【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X0 _" `. w# e4 B8 V6 t
5 i+ q! @3 k+ ~% M# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ & T+ `, e* l3 N$ I
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: ]; x7 @4 k% B7 ~) _5 _; ~血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼2 B6 h7 r8 r x' P% ^
" D. u( N7 e1 P" U5 f9 i5.39.217.76外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。5.39.217.76( |+ ?* A! Q7 G+ u, b
; J7 ` a$ c5 T. f9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 夜間抽筋
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: m/ ^; A6 R: h% |: ~在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V, W* H; e: R4 g7 N
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。5.39.217.761 S8 Y' l' {/ G8 ~) l
% m, ~2 |. B5 M2 ?9 V3 ytvb now,tvbnow,bttvb3. 皮膚和趾甲的改變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }, ]! V5 w& Y% j3 m
0 y' @7 u! S3 b- T- P) ?由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l7 I% V* d, \! m5 I
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I4 Z! a0 D6 y0 B# S% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N) Y* Z3 q, {7 p* D" q% o* w6 L6 A4. 皮膚顏色異常0 L0 ^; x9 G( D+ J1 s
% n0 D6 G3 p* J, V公仔箱論壇由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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. R5 e9 v( a$ B0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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3 `" `8 @1 B8 F/ x& t# r3 l3 ^5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮5.39.217.760 i0 t- y0 w" K/ S& Y- o* i4 N
Y3 r- O9 g- j X* O# Y有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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) O' m$ w3 m, z公仔箱論壇TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？5.39.217.76, ~! h: s |2 Z p& k
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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4 k l+ B* p3 w在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？2 R) {4 Z# `" F1 {! H6 h
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0 r4 A) p7 f% v. q) l; {% Z0 `公仔箱論壇1. 不點過油菜tvb now,tvbnow,bttvb. q2 U6 E$ N/ ]- e/ f# j
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 ; L: T: y. g) M. ^+ k; Y& c
# M9 p8 }9 l H3 h, T2 O2. 少吃蓋澆飯
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7 ] G1 X0 Z& m& i7 Q/ {一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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6 w+ d! w- b$ j! b& b4 x公仔箱論壇其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。4 C4 S& C7 L C6 X# I' ?! F- z3 b
8 \8 r$ |( R$ G" Y- w5 D) P A( W5.39.217.763. 吃前先濾油
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% D9 c& q, w+ u- {% G公仔箱論壇如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素公仔箱論壇0 c% z( G* \( I8 a- i. v0 }+ f
( @* [8 W9 _' d5 F! F' ]tvb now,tvbnow,bttvb這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。. Y( i2 u9 V3 i, K+ Q' @8 U/ k
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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