【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ ; o5 S T( f; [. T h8 d0 \% U
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 5.39.217.765 `) I4 L- m+ l3 p$ K
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3 z- l1 R" m: X8 x9 b! N血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼) P/ v" E# q' M h6 o
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
2 g: x& e) o4 R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N! l% c2 e+ C7 ]5 }. M# s! c
這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋- K, k- s8 ~; u& X. ]1 E% m7 @2 A
/ ` A6 Z) p) B' w+ S3 v% y3 A5.39.217.76在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。# H3 [ U; F! D4 J' _
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3. 皮膚和趾甲的改變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y- s2 p. X9 m3 N8 r
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。, s( o6 K. E9 @) F$ e
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4. 皮膚顏色異常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g; G6 L3 T% c2 z$ ^" Z! s/ ^/ |
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。5.39.217.769 t7 L5 j* L7 h$ o$ K
7 J' y8 U+ ]+ N還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。" M) n1 X! Z* U! ?& d3 G
- W1 q9 A# @( b9 U6 f6. 小腿肌肉萎縮+ Y2 p& d7 e9 T- u9 w; q0 l
- E, v! {$ J _ h7 ^& ~tvb now,tvbnow,bttvb有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {( ~1 Y& S1 y7 P7 B; D4 a8 i
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, }8 Y7 \. J B0 N u4 i! V+ M) pTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。5.39.217.763 V, l3 h+ d, V: f- U: ]
) m* t) l4 ?- J, n5.39.217.76在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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& F4 |: F6 H o# U; o( N1 _7 p5.39.217.761. 不點過油菜
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6 ]1 p7 @4 n3 D% v0 q6 G' B$ B+ c血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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{. T5 a+ ?2 |- z# z+ g( v# g2. 少吃蓋澆飯公仔箱論壇7 t( U B& P3 C& M+ `* U* X9 p
: T- J5 y0 m2 V5 _- @' v5.39.217.76一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。tvb now,tvbnow,bttvb# j" `, N0 D' a+ r
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3. 吃前先濾油
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# O9 U0 Z$ i4 j0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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3 j3 d9 M* k% L* y5 B4. 注意搭葷素5.39.217.76( ^* I. c$ |: q! ?
$ a7 B! q6 j7 ^) A* G" x& _公仔箱論壇這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。tvb now,tvbnow,bttvb5 M. r k: _: w& j* [4 u
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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