身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。公仔箱論壇- z; }. z7 F0 m0 i& |) g0 F: Y% K
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一、手指; ~0 H) {& m" q0 a3 Z7 ?
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb7 Q a( ]. o) F& P0 z4 Q4 h
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；tvb now,tvbnow,bttvb4 t( g3 P' a$ M8 v9 M
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7 e7 m; h& T9 b* ~0 M8 m+ H: L: M公仔箱論壇4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；tvb now,tvbnow,bttvb2 c# T# q- l0 s; G$ J
, G0 W0 p4 A: s6 x6 _3 b( q" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、手指甲軟：補卵磷脂；公仔箱論壇0 K) M" p' n9 r: e
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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- C: O$ E+ S. a2 S/ S8 itvb now,tvbnow,bttvb7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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4 b7 f6 p6 u" {% k% q5.39.217.768、手上長繭：補蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb1 A; g X% p# u! L' c
# ^( V, ^4 i. U+ R- f3 _( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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8 k# {3 a1 ]: T, B! [3 U13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。5.39.217.769 B& B o. M! j( {7 g: T
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二、頭tvb now,tvbnow,bttvb2 a. R9 E |& {' _
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；5.39.217.768 g. n3 G `, ?. c' S6 {
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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& z# k( S3 r/ ]1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、掉發：補卵磷脂；tvb now,tvbnow,bttvb, l1 A+ W1 k- {1 n- P) P; G8 E. ~
' a5 ^# {2 e3 w( p! W$ S% F, b j公仔箱論壇5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；公仔箱論壇2 F1 U% e* w0 n5 w% i/ }$ Z8 K
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" O$ N! g; }4 G2 g( d8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、頭痛：補維生素B/C/E族；
8 F7 G9 a q ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m9 n* {5 [" T H& f7 V3 X. d H; t
8、預防腦中風：補維生素C/E；
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. A2 x3 F b0 `5 `& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、頭暈：補錳
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0 H. G1 ~2 p2 y0 |5 t: U6 z10、預防禿頂：補生物素；
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! n/ V% l: H2 R) J0 p" I5.39.217.7611、青春痘：補維生素E/A；5 J. r+ E. V( V! b1 a) a
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. j8 G) U, f% g0 A F) J! b公仔箱論壇三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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( ?6 D& b& N3 F3 T( y$ a4 O- o8 otvb now,tvbnow,bttvb2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；! A) I* a. z6 {$ p' i' g2 x
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb" A% u# @( e3 e! d% S$ q
: U6 ]7 l0 {! _. s; ?. ]- ^: G6 I5.39.217.764、皮下出血：補維生素C；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a/ E f+ @5 b( N8 D
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；( e& G- W/ k- k
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e: k, j) v2 r
. b3 X: m9 u8 |, m3 B2 T* q8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；5.39.217.76$ g( ` q4 g0 p
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t/ ^/ f4 h! [8 G* A
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2 W$ F3 H: l ^12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；- E3 G$ G( G( n
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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# B. A. R5 d0 G15、疤痕：補維生素E；
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8 z4 e# G( S- l7 t { BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；% X9 p+ r5 i. J- f# A6 U
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3 U2 C' S j$ p4 Ptvb now,tvbnow,bttvb維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U/ ]) s& F# w# v% F" M, Y+ A
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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