【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號" U' |6 B) Y, O1 F% j# z
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1. 腿疼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q# L2 J: L9 k) x6 |
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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) Y& J. n1 ?/ m8 I: N8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 夜間抽筋
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8 z2 J) e. R0 R& o' N; x6 _8 Z在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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7 q T4 L( O+ y$ V# w% o公仔箱論壇把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變
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- p/ {* i- ~) |2 c& }9 E由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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; Q$ K; M- I7 z! b# w; F1 |+ @4. 皮膚顏色異常& J8 C+ o" b* x- @
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。tvb now,tvbnow,bttvb& \. u; ?5 _; \# O' b+ O
W* O. h5 i1 P% h還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。tvb now,tvbnow,bttvb; U4 o: J; `3 S2 H
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5. 麻木或虛弱無力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N. A" ]0 d6 i% e5 k5 \
' s6 d9 a& S: G, S如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。tvb now,tvbnow,bttvb- m& ^. @' `( j7 d( T/ i% r
. d' R/ b: t, L2 M) j6 ?% V! M: a公仔箱論壇6. 小腿肌肉萎縮
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- _! P4 w$ X5 rtvb now,tvbnow,bttvb有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。5.39.217.76+ i) |9 R: t2 c1 @2 j. \ K0 J* K
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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2 w( C, z; o4 T* h) ~0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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' K8 Y' O& y- |& i7 W在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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; g6 [- B' D( u- t0 Q1 @; Btvb now,tvbnow,bttvb1. 不點過油菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y" k6 o5 D4 c" x/ [
9 n2 N; u" s8 I( M4 v" [5.39.217.76血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 公仔箱論壇4 Z: X E5 f8 h. [; j* I/ I
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2. 少吃蓋澆飯公仔箱論壇1 y" x7 a- e# e% k* a+ ?
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。5.39.217.76& z5 s% y: e a& o6 \
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。5.39.217.767 T) A+ L3 W1 V% J/ l. @+ ~: x! y
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3. 吃前先濾油
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1 d# R" b3 z3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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2 d+ W/ \; F* I; z* |* Z+ d4. 注意搭葷素
& H. t/ }' ~+ p& f& L3 |9 F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P/ x L/ U' l" X1 [1 o8 q, o/ c$ q
這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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