寒天 Agar
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Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x2 u5 l/ F/ X3 J. @
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。公仔箱論壇5 U% r8 T- [ u! ~( [& j- T
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性味：性寒，味鹹。
# l/ d, Q! H4 S; _1 I* L' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R; ^! R! s: t
營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。( W1 q7 `* x3 b |
) B' P. V8 }* T% P% N: g. W f; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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' H3 l! O; c* [* h/ a* g+ C! k公仔箱論壇控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f0 M' n, y& W- S2 A- E+ p8 e
- L7 O/ p3 e1 N+ M宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。5.39.217.76$ O- V* F) v. x
) Q- C [9 M9 e/ y; I3 \! e; [忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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J p7 W [) W6 d! o寒天為什麼能降血糖？
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寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。公仔箱論壇0 H8 o) H3 a2 v8 P- J/ R; U0 L% L
7 U, w5 q! P4 b) w5.39.217.76寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。公仔箱論壇. p$ V9 U+ I/ Z# y2 }
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。5.39.217.76: T! o! D* L- i) |$ y1 ^# x; z6 w
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？, Y' R5 F4 g' ]3 N% |( m
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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【寒天蔬果卷】
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* V$ r9 b7 x ~% X清腸通便＋降糖瘦身
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! R. C# ]: H/ Htvb now,tvbnow,bttvb材料：
$ b- O! f. S8 b. l8 T& z! r oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @2 ^' e" S, [1 o
甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張5.39.217.769 u9 K- p: E9 O$ G
3 e7 b5 n+ ]2 H& x0 u4 Z% x5.39.217.76調味料：7 l" z' y1 _, h0 A5 n! d E
8 _. v$ s3 X j, p3 c) g3 n! D公仔箱論壇和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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作法：
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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6 z0 o2 q9 J8 itvb now,tvbnow,bttvb2.將調味料拌勻為醬汁。
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& {. U: ]6 y4 \5 T3 S! K" T3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |9 Z7 S5 P2 D! P' A5 s$ K
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。公仔箱論壇7 r1 T/ B# R' Q. _& d7 E9 r
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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