體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R9 W: t$ M0 C7 r1 f, A z
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。公仔箱論壇/ F1 ^9 Z3 O$ \
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
, L, ^; p9 e: U3 ?0 y1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！$ R z G9 r3 X( @
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
' T% e& g* u# ~& L& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v+ z- M% W! X
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環5.39.217.76# c0 I1 d' b3 Y) U
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
5 g4 H q$ J) |: g5 d, v# h【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
# J/ H8 u, v0 t: p3 O5 J4 l# f( B" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。公仔箱論壇3 V$ w% w6 t, Y: ?& X* m6 q
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
8 V& ^1 y8 o8 x* x5 ~" \0 f由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。5.39.217.76+ k* b1 u; u Q: u5 J
【蔥】香氣成分即效暖身
2 N" j! P" ?" T3 K, D" ~8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g( Z& ^* k; A7 y% g* i+ Q
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
" P: W& b6 s/ B% |雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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( l. f( j) V$ |4 Z/ w7 y% {公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-12-21 05:35 PM
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