身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！, K' z" M2 j* y Y& a' \
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B' C- ^$ p; L% m
& x7 O, y' T; }) Jtvb now,tvbnow,bttvb1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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4 r5 n$ ^+ s" Y) n) z2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；- e" _- o( _# ]# r' K& m
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, D: A( i! T1 ~3 o. O8 }公仔箱論壇4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；tvb now,tvbnow,bttvb+ b5 M& j) ~- E7 F
0 R. t; @( }: t; g: Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _% v0 a" y* N
7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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8、手上長繭：補蛋白質；
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1 a; @, Y2 T" N$ ?0 G- ktvb now,tvbnow,bttvb9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；tvb now,tvbnow,bttvb& q7 S2 ~9 B( ^* N/ Z8 f
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) b6 }) P6 ~% X9 L0 |2 I5 A& I5.39.217.7610、指甲有白點：補微量元素鋅；
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/ `3 E0 G4 {8 |4 @' y11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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* a7 F0 t4 L0 ^0 Stvb now,tvbnow,bttvb12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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t9 C$ M8 i+ A3 i. {1 g5.39.217.762、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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' i' \5 \/ {4 h8 ~( k公仔箱論壇3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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, S$ [+ p( n2 M8 B; B4、掉發：補卵磷脂；tvb now,tvbnow,bttvb; i; c8 r# r! |0 K# R
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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+ A/ u+ ?) G$ Z: L3 X- }tvb now,tvbnow,bttvb6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；5.39.217.76% X; {6 |0 x, ~$ X9 i
6 n8 W% A7 B. D+ f, s% _; j6 V公仔箱論壇9、頭暈：補錳tvb now,tvbnow,bttvb8 s' I H% W, E( _) r: q
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, K3 T# m6 Q& o/ F2 |公仔箱論壇10、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；
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三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p& W( m: D5 y9 O
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N: Z6 A: h$ c6 i/ ^
; U* g7 K: \- c- m3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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|* [) N8 W( |7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、皮下出血：補維生素C；$ `( m; u4 `2 \
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b" V6 V* J, D* A
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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7 E8 n& I5 E& G5.39.217.7610、腳氣：補維生素B族；公仔箱論壇& E( P" t7 P7 c
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；3 A. b! M7 t: w9 T/ F# D
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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4 O u& l# V# [, Z維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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, ?; i/ a3 M8 Q; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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( t, x* l7 z' J/ K! ~% a維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。公仔箱論壇6 G8 ?% ^) [3 B) p! P4 U
- e1 D( c9 A% d6 u6 x* {7 Ytvb now,tvbnow,bttvb維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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