體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
8 o6 ]# S: v6 v& A; i5.39.217.76擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v% J, k5 a! z
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
. B7 n4 W! q g& N1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
0 {/ }) i4 Y! F8 ~# z) Htvb now,tvbnow,bttvb【柚子】趕走四肢末梢冰冷公仔箱論壇& p) n" h$ p+ c/ j
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
2 z* s" q# }; f% L) Y4 u* \【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
* L3 W8 x: W L9 G1 g, @公仔箱論壇富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
; T, t$ }9 _+ Atvb now,tvbnow,bttvb【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖tvb now,tvbnow,bttvb n9 y4 r3 t0 P5 K8 w4 f3 C2 D/ M
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x# B7 W! J$ w5 y4 X8 u
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
G% C0 H) h2 O! b% K8 `+ Q; x由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
2 ~; |8 L" R) ]* r7 L. w公仔箱論壇【蔥】香氣成分即效暖身
3 ^; r; `. Y6 H. E* ]* D蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。7 K( p( c4 H1 c1 d
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷公仔箱論壇$ g) x' |3 @6 e6 G( x7 x; f9 o6 W
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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