【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？. d& r1 ]6 K1 c x5 f2 z& s
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雙腿發出的高血脂信號
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' D! i: a! F7 r$ q! m) w$ g- T1. 腿疼公仔箱論壇% z6 I- Y/ q2 s$ y; D
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y; C, y9 m2 ]7 F% p. F3 a
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。6 K' M. F0 } t% G) Q
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2. 夜間抽筋
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* W4 o2 ^+ [* {) {: f公仔箱論壇在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 公仔箱論壇" I. ?, W% ^. z1 F; S
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
8 P2 A. T \3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a# H: J+ V& z) G `; j
3. 皮膚和趾甲的改變0 W5 @! X9 b+ n
# F0 w b( Z3 X# t3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
& i% _0 n/ C' N5 y9 s+ ^- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" N! I% Q# d, z/ I0 K
# v. ~% }0 v, ~) a, _5.39.217.76公仔箱論壇1 D% z# ~/ w* z; u5 R0 A$ C
4. 皮膚顏色異常
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% o0 p& s! r* Ptvb now,tvbnow,bttvb由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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I. D7 ]' g/ F4 Z1 F- V公仔箱論壇還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。9 @' ]! S; Q7 C, }
* |) b8 `' B, |& g3 s. D- U公仔箱論壇5. 麻木或虛弱無力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G" J2 O! \2 C6 D! V. O& [
' ^, W/ m3 j: @7 ptvb now,tvbnow,bttvb如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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. _: n" v' k9 }: Y0 a( h% ?及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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9 p9 n. r3 Y3 v3 W在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？1 n* j$ Y8 k4 D8 h: j
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1. 不點過油菜
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. k% ^3 k# i: f9 _1 H血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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! k3 _/ z" }, j& i7 b) S2. 少吃蓋澆飯
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, N0 W& B& k' v7 |公仔箱論壇一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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8 x. `$ n) F5 X$ c& { p: w& V( f5.39.217.76其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油
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1 a$ F% N" i6 c. m, m4 I如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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/ n; N. ^3 {5 T+ z4. 注意搭葷素; ?0 q' ?, f% A8 @# G7 ?
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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