身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！% {, Z" m) E/ o8 ?/ W
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。5.39.217.76% O0 H4 o( Z4 G$ r* P
- G+ s3 c7 v1 W0 L+ Y* j, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、手指2 ~/ {9 i! T8 U2 D7 w ?
, R! C2 K: i( w- i8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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# k9 f9 A5 Z: C5 O2 _# Utvb now,tvbnow,bttvb2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；公仔箱論壇: r, ~4 Y' U6 K4 S- p& F6 P. X4 F
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；5.39.217.763 X( P9 @$ u8 t( n* m
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5、手指甲軟：補卵磷脂；# H }4 t4 Z& \) A9 m. w, D
! P7 i" q" g0 u. N5.39.217.766、手指關節肥大：補鈣鎂片；. N+ {4 J& Y% ^+ _4 N' }5 {
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3 g' v; [: S+ K) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；+ ]2 A& j& g7 s; D
3 J# Z9 \& H+ Y2 ptvb now,tvbnow,bttvb8、手上長繭：補蛋白質；
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! W4 c! B# b0 j9 W公仔箱論壇9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；# M6 ?4 v4 k" t" p$ l' D$ {" k6 f6 V
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；) e; b( ^" s) z3 }
# m% e$ |' f% C& E公仔箱論壇11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；tvb now,tvbnow,bttvb& x$ A' [) _- O# S+ Q; z0 H
3 M8 Y2 w4 L! \ Q# x5.39.217.7612、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
. S1 e' q' x9 m% D- p& e' k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z' ^/ |% X+ Q# P4 a/ i
13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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( f9 Y: W- i, d e; t# x" Ttvb now,tvbnow,bttvb二、頭5.39.217.76, s) d2 ^" ^, y% h7 l$ a, z
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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/ |' B! G& c& X$ Y( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb7 f3 h. d" p) X% J. a e( f! S8 U
5 J* X" X$ {: d7 V" f( S公仔箱論壇3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m& M6 d7 ^( A2 a
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6 F$ Y4 I( j$ u) m) Y1 ?5.39.217.764、掉發：補卵磷脂；5.39.217.76) f9 R1 k! S/ M1 w8 C5 R
2 q6 t; u" m1 G" G# [0 l) _tvb now,tvbnow,bttvb5、頭髮分叉：補維生素E；: P% v5 D* G6 b6 @5 C5 \
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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( ?/ p% B& V0 g+ ], m! e8、預防腦中風：補維生素C/E；5 c) N+ D2 H+ x r9 F& N5 v
) D5 _" G8 X1 q D" U5.39.217.769、頭暈：補錳
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R8 [( L9 G" b10、預防禿頂：補生物素；tvb now,tvbnow,bttvb& \4 \' B, k# r
# x2 G6 d" J! p9 i! u" K2 K; [11、青春痘：補維生素E/A；
, b( Y/ x! x% L* ^2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: n5 N1 E+ b, w( m; T% X
- A0 D! Q( @" h8 C- ]. _) B W公仔箱論壇三、皮膚
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/ h, M' H; ] q1 P! g公仔箱論壇1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f' ?, h2 J v E, U' C
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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/ q; X/ q6 a/ ^tvb now,tvbnow,bttvb3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb$ K* B y7 ~8 W8 N3 ~4 Z
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4、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。公仔箱論壇+ I& V. g+ Q3 e( A0 m4 r: @* Q
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；5.39.217.764 ]1 H+ o+ c( C& \% ?7 L
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e' h# p/ Q" Y9 j! s
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" U9 J& u$ C, C) d( `( s( P5.39.217.769、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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$ w9 g4 n/ z9 i8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、腳氣：補維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]1 Z. M3 Q& g7 z* y8 o
0 H- w2 b- d( J; | A公仔箱論壇11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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+ C. q6 f ~6 ]5.39.217.7612、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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0 D' m! u1 C! z4 P14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；5.39.217.763 Z, V1 ]2 ~) n+ U
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5 [/ E# t' s6 i# B! K維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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. h7 y% }) u7 r3 {$ i維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @5 l: B* Y+ Z. I3 `/ k' ^" e! k
6 ]& H6 a3 ]9 |+ i, T0 Xtvb now,tvbnow,bttvb維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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