寒天 Agar
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8 a1 t- N7 g8 O, O8 v2 s) H6 Q公仔箱論壇Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。+ U ?$ Q# p! u* W/ T
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。2 `; [1 ^) O& [0 W/ S
+ x/ V, N4 S" F( ?# P性味：性寒，味鹹。5.39.217.76% q9 H4 L: @' U L* J9 d/ B1 z
) r2 K* W9 G& W1 Z A5 K- I5.39.217.76營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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0 _3 Z1 H0 }# A& k; i, ^" vtvb now,tvbnow,bttvb控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。公仔箱論壇3 o/ h; ^6 F' X+ w, O
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。公仔箱論壇, c* ?9 g7 O; v- b1 U I: Q
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。) a' U; V; D @" a6 ^
. e: T! c" d6 Q4 f4 K6 F aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。公仔箱論壇; ^& V- F. L: o- S# L, L) c5 `# \; `
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寒天為什麼能降血糖？" M- s! g. F4 s8 _! n
0 Q0 C" W0 j+ Q; ?/ p1 g$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U) q, D. S& i4 ?# ?
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
. A! _, Z% F) K6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C2 ^# v( i. M2 {5 r" q1 ^% ?8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？5.39.217.76: e5 w4 p4 |1 M* N1 y9 U
/ C9 U7 [. u& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _; Y: C7 P% M- z& }; `" c
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【寒天蔬果卷】
& j: q6 X/ Q& i% q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B% f7 I1 A9 K! N8 p$ O/ N; n
清腸通便＋降糖瘦身
! n& X8 c2 D8 y. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I* {) U' L# x
材料：# d& f2 Z7 i; F0 {1 o* s3 H# r
% h& m+ }$ h& _4 [5 q' N0 F/ Gtvb now,tvbnow,bttvb甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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調味料：5.39.217.76' p, U N7 k' e; B1 P
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J" ]- y( m' y
4 `/ \; B; `- h作法：
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1 [ f, c/ ^6 N' Z/ k/ S5 v( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。5.39.217.76% ^, W* n) N$ j5 y
% g5 z8 ]1 D0 c! c6 {, v2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將調味料拌勻為醬汁。
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。% `: g& m" b; u
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o9 [* B9 U$ B# }2 l+ \
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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