【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ Q4 H7 d7 x9 U' }5 h$ i
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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& H! ~' i" b$ d5 c公仔箱論壇血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？公仔箱論壇6 W. G" A1 d7 S0 u) y. `) K& x
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雙腿發出的高血脂信號- ?; s, B/ v J" p6 O% t6 O
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1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。5.39.217.76/ I& z6 j9 \7 z8 X
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。, f2 Z- ]- Y- Y6 b5 Z. n' o
; ]( ]3 O7 y1 l* X7 {0 V! c7 p公仔箱論壇2. 夜間抽筋公仔箱論壇4 k9 [# }: ]% t& T9 ^
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 6 n' n; A, p% W2 ]& {" u( l
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$ p6 W- ~ e" r$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。5 d( D: o: d' n7 F) W
+ l- z, q5 z. Z9 b# A2 I6 F0 }6 O公仔箱論壇3. 皮膚和趾甲的改變- y2 C( C& }; Z
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。0 ?! e @3 d. F }7 n. b
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& \9 A( s+ [- p6 L( Q8 c' Ctvb now,tvbnow,bttvb4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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2 @3 f3 R# y# p, d ^tvb now,tvbnow,bttvb還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
! ]: N/ w% [9 j; s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i! X ]- B" b! ]% L3 |
5. 麻木或虛弱無力tvb now,tvbnow,bttvb1 S2 [# J! H7 Q+ Q
; ^* }7 I. D) u$ i# L& K$ S& ~0 rtvb now,tvbnow,bttvb如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮
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0 n3 u! ]! ^2 g, _3 u8 b* {7 v7 h有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _8 w5 i. N/ s* u+ ?
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。5.39.217.76- Z. T6 Z) T; A8 t n5 {
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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+ g5 p- I- y: K1 g# @4 w2 Gtvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃蓋澆飯公仔箱論壇2 E# A: @6 x$ k
$ W* G1 Q; U, C! ]- @7 I2 w9 |5.39.217.76一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。5.39.217.76" ?3 d6 m% D# ^1 f
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I; \2 X! F) o0 N8 X6 ?$ [$ @
8 T* B6 j3 n! u' i5 k6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注意搭葷素- e* ^! t% ]5 Y8 B- d
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。+ y. G+ n) \& g
$ y6 B9 d* I7 x. D$ m% X* ], `2 f建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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