寒天 Agar公仔箱論壇& w5 @3 F) M1 E4 \6 z: L# X
! `, B6 |" g% ^Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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性味：性寒，味鹹。5.39.217.76: Y! N8 o4 @6 U G& H( i
' [; W A8 `7 J$ q3 J: |/ Z5.39.217.76營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。公仔箱論壇, j) }) Y5 T, z% ^6 A
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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7 T( y0 w! D# x# T5 A" N5.39.217.76控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。tvb now,tvbnow,bttvb+ R+ o( P% G! e4 o- M
+ m, g+ u) i# z% S" w6 k" Z宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w9 w1 ]+ G% M% P! x# o
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v7 \& h/ l: [' `
6 O5 S% c3 X+ w! Y L+ r寒天為什麼能降血糖？5.39.217.767 k% o4 b- @3 K7 N! f* S I
5 @5 o! r" D0 [3 m5 Z" F5.39.217.76寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。公仔箱論壇# i( n* R) |7 x
/ _$ w- T/ f) Z, E寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。公仔箱論壇4 m6 X) Y1 A8 p" C! D) q. f! o9 g
' h/ |/ @2 K. U寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r4 A% m7 s5 a* _! f# `/ I+ O* K
& E" f2 E( E+ \! L& }5 \8 b5 p5.39.217.76市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。公仔箱論壇: M' V" g0 E W& c1 t
6 S2 w: |2 M9 s) Q, g0 Z' h5.39.217.76【寒天蔬果卷】
1 T# s: C! y- k) X$ L, }' v2 v6 j$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 y _/ z: O8 w4 e5 G7 F5.39.217.76清腸通便＋降糖瘦身
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# A3 b; O: r$ v0 c! l公仔箱論壇材料：9 X$ a0 p# S! ~
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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調味料：
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2 g* d* w; ~. A8 w& p+ y和風醬1大匙，白芝麻1小匙6 O4 ]# }8 e" e
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作法：
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1 i# u( S. @1 e5.39.217.761.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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2.將調味料拌勻為醬汁。
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* r7 F! P: W8 A" c3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [# P* K, Z5 U0 x1 L, }9 ^9 T
8 N+ D4 g; h0 M! U' r% z& ]3 q! `寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r0 X f2 T1 S0 ^
- s. J9 `* k- k' S" i* C5 j0 \tvb now,tvbnow,bttvb(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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