【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ " a* z$ u h# ?* p7 ?$ |+ ~
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？5.39.217.768 \2 t9 }, y( \/ \( n, i
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雙腿發出的高血脂信號* l% q5 Q O9 l3 `% s, C
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1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。' {5 ~3 D, v/ o' B" P
, h1 E5 G7 q Ltvb now,tvbnow,bttvb這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋
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# d5 w3 G* ~5 v. |6 j. ^5 X在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 公仔箱論壇( j1 d( w4 h. ]2 e L8 }5 K, k: ~
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$ c6 ?; F; ^* b) L; R) H公仔箱論壇把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變5.39.217.76) e9 L3 G [/ d! [( I
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。5.39.217.76( j5 J% G+ a) O
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$ o% F% b0 C5 S' U) j# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 皮膚顏色異常公仔箱論壇( X; a. D5 A9 |6 Q6 [& D: |1 T
, Q2 Q* ?$ p' t; q. H由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。公仔箱論壇! [/ p v3 y; f9 K k
/ Z/ ?+ @$ Y5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力5.39.217.766 C: T: Z0 X& z* b+ p% m& c
6 x+ X& b! {9 }9 B8 q' J4 H* e9 \6 R如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。4 V; T/ z% Z3 o1 f+ b( W# ]# n* s
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6. 小腿肌肉萎縮5.39.217.76$ v; _! m6 g* k
. Z1 o c. C' q. y/ b1 U有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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+ a) V0 ~4 ~* T/ D- dtvb now,tvbnow,bttvbTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？公仔箱論壇4 C3 T4 ^7 L8 P3 K# j
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4 j* p8 m4 l# O: }3 e) s1 O1. 不點過油菜
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2 Q' [) p/ a8 _7 B血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。公仔箱論壇' `9 O6 ?+ ^0 C6 t
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素7 C' ]9 j. H: R; k: p4 Y! I* L
7 |0 B3 T' M, {5 |+ t這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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9 t1 ?9 _% P- j6 X0 p. g4 @( H建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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