健談-保肝，該怎麼吃？
) o; R$ b% q. E$ X6 i% w, l: l一、含優質蛋白質的食物有：
$ F Q, T# |. ^
/ d/ p) j) U- r! q1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質( x8 k0 a3 V4 D
5.39.217.76. D7 m6 g8 v. @. |
2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質
+ R7 m' p; b5 t6 f) N# J
; L0 U$ j3 W' g% E, E都有助於肝臟細胞的修復和再生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c& C6 Q& Z8 T5 t2 R L
: S6 v6 B. X( t8 r& c8 a# d" m5.39.217.76二、含維生素的食物有：0 D) z& z. Q5 \4 w2 A
- i6 X: V0 p# m1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B7 v2 K" O* l' h6 }1 b6 y
公仔箱論壇$ c; n; _9 c# `. v
2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等公仔箱論壇4 z1 r( {! A& q0 C9 X' s
% h% d! i) \$ p, Ptvb now,tvbnow,bttvb3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等
8 h! S4 g8 J& y. c% [. d" J* Vtvb now,tvbnow,bttvb
& j8 o- F- Z! ?- m5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。
& l9 y: S6 |) Y9 T8 E' L; f9 S7 E# Z0 {
6 j" L: `" e7 e( Q; f, v4 d3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、含礦物質鋅與硒的食物有：
. E- H0 }4 y% j4 mtvb now,tvbnow,bttvb
' y! z5 B! H. T& x$ y( X1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生公仔箱論壇# s& O. X& F, {: o
" c5 N/ I) g# G& [2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞
* p- F+ H6 D3 k2 i+ L
8 x( A8 P7 I; n7 v四、含牛磺酸的食物有：
* G9 A& Z" w% w) c- Y' d; atvb now,tvbnow,bttvb
( ?5 K4 M" x' B3 f/ \) `- P3 y/ Btvb now,tvbnow,bttvb文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。
% @3 d9 B; y/ V0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \9 I; ]8 N& w+ ~% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
| 