春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R b7 t$ o7 B" y1 X6 N: y+ |* a5 j
+ Z7 F' D3 R6 z) R7 h* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原則1／多吃綠色蔬菜
4 o8 l1 Z, Y1 j) d+ p
1 O' @1 T! J& W/ B( E8 z2 ]春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。
% R7 N* P1 G# U. p1 X, V Y. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; L7 V, ?0 E7 J% M1 ~5 a: c
原則2／多一點甘甜少一點酸
8 q# j N4 `2 ~& R. J2 X! N# v公仔箱論壇8 X w: @0 J" u2 c3 S k6 u1 H
除了顏色的選擇需多加注意外，中醫師迷羅強調，食物的味道也是養生的關鍵之一，酸甜苦辣鹹，不同的味道會入不同的臟腑，而其中能入肝的是酸味。但值得注意的是，到了春天反倒應該少吃酸。
/ c* y9 R3 C0 a3 m6 o7 n, {5.39.217.767 r. r( Y/ b3 a2 {% Z2 [, n+ K! B5 r( S
因為酸味是有收斂效果的，會收斂肝火，當我們特別想吃酸味的時候，可能代表近期肝火偏旺一點。可到了春天，人的肝氣是升發的，就不要去收斂肝氣，以免有相沖、相反的效果，所以在春天的飲食上要少一點酸，多一點甜。tvb now,tvbnow,bttvb6 h- D; d2 y0 ~% N
: L+ ?$ |/ A1 [! H
為什麼要吃甜呢？按五行生剋來講，火越是旺，肝氣越是升發，人的脾胃功能反倒越下降，在這一段時間多吃一些甜味的東西能養脾，但是這個甜味並不是指糖，而是指甘甜的食物，是糧食蔬菜一類。
8 b2 y4 S4 W D0 k$ n: F
/ i) `/ Q) A, T, W1 r0 ^原則3／調養脾胃
( `& r' n h2 T0 D0 k, S7 Stvb now,tvbnow,bttvb
! d$ ~$ w8 U) j4 c0 V; ltvb now,tvbnow,bttvb春天肝氣升發，人的脾胃功能受到克制，會偏弱一點，因此適度輔以有助養脾胃的食物非常重要。其中，滑順好入口的粥品就是中醫心目中養胃第一物，因此，春天時節脾胃不和、脾胃虛、脾胃不好的人，適度飲用粥食是不錯的選擇。 |
發表於 2018-1-1 05:26 PM
| 
