[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

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身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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3 \8 G& t1 [7 t) w6 k; \5.39.217.76身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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2 c* d: e3 _6 U3 D- q, F5 z7 v. i公仔箱論壇一、手指
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+ [9 V; s$ I1 m5 w1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
( F0 Z1 Q( }; J" }1 v4 |) m, b+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g% j. I6 T5 `- }. A2 E, d2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；tvb now,tvbnow,bttvb% ~0 Q6 E6 p4 R$ Y

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! \! x1 w* H0 N; a- T4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b, l/ k2 X8 K6 n! N! z9 y
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5、手指甲軟：補卵磷脂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j  `; t8 D" j. u4 b' M9 _& |* d

, {' _( T7 l% Ytvb now,tvbnow,bttvb6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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* V8 g9 ]7 k/ s$ z! r3 ltvb now,tvbnow,bttvb7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \+ {4 U# e1 p3 t# {1 K/ E
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8、手上長繭：補蛋白質；
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; k4 ?: I( t5 U+ Z4 A! K  _/ t+ b2 Ltvb now,tvbnow,bttvb9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；公仔箱論壇) L/ t* [5 [; o1 l4 b. ~

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$ n7 K/ m: J  O- s, V" G- h1 b10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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/ S/ m: T( C6 l3 y4 L公仔箱論壇12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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! @; a( w3 w- e$ o) P( G0 k13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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/ }$ T: G/ ]8 K; Ptvb now,tvbnow,bttvb2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
( B( d& C; m) Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C& B) S* t) X3 x# `" Y
3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;tvb now,tvbnow,bttvb* f! m# E: ~8 `4 _

+ b" g) e+ v* X/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' g5 T( T$ f; D+ {# Y( {
4、掉發：補卵磷脂；公仔箱論壇/ ^6 o& A7 G% V( Y9 k" O
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5、頭髮分叉：補維生素E；公仔箱論壇( n4 @6 t/ X" x8 D' a7 O
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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' D8 C) f& p! f/ l# Q: ?7、頭痛：補維生素B/C/E族；/ Y/ A5 e" c6 \3 }# U# r9 [. K9 |
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @1 o  L: t$ E( k3 T$ m8 D
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9 \9 A0 F/ z# n10、預防禿頂：補生物素；
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! \1 r! @( F+ l2 ?1 Z5.39.217.7611、青春痘：補維生素E/A；' Q, |2 J/ t- m" n  l

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三、皮膚tvb now,tvbnow,bttvb; h! E. U; f2 W

+ D+ `7 v: V0 V. n公仔箱論壇1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I0 O. S- P+ u- k$ f
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；公仔箱論壇1 H! K. A( j' W& R; J- U6 i" _
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9 v- k# ~" \3 m5.39.217.763、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；tvb now,tvbnow,bttvb/ H! I4 p& W; Q
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；tvb now,tvbnow,bttvb# {  |- a( y: [  H4 ?7 y
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1 b5 L3 }# t7 c2 [: j2 l6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。5.39.217.76- \, D( B5 h  x
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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. r) d; @" u$ i+ Q. f$ n4 @8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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8 q5 c6 a3 H8 F4 ]5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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& G3 |9 I! p8 j, S* ~5 otvb now,tvbnow,bttvb10、腳氣：補維生素B族；
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) l( X7 e- E9 c3 x: h0 k5.39.217.7611、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;( f  N9 f2 b) I1 M' z

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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb5 p. k0 D: \( a+ a: M; y* R  O

$ `% f! v7 z" U( B- X/ [# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；tvb now,tvbnow,bttvb* \, [  t1 s) R8 z/ J7 k; z
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E+ b, N/ Z( X3 u* x5 M- x: ?* A
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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1 X) [9 \$ Y  I3 s: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。公仔箱論壇& `# k+ u2 T' M. V$ u4 z# N
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。5.39.217.76; I' k; ]' N  J

! F, }/ N; K7 {+ X# I1 d維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。