[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。公仔箱論壇  K2 ]" @5 N) C# o8 b7 j5 [
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一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb" t# q" a# l! h  V) {( L' y1 n0 C8 F

2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；

3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N5 l' _5 p' v% x' y( A! V6 o+ a- Y

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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；

5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；5.39.217.764 c  l' [* t$ _2 V' |

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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb* ]& }) h) ^4 Y' |, S6 }) s3 a
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8、手上長繭：補蛋白質；

9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _- L' g" L7 R: Y7 C& [
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭

1、頭髮枯黃：缺蛋白質；

2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s- X7 R9 q7 L4 ~6 W" {2 o

3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；: {3 U9 u/ ^* P# p: y

5、頭髮分叉：補維生素E；公仔箱論壇2 d; g0 D6 X- ~/ a, J" D
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；公仔箱論壇" {0 O  o& H0 x# ]/ H( G. d6 [  J2 F" E

7、頭痛：補維生素B/C/E族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [. U  e: S" g6 p' G5 X+ Z. K7 x
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8、預防腦中風：補維生素C/E；; O+ i; m% _& l& N& W0 G
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9、頭暈：補錳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~4 |, r3 ~% a; |2 O8 @
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10、預防禿頂：補生物素；! G/ Y6 f7 X1 B7 U6 O2 {

11、青春痘：補維生素E/A；5.39.217.764 _' k0 b6 c5 W) y' X; Y$ \

三、皮膚, ~/ E: T- K1 Q2 I' @2 i) i
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；

2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；

4、皮下出血：補維生素C；tvb now,tvbnow,bttvb7 j3 m# _# v* U' b1 e8 i) M' u3 g+ a* D
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D/ T. \; o5 L0 U1 \; h
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。tvb now,tvbnow,bttvb# V, |6 j0 }3 J1 B5 T9 A1 J- H5 x! F

7、皺紋變多：補水，蛋白質；! [5 b5 q8 I8 M& A
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb% M5 F; X( V! R# ?" `

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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；2 r! ?% t& o7 F. v

10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L/ Y' Z& B9 }4 R
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；0 R, U1 C3 E/ Z6 H. Z2 ^
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；公仔箱論壇. g' }2 W8 e3 Y% b( G

維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 , E. x$ M; x! Y2 {8 l1 z3 _# J

維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。tvb now,tvbnow,bttvb4 v; Z  K" `; ?  N# ]& t: W2 F! z

維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。

維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。

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