體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
7 D- I- E4 b; u6 C V公仔箱論壇擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
6 k; X2 W1 H/ e5.39.217.76【薑】從芯溫暖全身的王道食材. m( `' H8 j @0 {! d
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！( g- S) c3 h( j i
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
" b9 C. q7 R2 U2 O$ E常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
6 W3 q0 J; E; I. {& `公仔箱論壇【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
- K* q5 S; g: M& J) E ^富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。公仔箱論壇5 b- ]* c5 V3 ~. m* S
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
. S4 f5 s" O7 _0 p$ l J5.39.217.76讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb$ l3 D* R' ~% \
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖5.39.217.76$ C4 K5 X! s" v2 ~) V6 _$ N' B
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。公仔箱論壇! B0 E" V1 M x
【蔥】香氣成分即效暖身5.39.217.765 p" y3 m) V0 ~' @
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。公仔箱論壇, P& c/ c7 l4 |# i3 B) a; _
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷公仔箱論壇0 ^5 S" V) [) i0 c' U$ z( W* ~5 Y
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。tvb now,tvbnow,bttvb, u3 t( t# s! _' o
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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