春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q. \+ w8 ?* z0 K) y) A) s! A
tvb now,tvbnow,bttvb" b2 _1 S8 W7 v4 c7 @) j' |* w
原則1／多吃綠色蔬菜
2 L- U' V$ V: D, u+ G$ |6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _/ R: V+ \3 q
春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。
) Q' g7 y' r3 M( u, ~6 ~, O4 a
! L6 l( ^2 I1 w. U& G8 L0 Z5.39.217.76原則2／多一點甘甜少一點酸5.39.217.76$ ~& P2 `- d6 @% z4 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g' M1 |( R+ l
除了顏色的選擇需多加注意外，中醫師迷羅強調，食物的味道也是養生的關鍵之一，酸甜苦辣鹹，不同的味道會入不同的臟腑，而其中能入肝的是酸味。但值得注意的是，到了春天反倒應該少吃酸。
' V% f9 |$ W) {; N# N) }* x公仔箱論壇
" I5 S# Y( Q+ s: y5.39.217.76因為酸味是有收斂效果的，會收斂肝火，當我們特別想吃酸味的時候，可能代表近期肝火偏旺一點。可到了春天，人的肝氣是升發的，就不要去收斂肝氣，以免有相沖、相反的效果，所以在春天的飲食上要少一點酸，多一點甜。tvb now,tvbnow,bttvb- ]* J" t6 W& W
tvb now,tvbnow,bttvb; x! `7 u+ w- @8 h4 S
為什麼要吃甜呢？按五行生剋來講，火越是旺，肝氣越是升發，人的脾胃功能反倒越下降，在這一段時間多吃一些甜味的東西能養脾，但是這個甜味並不是指糖，而是指甘甜的食物，是糧食蔬菜一類。5.39.217.762 \6 ^% n6 U. _3 m9 f
7 Y- y+ g7 F% C9 D. N) \- a$ y
原則3／調養脾胃tvb now,tvbnow,bttvb+ d! p+ ?7 q0 Q. z. I/ A8 V( C
公仔箱論壇- F- \ ~; n8 K7 H9 A% U
春天肝氣升發，人的脾胃功能受到克制，會偏弱一點，因此適度輔以有助養脾胃的食物非常重要。其中，滑順好入口的粥品就是中醫心目中養胃第一物，因此，春天時節脾胃不和、脾胃虛、脾胃不好的人，適度飲用粥食是不錯的選擇。 |
發表於 2018-1-1 05:26 PM
| 
