體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
" r ]6 |) \2 \/ l擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
' k4 @9 Z3 M4 Rtvb now,tvbnow,bttvb【薑】從芯溫暖全身的王道食材
5 V! u- S( \; _- Q4 T' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！5.39.217.76( ^$ q+ z( I$ f; ~# h! y
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
/ Q8 x) f" t- _8 @- u9 T5.39.217.76常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb; F2 x; j8 k0 @: W
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
" N3 M: R$ ]) K' l1 [" ftvb now,tvbnow,bttvb富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。公仔箱論壇5 D) F& {, c) Q. k
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
6 V S( P0 s8 e, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I7 _" j9 P4 ~, U: G
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
: `: p' ]2 ]( z. dtvb now,tvbnow,bttvb由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
$ ~8 Z# ?* A/ }, i1 d) b. B【蔥】香氣成分即效暖身
9 K6 W1 J: M. q8 {. N8 l' @/ L7 G( u蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
5 Z; [/ \2 C* h【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
' ]/ e/ W& V0 L! btvb now,tvbnow,bttvb雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。5 q; |% G0 |- Y, ?
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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