寒天 Agar公仔箱論壇6 Q% s j+ ~ ^
$ p ~$ m. @9 u# H* J/ C" p. i) GPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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; F2 \* G; x1 t2 c8 u+ L' [ A, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別名：洋菜、菜燕、瓊脂。5.39.217.76: X8 S/ G; p( r( O; X8 i+ f) B
6 u8 U$ z. P; i公仔箱論壇性味：性寒，味鹹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I3 v0 x D* I+ N4 F9 c
d- p: ?5 C5 J5 y7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。5.39.217.767 Y4 b# B" Y3 O3 v/ }, X
9 ^ ~3 \# r: b1 O' ^tvb now,tvbnow,bttvb控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
& n6 `; e6 o% _: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m4 d0 v' J: H# ?控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。5.39.217.769 B3 ^ H; m6 Y+ v' d* |' [
2 k) C8 c6 _1 H8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
0 h8 i3 _# B; i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [! p# H: S: w6 t/ T9 F/ a# Z3 Q3 O! k
忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。tvb now,tvbnow,bttvb) X: O* x; Q+ g& Z3 T
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寒天為什麼能降血糖？
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寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
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0 N$ T8 Q% s. r3 h% ` ~5.39.217.76寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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$ U8 n( |5 \8 `0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips 如何使用寒天自製健康點心？1 |! C3 R; J* Y: B$ G9 L* Y
" V$ v9 K* A Q& b" {% \tvb now,tvbnow,bttvb市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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【寒天蔬果卷】
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" k; [& o* \6 Btvb now,tvbnow,bttvb清腸通便＋降糖瘦身- f& I, l" j; p. W
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb* `# b$ u8 p. ^0 _6 |. e
5 P1 z A' r3 {; f* T/ M+ G1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
; Z7 a8 P6 x6 f. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K4 }9 G6 Z) Q- E% @: \) u7 n7 r
調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _, x4 K5 h: g
+ h# _/ I! Z0 P, ?7 o/ w和風醬1大匙，白芝麻1小匙5.39.217.763 e' j2 _" k# k7 E# @9 c
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作法：/ y/ A( c) v" E8 H
+ r K" u( q3 C& R1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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2.將調味料拌勻為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb" ~5 l: T. W, O- T: r1 V
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。公仔箱論壇 I$ O; j$ g) l( M& T+ [6 u s
" D$ {. M. s" T* ~, f為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？5 f/ |9 S& A# t6 N) y
; n L4 {8 P2 E寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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& o3 g; Z' F' S; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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