 t5.39.217.761.控制血壓
. T) J" S) p8 M, h4 ~8 A公仔箱論壇如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
% @2 w2 g4 ^) d/ S( _2 E$ j7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o) m/ n5 x, F2 _' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V+ i8 Z4 u- z
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ] X3 i3 T( [- d
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3.戒菸
6 f- e0 K; w2 U5 ?9 a1 s香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。
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0 y" b T1 Z7 q8 a- ctvb now,tvbnow,bttvb4.降低同半胱胺酸
' ~# w1 w- R3 a" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
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5.減低血小板的凝集
" c: d2 ?4 ^/ _* ^; ~" j6 K% K, t/ P8 r降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 公仔箱論壇9 z( u1 y. n" }& w9 }
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6.補充適當的營養素
4 S; ~8 J- `6 Y5.39.217.76除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
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) l9 F$ l# ]3 c8 [) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine） ; @3 p: F- w0 K) v+ J) R4 K
2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m" x- r! I9 `' p% p
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k+ Z& s4 y0 V, O+ p
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
) Z2 l L- w; {# G3 G3 W5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇 公仔箱論壇( p$ q+ B# d" K% W- i+ r* N h
: x' |& C$ S: V1 T8 ^4 b5.39.217.76血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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/ H7 W6 x; Z; A公仔箱論壇因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ ( y/ E) X, `8 q
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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